공황 발작은 불안 장애로 인해 발생하며 사람에게 삶에 변화를 가져올 수 있습니다. 사람을 아무렇게나 고민하게 만들뿐만 아니라 자신을 더 작은 사람으로 보게 만듭니다. 이것은 자신감과 자기 이미지로 혼란을 불러옵니다. 또한 공황 발작을 자주 겪는 사람은 혼자있는 경향이 있으며 다른 사람과 섞이지도 않으므로 사람을 더 우울하게 만듭니다.
공황 발작 중 사람은 그가 마일을 달리거나 가혹한 두통을 겪고 구토 할 수있는 것처럼 헥헥을 시작합니다. 이러한 공격은 무시해서는 안되며, 자주 방문하는 경우 유능한 전문가에게 즉시 문의해야합니다.
심리학자 Becky Spelman 박사의 개인 치료 클리닉 런던에서 공황 발작 극복
그러나 조건이 매우 가역적이기 때문에 걱정할 필요가 없습니다. 투약 방법이나 자연적인 대안을 선택해야합니다..
요즘 사용할 수있는 약물은 엄청난 변화를 겪었으며 몇 년 전의 약물 치료법보다 훨씬 많은 것을 제공합니다. 그러나 모든 약물은 부작용이있는 것으로 간주됩니다. 게다가, 그들이 제공하는 구제는 가장 임시적인 것입니다. 대체 자연 요법 대신 약물 치료를 위해 정착 했더라도 모든 약이 모든 사람에게 적합한 것은 아니기 때문에 약물 치료를 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 잘못된 약을 복용하는 것은 명백하게 위험 할 수 있습니다..
가능한 대체 치료법이 중요하다면 충분할 것입니다. 그 중 하나는 호흡 조절에 중점을 둔 이완 요법입니다. 그것은 통제 된 호흡이 진정과 스트레스와 불안을 완화시키는 데 도움이된다는 사실에 근거합니다. 이 방법은 의약품을 사용하지 않으므로 부작용이 없으며 매우 짧은 시간 내에 누구에게 기대어도됩니다.
대부분의 경우에 효과가있는 또 다른 잘 알려진 대안의 자연 요법은인지 행동 요법 (Cognitive Behavioral Therapy)입니다. 그것은 우리의 적극적인 사고가 우리의 잠재 의식 반응을 변화시킬 수있는 능력을 가지고 있으며 따라서 어떤 종류의 상황에 대한 반응이기 때문에 공황 발작을 완치 할 수 있다는 입증 된 가정하에 작동합니다.
한 번 사람이 부정적인 생각을 막기 위해 뇌를 훈련하는 법을 배우면, 공황 발작은 전혀 시간이없는 역사 일 수 있습니다. 이 치료법도 약물을 포함하지 않으므로 부작용이 없습니다..
그러므로 공황 발작으로 더 이상 고통받을 이유가 없습니다. 올바른 치료 방법을 선택하면 문제를 해결할 수 있습니다..