이 시점에서 인생의 경로에 대해 결정되지 않은 경우 또는 인생에서 뭔가를 바꾸고 싶지만 주저하는 경우가 있습니다. 당황하지 마라..
당신이 겪고있는 것은 이해할 수 있으며, 당신에게 아무런 문제가 없습니다..
5 년 전 50 세가되기 전에 나는 잠겨 있고 내성적이지 않도록 자신을 약속했다. 그리고 그 때가 왔을 때, 나는 그것을 도울 수 없었다..
그 당시 나에게는 다소 어려운시기였습니다. 7 개월 전, 친애하는 어머니는 돌아가 셨습니다. 나는 손실을 다루는 힘든 시간을 보내고 있던 내 여동생에게 자신을 후원했습니다. 가장 오래된 것인데, 나는 또한 법적 상황, 개인 자산 및 주식에 관한 결정을 내려야 만했다..
교육 1 : BACKOFFICE 개요 (2018)
우리 엄마가 다른 나라에서 멀리 살았던 이래로, 그녀의 죽음의 파문을 다루는 것은 몇 가지 어려움을 나타 냈습니다. 여행비와 전화 비용은 그 일부였습니다..
내 상실감에서 벗어나기 위해, 나는 풀 타임으로 자연 요법과 정신 요법을 병행하는 것을 찾았다. 제 50 주년이 다가올 즈음에 저는 많은 영혼을 찾고있었습니다. 다음과 같은 질문 : 여기에서 내가 어디로 가고 싶은가요, 언제, 어떻게 변화시키고 싶은지, 누가되고 싶은지, 그리고 내 인생에서이 시점에서 어떤 사람이 내게 정말로 중요한지, 내 매일의 만트라가되었는지.
이 질문들이 나를 포격 시켰을 때, 나는 무슨 일이 일어나고 있는지 깨달았다. 나는 고생 한 생각과 감정을 다룰 때 행동을 취하기로 결정했다..
그들이 당신과 공감을 나눈다면 그 때 취한 조치를 사용하고 싶을 수도 있습니다. 그들은 내 삶의 라인으로 판명 났어..
1. 사실로 알고있는 자신에 대한 3 가지 강력한 포인트를 열거하십시오. 나는 의식적으로 내 강점에 집중할 수 있도록이 일을했다. 그들은 또한 내가 과거에 이러한 강점을 적용하여 다른 사람들을 돕고 내 자신의 내면 균형을 달성 한 방법을 생각 나게했다..
당신이 당신의 진정한 힘과 은사를 생각 나게 할 때, 당신은 즉시 모든 의심과 불확실성을 풀어줍니다. 당신은 자신의 존재에 자기 인식과 평가의 힘을 주입합니다. 이것은 자기 팽창과 아무 관련이 없습니다. 단순히 자신에게 책임이 있습니다. 다른 사람들이 당신을 먼저 승인 할 때까지 기다리지 마십시오. 그건 너 자신을 팔지 않을거야. 또한 불리한 입장에 처하게합니다..
2. 당신이 지금 어디에서 무엇을하고 있는지 이해하고 감사하는 사람을 찾습니다. 저와 함께 영국에 살고있는 첫 사촌이었습니다. 우리는 언제나 서로를 위해서있었습니다. 내가 여분의 도움이 필요하다고 느낄 때 전화를해서 그녀에게 나에게 시간이 있는지 물었다. 그리고 그녀는 시간을 가졌습니다..
신속하게 움직이는 열쇠는 공감할 수있는 사람을 지원하고, 누군가가이 기간 동안 당신을 볼 수 있도록 돌보는 것입니다. 그들은 또한 접시가 꽉 차있을 수 있음을 기억하십시오. 그래서 당신이 그들에게서 필요로하는 것을 묻고 솔직하십시오. 그들의 시간을 침범하지 않도록 노력하십시오..
3. 자신의 새로운 감정과 감정을 다루는 공간과 시간을주십시오. 모든 육체, 남성 또는 여성, 변경 및 생리 및 정신 설정 변경. 당신의 몸은 당신이 태어 났을 때 첫날부터 바뀌기 시작했고 당신이 마지막 호흡을 할 때까지 계속 변화 할 것입니다. 이것은 사실이다.
이것은 또한 이러한 변화가 여러분을 놀라게 할 수도 있음을 의미합니다. 특히 당신이 자신에게 익숙하지 않은 경우. 때때로 감정에 압도 당할 수도 있습니다. 다양한 호르몬 변화로 인해 50 세에 당신의 감정이 폭동을 일으킬 수 있습니다. 이는 과도하게 우려 할 사항이 아닙니다..
내가 감정을 다루는데 도움이되는 것으로 밝혀진 것은 아침과 저녁을 활발하게 외지로 걷는 것입니다. 나는 아침에 일어나서 잔이나 두 잔의 잔잔한 물을 마신 후 30 분 동안 활발하게 걸어 갔다. 저녁 식사 후 같은 일. 나는 또한 이전보다 더 많은 수면을 필요로한다는 것을 발견했다. 감정을 균형있게 유지하고 에너지를 높이기 위해서는 충분한 양의 물을 마셔야합니다..
4. 신체의 필요를 충족시켜줌으로써 자신을 잘 돌 봅니다. 나는 항상 자신의 몸에하는 일에 대해 생각하지 않고 무엇이든 먹는 사람들에게 항상 충격을 받았습니다. 당신의 몸은 당신의 책임에 위탁 된 당신의 천국이며 당신은 그것을 소중하게 지켜야합니다. 당신이 살만큼 오래 신실하게 봉사하기를 원한다면.
내 몸에 대한 내 자신의 헌신은 말도하지 않고있다. 나는 아주 어린 나이에 건강을 망칠 수있는 방법과 고통을 덜어내는 것이 얼마나 어려운지를 배웠습니다. 이것이 제가 자연 요법 의사가되어 20 년 동안 헌신적 인 보복을 한 사람으로 일하는 이유 중 하나였습니다.!
이 때 몸은 더 많은 양분이 필요합니다. 잘 먹고 좋은 비타민과 필수 영양소로 영양을 보충하십시오. 전문적인 도움이 필요하다고 생각할 수도 있습니다. 네가 얻으면.
때때로, 당신이해야한다고 생각하는 것처럼 당신의 허벅지를 당기지 말라는 것에 유감스럽게 느낄 수도 있습니다. 무엇을 알고? 그건 중요하지 않아. 그 죄책감을 떨쳐 버리고 지금 당장 당신을 위해 올바르게 느끼는 것을하십시오..
결론적으로, 50 세에 몸에서 여러 가지 생리적, 정신적 변화가 일어나고 있음을 기억하십시오. 이것들은 약간의 의구심과 불안감을 유발할 수 있습니다. 그러나 시간이 지나면 여러분은 아주 새로운 시작을 시작할 것입니다..