왜 우리가 처음에 아이들의 비만 전염병에 직면하는 이유는 무엇입니까? 대답은 우리 아이들의 생활 방식과 습관이 최근 몇 년 동안 극적으로 바뀌 었다는 사실에 있습니다. 이것은 대자연이 포기되어 비디오 게임에 찬성하여 버려진 나이입니다. 아이들이 몇 시간 동안 실내에서 몇 시간 동안 앉아서 화면을 보며 피로감을 느끼게됩니다. 따라서 비만에 대한 해답의 중요한 부분은 우리 아이들 사이에서 체중 증가 예방 습관을 키울 필요가 있다는 것입니다.
냉장고 나 찬장에 음식을 많이 놔두면 아이들은 스스로 굶어 죽지 않습니다. 그들은 자연스럽게 본능을 듣습니다. 음식을 제공하면 항상 필요한 것을 취할 것입니다. 식욕이 성장 발발로 인해 다양하기 때문에 어린 아이들은 종종 많이 먹지 않으며 종종 다양한 음식을 먹지도 않습니다. 걱정할 필요는 없지만 염려가 있다면 철분을 포함한 종합 비타민 보충제 (의사 나 약사에게 적합한 약을 문의하십시오)가 마음을 놓을 것입니다..
치질 치료법 - 마늘로 자연스럽게 치질을 제거하는 방법
사람들이 묻는 질문은 비만의 원인을 예방할 수 있는지 여부입니다. 이것은 참여하는 사람들에 달려 있기 때문에 정말 주관적인 질문입니다. 사람들은 다르며 다른 강점과 약점을 가지고있어 비만과 싸우기가 쉽거나 어렵습니다..
단계를 밟으려는 대부분의 사람들은 서로 다른 방법의 조합이 가장 효과적이라는 것을 알게됩니다. 각 측면이 차지하는 프로그램의 비율은 개인적 취향에 달려 있습니다. 첫 번째 단계는 체중 문제가 있다는 것을 인식하고 그것에 대해 무엇을 할 것인지 결정하는 것입니다. 매일 보시는 비만인 사람들의 대다수가 첫 번째 장애물에 빠졌습니다. 일단 당신이 자신의 몸에서 비만의 시작에 도전 할 것이라는 생각을하게되면, 당신이해야 할 조치를 취할 가능성이 훨씬 높아집니다.
비만은 적절한 다이어트 계획과 건강한 생활 습관을 제외하고는 치료법이 없습니다. 의사와 의학계는 어느 정도 비만은 유전자와 관련이 있다고 주장하지만 대부분의 비만 사례는 우리가 섭취하는 음식과 부적절한 생활 방식과 관련이 있습니다. 통계에 따르면 비만은 고혈압 및 심혈관 질환의 원인이되었습니다.
당신이 건강한 삶을 살기를 원한다면, 한 가지 중요한 일은 당신의 체중을 건강한 수준으로 유지하는 것입니다. 불행히도 체중에 어려움을 겪고있는 많은 사람들이 있으며 비만은 미국 내에서 커지고있는 더 큰 문제가되고 있습니다. 먹는 습관을 개발하고 건강한 습관을 일찍 시작하여 비만을 다룰 필요가없는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 그러므로 비만을 예방하려면 다음 5 가지 중요한 사항을 명심하십시오. 치질 Webster의 제거하는 방법 책임을지기 위하여와 결함을 찾아내는 것과 같이 비난을 정의한다. 당신은 쉽게 볼 수 있습니다. 만약 당신이 다른 사람을 비난한다면, 당신은 책임을지지 않습니다. 책임은 행동, 부작용 또는 특성의 책임에 대한 개념과 관련이 있습니다. 그래서 당신이 다른 사람들을 비난한다면, 당신은 어떻게 책임질 수 있습니까? 다른 사람들을 비난하는 것은 모두 당신이 실패 할 핑계를 제공하는 것입니다. 아무도 당신의 삶에 책임이 없습니다. 너는.
당신의 삶을 다르게하고 싶다면 확고한 기반을 구축해야합니다. 집을 짓는 것이라고 생각하십시오. 처음에 기초를 쏟지 않고 프레임 워크를 구현하는 것을 꿈꿀 필요가 없습니다. 그러므로 평생 동안 견고한 기반을 구축하려면 오늘 비난 게임을 중단해야합니다. 그것을 비난하는 기초가 깨져서 삶에 대한 아름다운 청사진이 무너질 것입니다. 책임은 사람에 대한 부정적인 판단입니다. 나쁜 태도를 지니고 있습니다. 따라서 당신이 기초를 쏟기 전에 누군가를 비난하지 말아야합니다..
당신의 영적인 기초를위한 5 개의 보행자를 보자..
1. 변경하기로 결정하십시오. 변화의 가장 어려운 부분은 변화를 결정하는 것입니다..
2. 과거의 잔해를 정리하여 많은 것을 청소하십시오. 개인 인벤토리 가져 오기.
3. 바닥 글을 넣으십시오. 다른 사람들을 탓하지 말아야합니다. 정말 확고한 기반을 구축하려면 다른 사람들을 비난하는 것을 중단해야합니다. 자라서 다른 사람들의 추정 된 위반 행위를 극복해야합니다..
옛 덴마크어 잠언은 :책임은 게으른 사람의 임금입니다.:라고 말했습니다.
