우리가 체중 감량을 시도 할 때, 우리가 나중에 결정한 것에 대한 더 희박한 미래로 첫 걸음을 내딛는 것이 모든 잘못된 이유입니다. 그러나 결국, 당신의 이유가 효과적이고 당신이 정말로 더 희박 해지면식이 요법을 잘못 할 이유가 없습니다. 트릭은 당신에게 효과가있는 이유를 발견하는 것입니다..
저는 우리가 다이어트에 대해 이야기하고 다이어트를 진지하게 생각할 때 훌륭한 동기 부여 자의 많은 다른 유형들을 보았습니다. 아주 빈번한 이유는 무게를 줄이는 것입니다. 이것은 훌륭한 이유입니다. 많은 사람들이 대학에서 입었던 5 번 청바지를 다시 착용하고 싶어하는 반면, 다른 사람들은 단순히 옷을 벗기지 않고 거울을 들여다보고 싶어합니다. 소수의 사람들에게는 이것은 자존심 문제 일 뿐이며 다른 사람들에게는 마침내 지속되는 어려움으로 판명 된 무언가에 대처할 수 있습니다. 당신이 다른 사람들과 대비하여 이번에 다이어트를 할 때 필요한 인센티브를 얻는다면, 그것은 당신이 다이어트에 대한 설득력 있고 합당한 이유입니다 .
하루 종일 먹기 - 극한 지방 손실 다이어트 - 10kg을 잃음
식이 요법을 할 수있는 다른 이유는 더 육체적으로 적합해야한다는 갈망을 포함합니다. 우리 중 일부는 수년 동안 살기위한 숨겨진 영원한 소원을 가지고 있으며,이 목표를 달성하기위한 최선의 방법은 가능한 한 건강한 삶을 사는 것이라고 진심으로 생각합니다. 이것은 체중을 줄이고 신체적으로 적합 해지는 훌륭한 이유입니다. 그것이 당신을 위해 일한다면 그것은 그렇습니다. 기억해야 할 것은 모든 개인이 자신의 동기를 깊은 곳에서 찾아야한다는 것입니다..
그러나 또 다른 훌륭한 이유는 당신의 어린 것들과 보조를 맞추기에 충분한 에너지를 갖는 것입니다. 이것은 아마도 비만의 결과로 가장 고통스러운 결과 중 하나 일 수 있습니다. 단기간에 아이들 인 작은 아이들과 함께하는 것을 즐기기 위해 저녁에는 힘이 없습니다. 당신은 그들과 함께 그 소중한 추억을 구축하기를 아주 바랄 뿐이지 만 그렇게 할 수있는 힘이 없다. 상황을 악화 시키려면 (지나치게 무거워서 생각한 경우) 자녀와 함께하는 가장 쉬운 일이 종종 체중의 직접적인 결과 인 육체적 고통을 일으키는 것을보아야합니다.
복수는식이 요법과 그 폭죽을 줄이기 위해 많은 사람들에게 추위와 최고의 프로펠러가되는 최고의 요리입니다. 많은 양의 체중을 줄이는 것은 많은 경우 시간이 많이 소요되므로 진행할 때 상황이 어려워 질 때도 동기를 유지할 수 있어야합니다. 새로운 몸체로의 경로는 어려운 것입니다. 이것은 심각한 정서적 치유가있는 개인을위한 것이 었으며 오래된 구덩이와 상처에 대한 가장 보복은 과거보다 더 아름답게 돌아 오는 것입니다. 이 동기 부여가 파운드를 벗을 필요가있는 경우에 이것은 당신이 달라 붙어야하는 영감입니다.
종교는 하나의 유력한 체중 감소 동기입니다. 몇몇 사람들은 시체가 신전으로 생각되어야한다고 믿습니다. 적어도 우리 중 일부는 다른 사람들보다 그 사고 방식을 받아들이는데 더 많은 시간이 걸릴지 모르지만,이 견해가 가장 저조한 것은 없습니다. 종교와 신앙은 강력한 헌신자입니다. 헌신과기도의 힘으로 어려움에 처한 사람들을 치료하는 것으로 알려져 있습니다. 당신의 헌신이 당신에게식이 요법과 체중 감량 목표를 달성하기 위해 필요한 해결책과 힘을 제공 할 수 있다면 당신의 믿음에 의지하고 그것을 확실히 지켜라..
식이 요법과 체중 감량을위한 인센티브에 관계없이 더 이상 효과가 없다고 생각되면 즉시 다른 동기를 찾아야합니다. 적절한 동기 부여가 없다면 체중 감소 목표를 달성 할 가능성이 거의 확실합니다. 체중 감소 다이어트 방법 우리 몸은 놀라 울 정도로 복잡합니다. 진화는 그들에게 일종의 자기 보존을 가져다주었습니다. 그래서 굶어 죽으려고 어떻게됩니까? 몸은 ';안녕하세요, 여기 음식이 조금 부족해서 신진 대사를 느리게 볼 수 있습니다';라고 생각합니다. 잠시 후 ';이 다이어트가 효과가 없다';라고 생각하면 다시 먹기 시작합니다. 바디 칩은 ';나는 그것을 지속 할 수 없다는 것을 알았고, 다시 속도를 높이고, 좋은 측정을 위해, 배가 약간의 뚱뚱한 수납장을 때려 눕히면 다시 시도한다.';.
