관절염은 실제로 나갈 능력을 제한 할 수 있습니다. 때때로 그것은 진정한 투쟁이 될 수 있지만, 그것은 당신의 삶을 지배 할 필요가 없습니다. 당신은이 질병으로 당신의 삶을 지배하지 않고 살 수 있습니다. 고통을 줄이고 생활 수준을 높이기 위해 할 수있는 몇 가지 일이 있습니다..
관절염 관리는 긍정적 인 태도를 유지하는 것으로 시작됩니다. 당신의 마음은 육체적 인 질병에 대항하는 훌륭한 도구가 될 수 있습니다. 인생에서 긍정적 인 것들에 집중하려고 노력하십시오. 웃고, 우정을 유지하고, 사랑하는 활동을 계속하려고 노력하십시오..
관절염과 관절 통증을 극복하는 10 가지 최고의 식품
운동은 관절염을 관리하는 또 다른 좋은 방법입니다. 운동은 실제로 당신의 몸에있는 고통을 줄일 수 있습니다. 운동은 실제로 관절에 윤활 작용을합니다. 당신이 한도 내에서만 운동을하는지 확인하십시오. 너무 무리하지 마세요. 관절통이나 뻣뻣함을 느낄 경우, 줄이거 나 휴식을 취하십시오..
운동의 스펙트럼의 반대쪽에서, 휴식은 관절염 치료에 또 다른 중요한 역할을합니다. 가능한 한 많은 휴식을 취하십시오. 쉬는 동안 다리와 근육을 다른 간격으로 구부려보십시오..
만약 당신이 플레어를 가지고 있다면 당신의 활동에 우선 순위를 두십시오. 일상 활동 중 일부를 줄이기 위해 필요할 수도 있습니다. 붓거나 통증이 너무 심할 경우, 그 날의 모든 활동을 중지시켜야 할 수도 있습니다.
증상이 지속되면 카이로 프랙틱 의사와 상담하십시오. 카이로 프랙틱 의사는 관절 운동을 개선하고 염증을 줄일 수있는 조정을 할 수 있습니다. 그들은 해로운 약물이나 다른 독소가 필요없이 이것을 할 수 있습니다..