이전 기사에서 언급했듯이 우울증은 일자리 상실, 사랑하는 사람의 사망 또는 질병과 같은 일상 생활의 일부로 정상적인 반응입니다. 3 천만 명이 넘는 미국인이 우울증에 시달리고 그 양은 놀라 울 정도로 증가하고 있습니다. 우울증은 당신이 먹고자는 방식에 영향을 줄 수있는 정신 장애, 그리고 자신에 대해 느끼는 방식 일 수 있습니다. 이 기사에서는 우울증을 보충제로 치료하는 방법에 대해 논의 할 것입니다..
1. DHEA
DHEA는 에스트로겐과 테스토스테론의 전구 물질로, 기분, 불안, 갱년기 여성들의 건강과 행복에 대한 더 나은 감각을 유지하는 데 도움이됩니다..
우울증과 싸우는 방법 : 우울증을 막는 7 가지 비밀
2. 클로렐라
클로렐라는 기억 상실의 원인이되는 중금속의 이동을 돕고 뇌 세포막의 표면에 발견 된 인지질을 증가시킴으로써 유리기의 형성을 막는 데 도움이 될뿐만 아니라 기억 상실을 지연시키고 스트레스 호르몬의 파괴.
3. 오메가 3 지방산
오메가 -3 지방산은 정상적인 성장 및 발달뿐만 아니라 뇌 기능에 중요한 역할을합니다. 오메가 3 결핍은 극도의 피로, 기억력 부족, 건조한 피부, 심장 질환, 기분 변화 또는 우울증을 포함합니다..
4. L- 카티 닌
아미노산 아세틸 L 카르 니닌은 부신에 의해 생성되는 임신 중의 호르몬을 조절하는데 도움을줍니다. 낮은 수준의 pregnenolone은 낮은 에너지, 극도의 피로와 우울증과 관련이 있습니다. 연구에 따르면 아미노산 인 아세틸 L- 카티 닌 섭취가 우울증 완화에 도움이된다고합니다.
5. DMAE (Dimethylaminoethanol)
DMAE는 우리 몸의 기분과 에너지 수준을 조절하고 기억력과 학습 능력을 향상시키는 데 도움이되는 아세틸 콜린의 생성을 촉진합니다..
6. 호박 종자 추출물
호박 종자 추출물은 스트레스 억제와 같은 항우울제를 나타내는 데 도움이되는 많은 양의 아연을 함유하여 뇌에서 유도 된 신경 영양 인자를 억제합니다. 아연은 또한 성장 호르몬의 생성을 자극하여 우리 몸에서 균형을 유지하는 호르몬을 촉진시켜 에너지와 웰빙을 향상시킵니다..
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카일 J. 노턴
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