사람들이 체중을 많이하거나 건강에 해롭지 않고 마른 체형 일 때 머리카락의 체형과 두께가 줄어들고 색이 변할 때.
순환은 또한 건강한 머리카락에 매우 중요하므로 정기적으로 운동하고 충분한 양의 물을 마 십니다..
당신의식이 요법이 부족하다고 여전히 느낀다면, 당신은 자신에게 허브 약을 줄 수 있습니다. 말과 같은 머리카락에 걸릴 수있는 약초가있어 강도와 두께를 향상시킬 수 있습니다..
건강한 모발 관리에 대한 진정한 비밀은 매일 매일 나가는 것이 아닙니다. 젤, 헤어 스프레이, 무스와 같은 질식하는 제품에서 정기적으로 머리카락을 털어보십시오..
남성을위한 건강한 머리 팁 | HEALTHY HAIR을 가지는 방법 | 남성용 헤어 케어
한 주에 한 번 깊은 보습 제품으로 머리카락을 치료할 수 있다면, 확실히 이점을 볼 수 있습니다.
상위 5 가지 건강과 미용의 비밀 :
건강과 미용 비밀 1 - 2 대 1 샴푸 및 컨디셔너 제품을 사용하지 마십시오. 이제까지! 샴푸는 머리카락에 하나의 영향을 주도록 설계되었으며 컨디셔너는 다른 것을하기로되어 있고 한 응용 프로그램은 둘 다 할 수 없습니다. 샴푸는 모낭에 모공이나 비늘을 열고 기름, 흙 및 오염 물질이 쌓이지 않도록 청소합니다. 컨디셔너는 모낭을 닫거나 부드럽게하여 깨끗한 습기 및 보호재로 채 웁니다. 머리 유형에 관계없이 둘 다하는 것이 중요합니다..
건강과 미용 비밀 2 - 헤어 드라이기 사용에 관해서는 특별한 경우를 위해 이것을 남겨 두십시오. 그것을 사용할 때 머리가 젖었는지 확인하고 건조한 후에는 사용을 중지하십시오. 그 이유는 이미 마른 머리카락을 말리는 것이 가장 큰 피해를 입히기 때문입니다.
건강과 미용 비밀 3 - 빗질과 솔질. 기름진 머리카락의 출현을 증가시킬 수있는 습관은 잦은 정리입니다. 머리 축 아래 두피에서 피지의 움직임에 빗질과 빗질. 머리카락은 가능한 한 작게 처리해야합니다..
건강과 미용 비밀 4 - 놀리지 마십시오. 머리카락을 잃지 않는 여성조차도 괴롭 히거나 뒤죽박죽으로 피해야합니다. 그것은 당신이 당신 머리에 할 수있는 가장 나쁜 것 중 하나입니다. 삐걱 거림은 머리카락을 부수어 탈모의 출현에 기여합니다..
건강과 미용 비밀 5 - 조심스럽게 파마와 색상. 머리를 퍼지거나 채색 할 때는 제품 지침을주의 깊게 따르십시오. 파마도 컬러도 머리카락이 빠지기는하지만 둘 다 잘못되면 머리가 부러지는 원인이됩니다. 휴식 시간이 두피에 매우 가까울 때 머리카락이 빠져 나간 것처럼 보이게 할 수 있습니다..
아름다운 머리카락을 지원하는 기타 건강 및 미용 비법 :
- 적절한 단백질 섭취 -식이 요법을하더라도 매일 3-4 온스에 달하는 생선, 닭고기 또는 기타 단백질 공급원을 섭취하십시오. 단백질은 머리카락을 만드는 세포를 포함하여 신체의 모든 세포에 필요합니다. 적절한 단백질이 없으면 신체의 세포가 효율적으로 작동하지 않으며 흘린 오래된 머리를 대체 할 수 없습니다.
- 철분 유지 - 철분 결핍 빈혈은 탈모의 원인이되기 때문에 일일 봉사 또는 철분이 풍부한 두 가지 음식을 포함하는 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오. 철분의 좋은 원천으로는 마른 붉은 고기, 찐 조개, 밀 크림, 말린 과일, 콩, 두부, 브로콜리 등이 있습니다.
- 비타민 B6를 복용하십시오 - 하루에 100 밀리그램은 어떤 사람들에게는 모발 흘림을 감소시킵니다. 더 큰 양은 특히 장기간에 걸쳐 유독 할 수 있습니다. 머리카락, 손톱 및 피부 보충제를 선호하는 경우 베타 카로틴, 비타민 C 및 비타민 E와 같은 영양소가 포함 된 제품을 선택하십시오. 피부, 머리카락, 손톱을 자유 라디칼로부터 보호합니다. 베타 카로틴은 피부와 모발의 건강을 유지하는 필수 비타민 인 비타민 A로 전환됩니다. 비타민 C, 아연 및 L 시스테인은 모발, 피부 및 손톱의 완전성을 지원합니다..
당신이 원하는만큼 자주 머리를 씻을 수 있음을 기억하십시오 - 권장 사항은 주당 3 번입니다. 머리카락의 종류와 질감에 맞는 샴푸를 사용하면 머리카락에 신체, 미용 및 수분을 추가 할 수 있습니다..