절대 성공하지 못하는 비 구조적인 행동을 버리려고 시도한 적이 있습니까? 사람들이 종종 최면을 사용하여 변경하거나 제거하려고하는 광범위한 문제 행동의 긴 목록이 있습니다. 아마도 가장 일반적인 것이 있습니다 : 과식과 체중 감량; 금연; 씹는 담배를 끊다. 손톱을 물지 마라. 증가하는 자신감; 불면증을 극복하고 더 잘자는; 메모리 개선; 스트레스 관리.
어떤 일이 일어 났습니까?
우리의 행동에 대한 동기는 우리 생각에서 시작됩니다. 당신이 그것을 궁리한다면,이 모든 파괴적인 행동은 부정적 사고의 결과입니다. 즉, 이러한 모든 행동을 생각하고 동기를 부여합니다. 또는 적어도 자신이 자신이 걱정한다고 느끼고 있다고 생각할 수 있습니다. 이러한 행동이 그 이유 일 수 있습니다. 그리고 당신이 생각하고 이러한 행동에 자신을 동기 부여, 당신은 생각하고 자신뿐만 아니라 동기를 부여 할 수 있습니다. 그러나 이러한 행동에서 효과적으로 사고하고 동기를 부여하기 위해서는 :성공을위한 동기 부여 공식:을 알아야합니다.
당신의 사고 방식을 바꾸고, 게임을 바꾸십시오 | Alia Crum 박사 | TEDxTraverseCity
욕구:
당신은 동기 부여가 개인적인 행동을 바꾸기를 원하기 때문에이 논설을 거의 확실히 읽고 있습니다. 그리고 그것은 :성공을위한 동기 부여 수식:의 첫 번째 요소가 당신이 변화를 원하거나 원해야한다는 이유에서 적합합니다. 당신이 이것을 멀리 읽은 적이 있다면 적어도 당신의 일부는 변화를 원합니다..
MOTION을 위해서는 다음과 같은 사항이 필요합니다.
누구든지 해로운 행동을 없애기 전에 그 사람은 그렇게하도록 동기를 부여 받아야합니다. 변화를 원하기 만하면 충분하지 않습니다..
동기 부여는 우리가 믿는 것에서 비롯됩니다. 행동 양식을 변경하면 우리에게 매우 중요한 것이 더 좋아 지거나 :향상 될 것:이라고 믿는다면, 우리는 높은 동기를 느낄 것입니다. 반대로 행동에 변화를주지 않으면 우리에게 매우 중요한 것이 위험에 빠질 것이라고 생각하면 변화를 원하게 될 것입니다..
이러한 동기 부여 신념의 몇 가지 간단한 예는 다음과 같습니다.
체중을 줄이면 나는 연인을 찾을 수있을거야..
담배를 끊으면 건강해질거야..
손톱을 물지 않게하면 손이 훨씬 더 예뻐집니다..
MOTIVATION으로 이끄는 신념을 창조 할 수있는 기술 :
NLP는 신경 언어 프로그래밍의 약자로, 신념의 요소를 즉각적으로 생성 할 수있는 방법을 제공합니다. :최면과 NLP를 사용하여 운동하는 방법:과 :동기 부여 이론 - 동기 부여를위한 NLP와 최면을 사용하여 흡연을 종료하는 방법:기사를 읽어 보면 이에 대해 더 배울 수 있습니다. 이 기사는 모두 내 무료 최면 연구 라이브러리에서 사용할 수 있습니다.
결정:
사전은 :결정:이라는 단어를 자신의 마음을 평결 또는 판단으로 정의하는 것으로 정의합니다. 변화를위한 강력한 동기 부여 개념을 사실로 받아들이면 부정적인 행동을 없애려는 결정을 내릴 강박감을 느끼게됩니다. 결정은 문을 열어주고 행동을 강요하는 열쇠입니다..
동작:
사전은 :행동:이라는 단어를 행동이나 행동으로 정의합니다. 행동을 취한다는 것은 개인적인 변화를 생각하는 대신 실제로 행동을 취해 원하는 변화를 일으킬 것임을 의미합니다..
혼잣말:
개인이 부정적인 행동을 제거하지 못하는 많은 이유 중 하나는 자기 대화 때문입니다. 자기 말하기는 중요합니다. 왜냐하면 처음부터 부정적인 행동을 일으킨 중요한 부분이기 때문입니다..
나는 이것에 대해 잠시 생각해보고 싶습니다. 담배를 끊고 싶다고합시다. 아마도 당신이 자신에게 말하거나 생각할 수있는 첫 번째 일은 :나는 더 이상 담배를 피지 않을 것:입니다.
사람들이 할 일이 무엇인지를 스스로 말하는 것은 보편적입니다. 불행히도, 우리가하지 않을 것을 우리 스스로에게 말할 때, 실제로 우리는 그것을하도록 강요하고 있습니다.!
자기 발언 연습 :
다음과 같이 자신에게 말하십시오. 나는 파란색을 볼 수 없습니다. 물방울이 보이지 않아..
나는 당신의 마음이 당신에게 푸른 색을 보여줬을 것이고, 그 다음 당신은 물방울을 보였을 것입니다. 왜냐하면 우리가하고 싶지 않은 일, 또는하지 않을 일을 스스로에게 말할 때 그것을 이해하기 위해서 우리 마음은 우리가 그만두고 싶은 일을 보여 주어야하기 때문입니다. 그리고 우리가 행동에 참여한다고 상상할 때, 우리의 마음은 우리가 그 행동을 생산하도록 강요합니다..
개요:
부정적인 행동을 수정하기 위해서는 우선 그것을 원하고 제거해야합니다. BELIEF는 MOTIVATION을 만드는 요소입니다. MOTIVATION은 우리로 하여금 결정을 강요하는 드라이브입니다. 결정은 ACTION의 열쇠입니다. 신경 언어 프로그래밍은 신념, 동기 부여, 결정 및 행동을 촉진하는 데 사용할 수있는 양식입니다.
우리가하지 않을 일을 스스로 말할 때, 우리는 우리가 수정하고 싶은 행동을 사용하여 자신에 대한 정신적 인 이미지를 만듭니다. 그리고 그 정신 영화는 우리에게 부정적인 행동을 창조 할 강력한 충동을줍니다. 그러므로 우리가 부정적인 행동을 제거하기를 원한다면, 우리가하지 않을 일을 스스로에게 말하기보다, 우리는 항상 우리가 할 일을 스스로 말해야합니다..
흡연 중독을 깨기 위해서 : :나는 그들없이 살 수있다.:
음식을 살찌거나 씹는 담배를 끊으려는 욕구를 없애기 위해 : :나는 그것없이 살 수있다.:
스트레스를 없애기 위해 : :나는 정신적으로나 육체적으로나 편안하고 침착합니다.:
잠에 빠지려면 더 빨리 말하기를 : :나는 잠이 잘 빠지고 밤새도록 잔다.:
흡연 중독을 깨기 위해서 : :나는 그들없이 살 수있다.:
음식을 살찌거나 씹는 담배를 끊으려는 욕구를 없애기 위해 : :나는 그것없이 살 수있다.:
스트레스를 없애기 위해 : :나는 정신적으로나 육체적으로나 편안하고 침착합니다.:
잠에 빠지려면 더 빨리 말하기를 : :나는 잠이 잘 빠지고 밤새도록 잔다.: