그러나 운동을 일상 생활에 적용하는 것이 좋은 생각 일 수 있습니까? 예를 들어 계단을 이용하고 버스를 타는 대신에 걷기 위해 승강기를 들게하십시오 - 실제로 적절한 운동을하기 위해 시간을 조금 내면 더 나은 결과를 볼 수 있습니다.
매일 일찍 일어나서 일을 준비하기 전에 달리기를하는 사람들이 매일 위아래로 있습니다. 이 사람들이 화가 났다고 생각하는 유혹에 빠지 긴하지만 스스로 달리기를 시작하면 곧 제공되는 혜택을보고 느낄 것입니다..
다른 사람들의 도움을 받으면서 소득을 늘리십시오. 체중을 줄이십시오.
이 특별한 스포츠의 주요 장점 중 하나는 다른 사람들을 돕는 완전히 새로운 방식을 열어 놓는 것입니다. 우리 중 많은 사람들이 우리가 좋아하는 자선 단체에 현금을주고 싶을 때마다 자동 이체를 설정하고 매월 적은 금액을 기부하는 것은 확실히 좋은 일을 많이 할 수 있습니다..
그러나 앞으로 나아가는 것은 어떨까요? 당신이 정말로 달리기를 즐긴다면, 자선 활동에 참여함으로써 돈을 모으는 것이 어떻겠습니까? 이것들은 타인의 회사에서 나오고 뛰어 다니는 훌륭한 방법입니까? 당신이 보통 당신 자신에 달리는 경우에 경이로운 변화를 만든다. 또한 가치있는 일을 위해 기금을 마련 할 수 있습니까? 어떤 사람들은 친구, 가족, 직장 동료들에 의해 운영되도록 후원을 받으면서 많은 돈을 벌 수 있습니다..
특히 자신이 달리기를 처음 접하는 사람이라면 자신이 완전히 적응하고 당일 참여할 수 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 경주가 시작되기 전에 가능한 한 코스가 어떻게 될지 찾아보고 시도하십시오. 이러한 자선 행사는 즐거움으로 알려진 경향이 있지만 시계와 달리 실행되는 것이 아닌가요? 당신이 코스를 달리고 완료하기에 충분하지 않다면 당신은 투쟁 할 것입니다..
당신이 익숙해있는 평상시보다 더 길다면, 그날 코스를 완주 할 수 있는지 확인하기 위해 이벤트에 이르기까지 몇 주가 지나면 서서히 진행하십시오. 비 또는 추운 날씨에 달리셔야 할 수도 있음을 잊지 마십시오. 날씨가 무엇이든지간에 던질 준비를하십시오..
정기적 인 스케줄은 매우 즐겁습니다. 그것은 당신을 적합하게 유지하고, 체중 감량에 도움을 주며, 전반적인 체력을 향상시킵니다. 이 모든 것을 돈을 모으고 가치있는 자선 활동을 돕고 새로운 사람들을 만나고 동시에 즐겁게하는 기회와 결합하면 더 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.