따라야 할 단계
비난과 분개를 풀어서 기초를 시작하십시오. 생각했던 모든 것을 적어보십시오. 그것은 당신의 어머니, 아버지, 형제 자매, 연인, 그리고 다른 모든 사람들이 될 수 있습니다. 두 개의 기둥을 만듭니다. 1 열에는 비난하는 사람들을 적고 2 열에는 왜 그들을 비난 하는가?.
모두 풀어 줘 조용한 곳을 찾고 눈을 감고 반복한다. :나는 더 이상 _____________을 _____________ 탓하지 않는다. 나는 그녀를 용서한다. 나는 그녀를 풀어주고, 나는 더 이상 내 인생을 비난하지 않는다.:
이걸 가지고 너의 시간을 가져라. 필요한만큼의 시간을 가져라. 당신이 안도감을 느낄 때까지이 과정을 반복하십시오. 평화의 느낌을 느낄 수 있기 때문에 진정으로 비난을 풀었을 때 알게됩니다..
부처님은 :분개 한 생각이없는 사람들은 반드시 평화를 찾는다:고 말한다.
하루에 한 명 이상을하지 마십시오. 모두를 석방 할 때까지 목록을 계속 읽으십시오. 당신이 비난에서 모두를 석방 한 후에, 당신은 분노를 제거해야합니다. 그렇다면 새로운 삶을위한 튼튼한 기반을 쏟을 준비가되었습니다. 모든 책임과 분개가 사라질 때까지 기초를 부드럽게하십시오. 맞아. 이것은 당신의 새로운 삶을위한 기초입니다. 그것을 설정하고 매일의 명상과 영적 독서 습관을기를 수있게하십시오. 아직도 다른 사람을 비난하고 있는지 확인하십시오 : 당신은 : 치과 의사에게 늦은 시간 동안 트래픽을 비난합니까? 아니면 당신의 드라이브에 여분의 시간을 허락하지 않아서 자신을 비난합니까? 당신은 당신의 여분 무게를위한 긴장을 비난 하는가? 아니면 먹지 않고 운동하지 않는 것에 대해 자신을 비난합니까? 비열한 날에 다른 사람들을 비난합니까? 아니면 당신의 태도를 비난합니까? 일이 잘못되었을 때. 무엇이 잘못되었는지 찾아 내보세요..
Catherine Pulsifer는 :문제를 해결하고 비난하지 말라.:고 말합니다.
당신의 삶에서 어떤 일이 일어나 든, 당신은 책임이 있습니다. 당신의 사고가 당신의 삶을 통제합니다. 당신이 두려움과 부정성을 품 으면 당신의 삶은 그에 상응하는 부 정적을 나타낼 것입니다. 당신이 기쁨과 긍정의 생각을 유지한다면, 당신의 삶은 긍정적 인 것들을 나타낼 것입니다. 이것은 이론이 아닙니다. 진실이다. 평생 다른 사람들을 비난하는 것을 멈추기 전까지는 원하는 삶을위한 청사진을 생산할 수 없습니다..
너를 비난하고 원망하는 것은 너를 멈추게한다. 당신의 생각과 생각은 거기에있는 가장 훌륭한 건축 도구입니다. 당신은 끊임없이 당신의 삶을 건설하고 있습니다. 그러나 당신이 원하는 것을 만드는 삶이 무엇입니까? 그렇지 않다면, 분노와 비난에서 벗어나 바쁘게 지내십시오. 당신은 세계에서 가장 좋은 기초를 쏟아 부을 수 있습니다. 그렇다면 두려움, 의심, 비난과 분노로 젖은 콘크리트에 들어가서 칩을칩니다. 그것은 무너질 것이고 설계 한 청사진을 결코 지원할 수 없을 것입니다.
4. 모든 분노를 없애라. 익명의 알코올 중독자들의 큰 책은이 대담한 성명서를 통해 :분노의 사업은 무덤덤하다. 우리는 그것이 치명적이라는 것을 발견했다. 우리가 그러한 감정을 품을 때, 우리는 햇빛을 차단한다. 성령 님, 술의 광기가 돌아오고 다시 마시 며 우리와 함께 마시는 것은 죽어야합니다. : 아주 저주하는 성명서로, 분노를 버리지 않고 인생을 향상시킬 수 없다는 것을 보여줍니다. 당신은 비난하는 것을 멈췄을지도 모릅니다. 그러나 분노를 떨쳐 버리셨습니까? 조용히 앉아서 :나는 _______________을 향해 더 이상 분노하지 않는다. 나는 그들이 내 삶에 책임이 없다는 것을 알고있다. 나는 그들을 풀어주고 축복한다.: 당신이 릴리스 감각을 느낄 때까지 이것을 반복하십시오. 필요한만큼의 시간을 가져라. 당신은 당신의 삶에서 모든 비난과 분개를 풀어 낼 때까지 기초를 계속할 수 없습니다..
5. 일상의 명상과 생활에 대한 책임을 져야합니다. 이전의 비난과 분노의 패턴으로 되돌아 가면, 빨리 자신을 붙잡고 책임을 받아들이고 생각을 즉시 바꿀 수 있습니다.
개요
누군가에게 비난의 손가락을 가리킬 때, 당신을 가리키는 세 손가락이 있음을 기억하십시오. 다음 번에 누군가를 비난하고 싶을 때를 생각해보십시오. 헨리 데이비드 소로 (Henry David Thoreau)는 :공중에 성을 세웠다면, 직장을 잃을 필요가없는, 그것이 있어야 할 곳이다.
Copyright (c) 2009 Wee Dilts