당신은 지금이 며칠 동안 그 책을 조금 더 멀리 들고, 조금 더 긴 글자를보고, 읽을 수있을 정도로 눈을 조금만 더 가깝게해야한다는 것을 깨닫게되면,이 세월 동안 잘 읽었습니다. 분명히. 너는 너의 안과 의사를 방문하고 그는 노안을 언급한다..
:그러나, 나는 전에 내 눈으로 아무런 문제가 없었습니다.:라고 항의합니다. :노안은 무엇입니까?:귀하의 안과 의사는 부드럽게 알기 쉬운 미소를 짓고 설명하기 위해 앉습니다.이 매우 흔하지 만 쉽게 치료할 수있는 눈의 상태.
6 가지 음식은 안경을 건강하게 유지하고 안경은 무료로 제공합니다 (चश्मा नहीं लगाना तो रोज खाएं 6 월 6 일) | 볼드 스킨
그래서, 노안이란 무엇입니까??
나이가 들어감에 따라 컴퓨터를 사용하여 읽기, 쓰기, 작업을하는 데 어려움을 겪고 있음을 알 수 있습니다. 일반적으로 물체를 집중하거나 집중하는 일을 할 때. 이것은 ';짧은 팔 증후군 (short-arm syndrome)';으로 알려져 있습니다. 이는 팔 길이에 가까운 물건을 들고 집중해야 명확하게 집중할 수 있기 때문입니다. 인근 물체에 초점을 맞추는 데있어서의이 어려움은 노안으로 알려진 눈 상태 때문입니다.
몇 년이 지날수록 우리 눈의 자연스런 렌즈는 유연성을 잃지 않고 점점 더 탄력있게됩니다. 또한 렌즈를 감싸고있는 근육이 느슨해집니다. 이 모든 것이 눈을 주변의 물체에 적절하게 초점을 맞추기 어렵게 만듭니다. 이것은 사람들이 물건 가까이에서 집중하면서 긴장감을 느끼기 시작할 때만 깨닫기 시작한 점진적인 변화입니다..
노안 치료 방법?
노안, 이중 초점 렌즈 또는 누진 부가 렌즈 또는 콘택트 렌즈를 사용하여 노안을 치료할 수 있습니다. 같은 경우에도 빠릅니다..
필요한 것이 모두 물건 가까이에서 작업하는 데 도움이된다면, 안경 돋보기가 최선의 선택 일 것입니다. 필요할 때만 착용하십시오. 풀 프레임 독서 용 안경을 사용하면 장시간 글이나 독서를하거나 컴퓨터에서 일할 수 있습니다. 하프 프레임 리딩 글래스는 가끔 작업하는 데 적합하며 프레임을 들여다 봄으로써 장거리 오브젝트를 빠르고 명확하게 볼 수 있다는 장점이 있습니다..
노안 외에 근시 (근시) 또는 원시 (근시) 또는 난시가있는 경우, 이중 초점 독서 용 안경을 착용해야 할 수도 있습니다. 이름에서 알 수 있듯이이 두 가지 초점이있는 안경입니다. 하나는 대개 근시 또는 원시를 돕는 상반부이며 노안을 돕는 다른 하반부입니다. 이중 초점 렌즈의 개선 사항은 누진 부가 렌즈 (PAL)입니다. PAL은 두 초점 사이를 날카롭게 전환하는 대신 두 초점 사이를 점진적으로 전환합니다.
콘택트 렌즈는 독서 용 안경 및 이중 초점 렌즈 또는 PAL과 마찬가지로 대중적인 대안이며 경질 가스 투과형과 부드러운 렌즈 형 모두에서 사용할 수있는 다 초점 콘택트 렌즈를 찾을 수 있습니다.
최근에는 노안을 교정하기 위해 수술도 고려 중입니다. 자연 렌즈의 탄력성을 향상시키는 절차가 포함되어 있지만 일부 새로운 방법에는 노안을 교정하기 위해 인공 수정 렌즈를 삽입하는 것도 포함됩니다.
따라서 의사의 처방전을 가지고 의사의 진료를 받으러 왔지만, 안경에서 수술, 다양한 종류의 안경에 이르기까지 다양한 치료 방법을 통해 노안의 도움을 받아야합니다. . 예! 건강한 눈을 유지하는 방법 :카로티노이드:는 600 개 이상의 phytochemical 안료의 넓은 범위를 묘사하는 용어로, 많은 식물이 붉은 색, 주황색 또는 노란색의 특징적인 색상을 얻습니다. 현대 서양인 식단에서 가장 흔하게 발견되는 것들은 알파 카로틴, 베타 카로틴, 루틴, 제 아크 산틴 및 리코펜입니다.
알파와 베타 카로틴은 몸에서 합성되어 신체의 가장 강력한 항산화 제, 면역 시스템 부스터 및 감염기 중 하나 인 비타민 A를 형성하기 때문에 전통적으로 가장 많은 관심을 받았습니다. 최근에 lycopene은 암, 특히 전립선 암과의 전투에서 가능한 무기로 상당한 홍보를 받았다..
