지방과 체중 감량 산업이 실제로 그들의 제품을 사용하여 체중을 줄이는 지 신경 쓰지 않는다면 아마 맞을 것이다. 인기있는 유행 식단의 대부분은 효과가 없지만 ... 그게 당신을 낙담 시키죠 ... A 우리가 그 추악한 배꼽 지방을 정말로 잃는 법을 발견하려고하기 때문에 ... A A 그리고 그것이 우리의 삶에 대해 우리의 문제에 관해 우리 모두를 조롱 한 사람들과조차 나아갈 수있는 가장 좋은 방법입니다.
우리는 배꼽 지방이 무엇인지, 왜 앉아서도 도움이되지 않는지, 그리고 어떻게 제거 할 수 있는지 살펴볼 것입니다 .A 이 기사의 끝 부분에서 우리는 오해를 풀어서 체중 감량 목표에 더 가깝게 지낼 것입니다..
7 일 과제 - 벨리 지방을 잃을 수있는 7 분 작업 - 홈을 가라 앉히기위한 노력 - 오늘 시작
우선 배꼽 지방은 피부 바로 아래의 피하 지방 또는 지방 인 볼 수있는 지방과 동일하지 않습니다..
복부 지방으로도 알려진 배 지방은 복부 내 장기를 둘러싸고있는 지방입니다. 전문가들은 당뇨병, 고 콜레스테롤 및 고혈압과 같은 질병에이 지방을 너무 많이 연결 시켰습니다.
윗몸 일으키기만으로는 배꼽 지방이 태우지 않습니다. 때때로 복부 근육을 강화시킬 수 있지만, 많은 사람들은 목과 허리가 근육에 힘이 가해지기 시작한다고 불평합니다.
그럼 배꼽 지방을 태우는 데 도움이 될 것입니다.?
전문가들은 우리가 먹는 음식과 음식의 양을 관찰하는 것 외에도 매일의 운동을 포함하도록 생활 방식을 바꾸어야한다고 말합니다.
배꼽 지방을 태우는 일일 운동 유형은 폐, 심장 및 혈액 순환계에 좋은 운동을 제공해야합니다. 달리기, 조깅 및 빠른 걷기는 심혈관 운동의 이러한 유형의 예입니다.
전문가들은 일주일에 3-5 번씩 하루 30 분씩 지방 연소 운동을하는 것이 좋습니다..
그것 뿐이야. 우리가 심혈관 운동을하지 않기 때문에 윗몸 일으키기만으로도 우리의 건강 지방에 위험한 것을 태우지 않을 것입니다..
당신이 그것을 듣고 실망한다면, 체중 감량과 지방 제거를위한 노력을해야 할 것입니다....
우리는 파운드를 잃는 것이 먹는 피임약을 복용하는 것처럼 쉽다는 거대한 체중 감량 제품 회사에 의해 세뇌 당했다. 체중 감량에 대한 우리의 신념을 풀어내는 데는 시간이 걸릴 것이다..
배꼽 지방을 제거하는 방법에 대해 우리가 발견 한 것을 보면서 그것을 마무리합시다. 전문가들은 배꼽 지방을 치명적인 질병에 연결합니다. 아체 싯업만으로도 화상을 입지 않을 것입니다. A 심장 혈관 운동 우리가 얼마나 많이 먹을지 지켜 봅니다 .A 우리 모두가 방금 배운 것을 사용하기로 결정한다면, 우리는 곧보고 기분이 좋아질 것입니다..