테니스의 초보자 대부분은 테니스를 어떻게 배웠는지 알지 못합니다. 그들은 운동이 자동되기 전에 얼마나 많은 반복이 필요한지 알지 못합니다. 그들은 테니스의 가장 어려운 부분이 테크닉이 아니라 공의 비행을 인식하고 2 초 이내에 올바른 지점으로 이동한다는 것을 알지 못합니다.
테니스는 좋은 선수를 볼 때 매우 단순 해 보입니다. 그러나 숙달의 길은 길고 테니스, 피아노, 댄스 등 어떤 분야에서 일하고 있는지 중요하지 않습니다..
처음에는 테니스를 편안하게하기 위해 더 현실적인 도움을 줄 수있는 중요한 팁과 학습 속도를 높이고 침착 한 사고 방식으로 스트로크를 그릴 수 있습니다..
초심자를위한 테니스 레슨 : 경계선 - 1 부 / 5 부
기억하십시오 - 뇌는 뇌졸중 역학뿐만 아니라 모든 것을 저장합니다. 감정, 생각, 결과적으로 믿음을 기계공과 함께 저장합니다! 그래서 초보자를위한 테니스에 대한 현실적인 견해부터 시작합시다.
왜 이렇게 많은 공?
초보자는 실제로 법원에 들어올 때 바구니에있는 볼 수를 실제로 알지 못합니다. 배구, 축구 또는 농구 연습을 시작하면 10-20 볼을 볼 수 있습니다. 그러나 여기에 그들은 한 바구니에 40에서 200 개의 볼을 볼 수 있습니다..
이유는 간단합니다. 코치는 반복이 스킬의 어머니임을 알고 있으며, 테니스 초보자는 뇌졸중을 마스터 할 수 있기 전에 많은 반복을해야합니다. 그리고 한 가지 더 - 스트로크는 팔의 움직임 일뿐만 아니라 볼의 움직임, 볼의 정지, 균형 및 타격으로 구성됩니다. 우리의 두 번째 성격이되기까지는 시간이 걸리는 복잡한 행동입니다..
그래서 질문에 답하기 - 모터 학습 (타격과 이동 방법을 배우는)은 많은 반복을 필요로하고 코치는 준비가되어 있으므로 많은 공이 있습니다. 그는 또한 당신이 옳은 느낌을 갖기 전에 당신이 아마도 여러 번 놓칠 것임을 알고 있습니다. 그것은 삶이나 죽음에 관한 질문이 아니며 단지 새로운 방식으로 움직이는 법을 배우는 것입니다..
실수?
실수는 학습 과정의 일부입니다. 테니스 초보자는 실제로 얼마나 많은 사람들이 자신의 실수가 얼마나 큰지 알지 못합니다. 테니스를 배우는 데는 두 가지 유형의 실수가 있습니다.
a) 결과에 영향을 미칠 수있는 실수
코치가 당신에게 부드럽게 놀라고 상기 시키면 부드럽게 놀기가 지루하다는 것을 잊거나 결정하기가 어려울 것입니다. 보다 부드럽게 타격으로써 실수를 바로 잡을 수 있습니다. 그것은 당신의 통제하에 있습니다. 당연히 당신은 총에 늦었고 과격한 결과를 만들어내는 스트로크를 서두르고있는 것이 아니라면.
b) 귀하의 통제를 벗어난 과오 (당분간)
45 회 반복 한 후에 완벽한 기술을 습득 할 수는 없습니다. 너무 적은 반복으로 정확하고 유동적 인 동작을하는 것은 불가능합니다. 당신의 두뇌는 체액을 저장하고 조정하기 위해 더 많은 것을 필요로합니다. 연습 20 분 후에도 라켓의 페이스 레벨이나 스윙 속도에 대해 좋은 느낌을 가질 수 없습니다..
당신은 실수를하게 될 것이고 그 과정을 가속화 할 수는 없습니다. 시간이 걸린다. 그래서 이것은 통제에서 벗어났습니다..
당신은 지금 당장 할 수있는 일이 없기 때문에 혼란에 빠질 필요가 없습니다. 침착하고 두뇌와 신체에 많은 정보를 제공하여 배우고 적응할 수있게하십시오..
테니스를 배우는 과정이 초보자에게 어떻게 작동하는지 더 잘 이해했으면 좋겠다. 여행의 일부로 실수를 수락하고 인내심을 얻으면 처음 테니스 수업을 훨씬 더 즐겁고 재미있게 만듭니다..
그리고 나중에이 재미있는 게임을 마스터하면 법정에서 즐겁게 즐길 수 있습니다. 그러니 테니스 코치를 찾아 테니스가 무엇인지 보여주십시오..