리코펜과 마찬가지로, 루테인이나 제아잔틴도 알파와 베타 카로틴이 존재하는 방식으로 :프로 비타민 A:활성 물질이 아니지만, 이제는 신체 내에서 지용성 항산화 제로서 기능하며, 그러한 것은 멤브레인과 같은 신체 세포의 섬세하지만 중요한 지방 구조에 자유 라디칼 손상을 방지하는 데 특히 중요 할 수 있습니다. 이러한 지용성 항산화 제는 저밀도 혈중 지질 (LDL)의 산화 방지, 소위 :나쁜 콜레스테롤:로 심혈관 질환 발병의 주요 인자로 관여합니다.
그러나 카로티노이드의 항산화 제 특성을 공유하는 일반적인 건강 이외에도 루테인과 제아잔틴은 시각 건강을 유지하는 데있어 중요한 역할을 담당하고 있으며 특히 노후 관련 시력 상실의 주요 원인에 대해 보호하고 있습니다 황반변 성 (AMD) 및 백내장.
황반은 망막의 중심이며 망막의 퇴행은 시각적 인 악화의 주요 원인이며 궁극적으로 풍요로운 서구 사회에서 노인들 사이의 실명까지도 있습니다. lutein과 zeaxanthin이 망막에서 발견되는 유일한 카로티노이드이기 때문에 안구 건강에있어 가능한 역할에 특별한주의가 기울여졌고, 둘 다 청색과 자외선으로부터의 산화 적 손상, 즉 햇빛, 황반에서. 신체의 다른 모든 구조와 마찬가지로, 망막 세포는 충분한 항산화 물질이없는 상태에서 자유 라디칼 손상에 취약하며 1994 년 미국 의학 협회지에 게재 된 연구 결과에 따르면 AMD 환자의 경우 43 %가 감소한 것으로 나타났습니다 루테인과 제 아크 산틴 항산화 제가 풍부한식이 요법으로 이들 식단이 가장 적었던 사람들에 비해.
루테인과 제아잔틴은 눈의 수정체에서 발견되는 유일한 카로티노이드이며, 자외선 및 산화성 손상은 노인의 시야를 가리지 못하게하는 백내장의 성장을 유발할 수 있습니다. 여러 연구 조사에 따르면 루테인과 제 아크 산틴이 풍부한 다이어트 특히 진녹색의 잎이 많은 채소는 백내장 발병률을 25-50 %.
그럼에도 불구하고 통상적 인 의학은 루테인과 제아잔틴 자체가 아닌 루테인이 풍부한식이 요법으로 인해 이러한 결과가 나타날 수 있다고 주장하고있다. 그러나 상식은 이들이 중요한 구조의 카로티노이드로만 존재한다는 사실을 시사하는 듯하다. 좋은 이유로 거기에 넣을거야..
충분한 루테인과 제아잔틴의 섭취는 다양한 야채, 특히 어둡고 녹색의 잎이 많은 품종을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어, 조리 된 시금치 한 잔은 최대 30,000 mcg, 케일 25,000 mcg, collards 또는 순무 녹색을 최대 2 만 개까지 제공합니다. 스쿼시, 완두콩, 콩나물, 호박, 브로콜리 등은 유용한 소스 일 수도 있지만 다소 적은 양.
다른 카로티노이드와 마찬가지로 루틴과 제아잔틴의 최적 흡수에는식이 성 지방이 필요합니다. 그러나 이것은 요구되는 채소가 고기의 일부, 특히 붉은 고기를 포함하여 식사의 일부분으로 섭취되는 한 너무 오래 달성하기가 어렵지 않습니다..
lutein, zeaxanthin 또는이 둘의 조합을 포함하는 보충제는 대안으로 쉽게 구할 수 있으며, 일반적으로 제아잔틴보다 훨씬 많은 루테인을 함유하는 보충제입니다. 그러나 전통적인 의학은 지속적으로 안구 건강을 유지하는 데 도움이되는 이러한 카로티노이드가 풍부한식이 요법의 가치를 대부분 받아 들였지만 그러한 보충제의 가치에 대해서는 회의적입니다. 물론 대체 의학 종사자는 그러한 의심을 인정하지 않으며, 특히 나이와 관련된 광학 건강 문제의 시작을 두려워하는 특별한 이유가있는 사람들에게 이점을 촉구합니다.
그리고 그러한 종사자들은 위에서 열거 한 식품의 섭취를 통해 쉽게 달성 할 수있는 양의 보충제를 권장하는 경향이 있지만, 많은 사람들이 여전히 그러한 식단을 섭취하지 못하는 것으로 보입니다. 이것은 65 세 이상 인구의 약 25 %가 AMD의 증상을 보이고 있으며 매년 수십만 명의 사람들이 눈을 멀게한다는 슬픈 사실에 의해 입증됩니다.
그래서 이제까지와 마찬가지로 합리적이고 비용 효과적인 예방 조치는 루테인과 제아잔틴이 풍부한 식품으로 이미 잘 보급 된 정상적인 일일 식단과 보충을 결합하는 것으로 보입니다.