이 게시물은 귀하의 비전을 재건하는 데 도움이되는 7 가지 중요한 습관에 관한 것입니다..
나는 개인적으로 드러내는 이러한 습관을 사용했고, 15 년 동안 근시가되고 난 후, 나는 불과 24 개월 전에 안경을 꺼내 봤다..
수많은 사람들이 이러한 중요한 습관을 결코 파악하지 못했습니다. 그들 중 상당수가 당신에게 틀린 것처럼 보이지만 ... 나와 함께 놀아 라. 그리고 나는 그들이 당신을 위해 실제로 도움이되는 이유를 설명 할 것이다..
이를 염두에두고 시작하겠습니다..
1. 확실히 중요하지 않으면 안경을 착용하지 마십시오. 당신이 근시안 만이 좋다면 안경이없는 수많은 활동을 성취 할 수 있다는 것을 배우는 것은 놀랄 것입니다. 다양한 종류의 수정 렌즈가 눈을 감고 도움보다 파괴를합니다..
안경없이 시력 - 당신의 비전을 재건하는 단계
2. 틀림없이 안경을 착용해야하므로 처방전 하나를 줄이십시오. 이는 근시가 근시 인 사람에게도 유효합니다. 이렇게하면 피해를 약화시키고 비전을 다시 세우는 데 도움이됩니다..
3. 눈 보충제를 사용하여 신체가 자연스럽게 시력을 개선하도록 돕습니다. 인체는 적절한 자원을 가지고 있으면 질병의 모든 방식에서 더 좋아 지므로, 균형 잡힌 식단을 섭취하고 비타민 A와 루테인을 보충해야합니다.
4. 무언가를 보거나 눈이 피곤할 때마다 스스로 긴장을 풀어보십시오. 눈이 5 분 정도 지나면 열화되지 않도록하십시오..
5. 눈을 건강한 상태로 유지하기 위해 특정한 안구 운동을하십시오. 눈 운동은 도움을주는 것만으로는 안되며, 여러 번 반복해서 유익한 시각 습관을 얻는 것을 돕고 눈을 풀어줍니다..
6. 햇빛을 좀 받으십시오. 예, 햇빛은 전반적인 건강 상태에 필수적 일뿐만 아니라 눈에도 중요합니다. 눈꺼풀을 닫고 태양을 마주 보아라. 이렇게하는 동안 얼굴을 좌우로 흔들고 태양의 따뜻함이 얼굴 전체를 가로 질러 좌우로 움직이는 것을 느껴보십시오. 태양이 너무 강할 때 이것을하지 마십시오. 너무 편안하다면, 그렇게하지 마십시오..
7. 장기간 근심 활동에 스스로 참여하는 경우, 한동안 멀리있는 것을 보려고 유의하십시오. 요리, 타이핑 및 읽기와 같은 근심 활동의 매 시간마다 창 밖에서 눈을니다..