우리가 무대 공포증으로 알고있는 것을 겪어 본다면 당신은 혼자가 아닙니다. 나는 공연 전에 연주자가 전혀 신경 쓰지 않는다고 말하는 연주가를 상기 할 수 있다고 생각하지 않는다. 많은 사람들이 실제로 겁에 질려 콘서트 전에 육체적으로 아프다. 이것에 대한 기본은 실제로 좋은 동기 부여이며, 우리는 선하고 싶습니다. 우리는 받아 들여지고 싶습니다. 그것은 좋은 일이지만 무대 공포증에 의해 쇠약 해지는 것은 아닙니다. 이 상태를 다루는 몇 가지 효과적인 방법이 있습니다..
무대 공포 현상을 관리하는 가장 효과적인 방법은 일정한 성능입니다. 어떤 사람들은 이것이 가능하지 않을 수도 있고 아니면 그냥 밖으로 나가기 시작할 수도 있고 당신은 시작 문에서 고투하고 있습니다..
왜 항상 피곤하니??
당신이 지금 막 시작하고 아직 사람들 앞에서 공연을 상상조차하지 못한다면, 무엇, 당신의 가족에 상관없이 당신을 받아 들일 친절한 청중을 찾으십시오! 아마도 보통 연주처럼 연주하고 설정하기 위해 1-3 곡을 골라 낼 수 있습니다. 특정 시간 등. 의자를 가족을 위해 준비 시키십시오. 어쩌면 약간의 음식 등. 어리석은 것처럼 들릴지도 모르지만, 당신이 무엇을 하든지 그들이 당신을 받아 들일 것이라는 것을 알더라도 긴장 할 것입니다..
당신이 그들을 위해 수행 할 때 당신의 가족처럼 그들에게 이야기하지 않으려 고 노력하십시오. 그러나 당신이 원한다면 그것을 조금 :비 개인적:으로하십시오. 그들이 낯선 사람의 관객 인 척. 실수하면, 계속하십시오. 이것은 아주 좋은 습관입니다. 당신은 항상 음악가로서의 인생에서 실수를하게 될 것이므로 익숙해 져야합니다. 당신은 :그것을 가지고 굴러:가끔 배울 필요가 있습니다. 이는 즉흥적 인 기회로 이어질 수 있지만, 우리는 또 다른 교훈.
이 작은 :콘서트:가 끝나면 성취감을 느낄 것입니다. 실수를 저 지르더라도, 자신이 한 일에 대해 기분이 좋을 것입니다. 나는 그것을 보증한다! 이제 이러한 공연을 계속 진행해야합니다. 그들을 자주 방문하고 이웃을 초대하지만 너무 편안하지 마십시오. 너는 너의 자신을 기지개하는 것을 계속해야한다. 악기에 교사가 있으면 학생들의 가족을 위해 콘서트를 가질 가능성이 큽니다. 이것들에 참여하십시오. 그것은 너에게 좋은 세상을 선사 할 것이다.!
일단 공연의 첫 번째 단계를 지나면 더 많은 낯선 사람들을 위해 공연을하고, 무대 공포증을 다루는 다른 방법이 있습니다. 연습, 연습, 연습. 진정으로 준비하려면 곡이나 곡을 앞뒤로 알아야합니다. 조각을 외워야 할 필요는 없지만 잘 알고 있어야합니다. 암기는 또 다른 교훈이기도하지만 성능에 대한 기술적 한계를 극복하기 위해 끊임없이 연습해야한다고 말하면 충분합니다. 그러면 무대 공포증을 별도의 문제로보다 쉽게 다룰 수 있습니다. 음악을 모른다면 두려워 할 이유가 있습니다.!
이제 공연의 날은별로 연습하지 않는 것이 가장 좋습니다. 당신은 너무 일찍 자신을 밖으로 착용 할 수 있고 :최고점:. 예를 들어 당신이 가수 인 경우 연습보다 2 시간 앞선 연습과 소리를들을 수 있지만 콘서트가 열리기 전까지는 닳아 없어집니다..
그냥 많이 쉬고 마음에 음악을 가져 가세요. 온난 한, 확실한, 그러나 그것만. 너가 너의 음악을 알면 너는 잘되어야한다. 나는 휴식을 취하기 위해 공연 전에 낮잠을 자고 싶다. 실제로 잠을 잘 수 없다면 30 분 정도 누워 있으면 도움이되는 것 같습니다. 이제 당신이 무대에 올 때, 당신이 한 모든 일을 기억하고 자신에게 말하십시오. :나는 준비가되어있다, 나는 이것을 할 수있다! 당신이 자신을 믿으면 당신이 할 수있는 것에 놀랄 것이다. 두려워하지 말라.!