그것은 단지 일어나는 일입니다. 식이 요법은 신체가식이 요법을하는 동안 에너지를 보존하고 이후에 더 많은 에너지 (지방)를 저장하도록 유도합니다. 너는 이길 수 없어. 다이어트는 당신을 더 살찌게합니다. 이 현상에 대한 충분한 증거가 있습니다. 적어도 거의 모든 사람들의 개인적인 경험. 다이어트가 잘되면 우리는 이제 배 모양의 몸체에 ';얇은 사람들';이 아니라 모두 스틱 곤충이 될 것입니다.!
그러나, 나는 당신이 먹는 체중을 줄이기 위해 모든 사람들이 말한다고 말한 것을 들었다. 아니요, 의사, 영양사, 의료 종사자 및 무수한 사람들이 제공하는 표준 표본입니다. 누구나 같은 책을 의심 할 여지없이 읽었습니다. 그들의 생각은 단순히 이것입니다 : 당신이 당신이 필요 이상으로 더 많이 먹는다면 당신은 체중을 가할 것입니다. 따라서 덜 먹으면 체중이 감소합니다. 단순한.
그들을 위해. 그들은 매일 빵을 먹었습니다.?
여전히 과체중, 배고파 느낌, 우울함, 완전히 실망한 느낌.
글쎄,이 쓰레기는 충분 해. 사물을 시야에 넣을 수 있습니다. 그리고 당신이 모든 점에 동의하지 않는다면 나와 함께 견뎌야합니다, 그것은 중요한 전체적인 그림이고 당신에게 실제 결과를 줄 것입니다..
첫째, 자신에게 잘못된 목표와 목표를 부여하지 마십시오. 우리는 끊임없이 영화 배우들의 이미지와 비디오, 그리고 우리 앞에있는 새로운 얇은 몸을 퍼레이드하는 ';명사들';에 포격당했습니다. 잡지는 옷과 화장품을 ';아름다운 몸매';로 판매합니다. 정부조차도 끊임없이 우리가 먹는 방식을 끊임없이 강요하며, 우리가 그것을 멈추지 않으면이 질병이나 그 문제를 갖게 될 것입니다. 그것은 모두 추가 압력을 가중시킵니다. 평범한 사람은 유명 인사와 아무런 관련이 없습니다. 당신은 그들이 모두 체력이나 체중 감량 비디오를 만드는 방법을 알아 챘나요? 나는 그들이 ';외모';를 얻기 위해서 성형 외과 수술을 어떻게 필요로하는지 언급하지 않을 것입니다. 너가있는 것을 존경해라..
우리 모두가 나이가 들어감에 따라 무게가 가중되며 삶의 사실입니다. 인생의 사실로 받아 들여라..
다음 요점은 당신이 어떤 체중이라도, 당신은 약간을 잃을 수 있다는 것입니다. 당신이 생각하는 것보다 더 쉽게. 다이어트하지 않고. 방법?
당신은 마음을 바꾸어야합니다. 당신의 행동 패턴. 예를 들어, 돌아 오는 길에 주유소에서 나온 포테이토 칩이나 초콜릿 팩을 가지고 있지 마십시오. 그나저나 아이들이 조금만 떠나면 끝내겠다고 생각하지 마십시오. 가족 모두와 함께 가지 말라. 모두 칩 먹기를 원한다면, 그렇지 않을 수도있다. 너 자신을 위해 쑤셔 라. 당신이 샐러드 또는 파스타 같이 느끼는 경우에, 1 개를 있으십시오!
현재의 생각은 사람들에게 많은 양의 문제를 일으키는 일상적인 음식에 많은 첨가제가 있다는 것입니다. 피할 수있는 첨가제. 살충제와 비료의 화학 물질과 독소는 건강에 큰 장애물입니다. 가능한 한 피하십시오. 우리의 식단에있는이 화학 물질들은 당신을 뚱뚱하게 만들고 당신을 나쁘게 만듭니다. 그들을 버리면 시도하지 않고 체중을 줄입니다. 건강하고 자연스럽게 생각하십시오. 가능한 한 유기농 음식을 먹는 것이 좋습니다. 슈퍼마켓은 이제까지보다 많은 유기농 농산물을 구입하고 있습니다..
저칼로리 섭취에 대처하기 위해 몸에 대한 나의 이전 코멘트를 기억하십니까? 글쎄, 바보 야! 귀하의 정상적인 음식 (그러나 유기농)을 먹고, 양을 조금 줄이고, 높은 섬유 성분을 포함시켜 균형을 맞 춥니 다. 너의 몸은 너가 자르고 있다는 것을 깨닫지도 못한다..
또한 정신적 및 신체적 활동을 증가시킵니다. 몸무게 가야하지 않아. 때로는 차를 사용하는 대신 걷기 만하면됩니다. 몇 번 더 계단을 오르십시오. 골프 라운드를하십시오. 개를 산책시키다. 그것은 항력 일 필요는 없습니다. 두뇌를 이용하여 스스로를 차지하십시오. 많은 일을하는 활동적인 사람은 음식에 대해 너무 많이 생각할 시간이 없습니다..
요약하자면.
다이어트에 대해 너무 걱정하지 마십시오. 체중 감량은 더 많은 마음의 상태입니다. 유기적 인 자세로 올바른 태도를 취하고 몸을 독성을 제거하십시오. 자연적인 체중 감소가 뒤 따른다. 오래된 라이프 스타일을 퍼지하고 새로운 것을 가져 오십시오..