요즘 많은 십대들에게는 그들은 하나의 특별한 문제에 직면 해 있으며 그 모습을 벗어났습니다. 그러나 그들은 여전히 성장하고 있으며 자연스럽게 자신의 취향을 만족시킬 음식을 먹는 경향이 있습니다. 그러나 그들 중 많은 사람들은 체중이 늘고 비만이되고 있습니다. 그러나 십대 체중 감량 아래에 제공된 정보로 인해 문제가되지 않아야합니다..
어떤 부모님도 십대 청소년들이 신체에서 볼 수있는 과도한 지방을 짜증나게하고 괴롭히는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
십대를 위해 쉽게 체중을 잃는 방법 (40+ 파운드를 잃음)
체중 문제로 고통받는 많은 십대들에게는 영양사가이를 처리 할 수 있습니다. 영양사가하는 일은 해당 청소년의 건강 및 의료 기록을 추적하고 식습관이 어떤 것인지에 대한 프로필을 연구합니다. 이 전문가들은 문제가있는 청소년에게 체중 증가와 싸울 수 있도록 소중한 조언을 제공합니다..
그러나 과체중이 무엇을 의미하는지 먼저 정의합시다. 과체중이란 누군가 정상적으로 체중을 초과해야하는 과도한 체중을 가진 사람을 의미합니다. 십대가 과체중이 될 수있는 주된 이유 중 하나는 그들이 음식에 중독되어 있기 때문입니다. 불행히도 너무 많은 음식을 섭취하는 것은 종종 사람이 체중 이상이되는 결과를 가져 오지만 최악의 경우에는 비만이됩니다. 불행히도 십대들은 여전히 성장하고있어 매우 혼란스러운 식습관을 가지고 있으며, 일부는 너무 많은 음식을 섭취 할 수 있습니다..
전문적인 건강 고문은 부모님이 10 대들에게 체중 감량 훈련 프로그램을 실시하고 물을 감독하도록 권장 할 것을 제안 할 수 있습니다. 그들은 또한 10 대들에게 우유 제품, 탄산 음료, 정크, 기름 및 지방 음식을 완전히 섭취하도록 권장해야합니다..
많은 십대들의 체중 감량 프로그램에는 섬유질, 생 채소 및 신선한 과일이 풍부한 식품을 포함하는식이 요법이 포함됩니다. 십대의 체중 감량 프로그램에 참여하는 십대 청소년들이 신체가 필요로하는 영양분을 잃지 않는 것이 중요합니다. 십대 자녀가 체중 감량 프로그램에 참여하는 것이 스스로를 굶어 죽일 필요는 없지만 신체가 필요로하는 영양소를 제거하지 않고 섭취하는 것을 통제하는 것만 큼 중요합니다..
장래에 당신의 십대가 크래커와 소다에서 간식을 먹지 않고 대신 건강에 좋은 영양 간식으로 대신 할 수 있습니다. 왜 체리 토마토, 요구르트, 뚱뚱한 푸딩이나 냉동 포도를 먹게하려고하지 마십시오. 십대 자녀에게 균형 잡힌 식단을 제공하고 적절한 운동을하면 불필요한 파운드를 잃을 수 있고 훨씬 효과적이라는 것을 기억하십시오..
그러나 당신의 십대가 자기 훈련과 자기 동기 부여가 부족하다면 십대의 체중 감량이 아무런 의미가 없다는 것을 경고하십시오. 가능한 한 많은 도움을 제공하십시오..