배꼽 춤 동작은 따로 따로 떼어 내면 실제로는 아주 간단합니다. 따로 연습하면 배가 복잡하지 않다는 것을 알 수 있습니다. 배꼽 춤 동작을 배우는 가장 좋은 방법은 하나씩 마스터 할 때까지 한 번에 하나씩 동작을 연습하는 것입니다. 그런 다음 재미를 가지고 일상에서의 움직임을 함께 할 수 있습니다..
개개인의 움직임을 무너 뜨리는 데는 시간이 걸릴 수 있지만, 일단 갖게되면 많은 즐거움을 얻을 것입니다. 모양을 주시하는 것이 중요하기 때문에 거울 앞에서 이러한 움직임을하십시오. 각 이동을 부드럽게 할 수있을 때까지 천천히 한 번씩 수행하고 더 빨리 수행하십시오..
엘렌 벨리 댄스 배우기
섹시한 그림 8
그림은 당신이 시작할 수있는 기본적인 배꼽 춤 동작 중 하나를 채 웁니다. 발로 함께 서서 자세를 똑바로 세우십시오. 당신은 낙담하기를 원하지 않으며, 동시에 당신의 몸은 경직되어서는 안됩니다. 이제 몸에서 팔을 들고 엉덩이가 모든 일을해야한다는 것을 기억하십시오. 엉덩이 주위에 직사각형이 있다고 상상해보십시오..
이제 오른쪽 엉덩이를 해당 직사각형의 오른쪽 위 모서리로 밉니다. 이제 오른쪽 엉덩이를 오른쪽 아래 구석으로 가져오고 싶습니다. 이제 엉덩이를 사각형의 뒤쪽 구석으로 밀어 넣기 전에 왼쪽 엉덩이를 상자의 왼쪽 상단 모서리로 밉니다. 이제 엉덩이를 가운데 맞추십시오. 당신은 당신의 엉덩이에 8 자형을했습니다. 그냥 당신이 당신의 엉덩이와 함께 그림 8을 만들고 있다고 생각하고 당신은 곧 그것의 교수형을해야합니다.
가슴 서클
가슴 동그라미는 아주 쉽게 할 수있는 배꼽 춤 동작입니다. 먼저 등 받침과 발을 함께 중립 위치에 세웁니다. 이제 전체 몸통을 오른쪽으로 밉니다. 오른쪽에서 왼쪽으로 몸통을 움직이는 연습을하십시오. 움직임을 바닥과 평행하게 유지하려고합니다. 몸의 측면을 좌우로 당기는 후크가 있다고 상상해보십시오..
다음으로 슬라이딩 운동에 흉부 리프트를 통합합니다. 왼쪽으로 슬라이딩하기 전에 가슴을 들어 올리십시오. 복부 근육과 어깨 사이의 근육을 사용하여 왼쪽으로 미끄러지 듯 가슴을 들기 만하면됩니다. 몸이 왼쪽으로 이동하면 몸통을 가운데로 가져올 수 있습니다. 루틴에서 일반적으로 사용되는 배꼽 춤 동작 중 하나를 완료했습니다..