비밀은 매력의 법칙에 관한 영화입니다. Oprah가 영화에 대해 이야기하고 별들과 인터뷰하는 두 가지 쇼를 전담 한 이후에 특히 인기가 높아지고 있습니다. 오프라 (Oprah)는 매력의 법칙이 체중 감량에 적용되는지를 알고 싶었고 대답은 ';예';였습니다. 비밀에 따르면, 모든 사고, 감정 및 행동은 뇌에 전기 충격을 전달합니다. 간단히하기 위해이 전기 임펄스를 메시지 단위라고 부르겠다..
우리 사회에서는 매일 수천 통의 메시지를 흡수하여 체중 감량을 통해 장기적인 성공을 보장하지 못합니다. 사실, 나는이 메시지들 중 일부가 현대 사회에서 체중의 전염병을 일으키고 있다고 주장 할만큼 대담하다. 우리는 매일 미디어에서 날씬하고 젊고 완벽한 이미지의 메시지 단위로 폭격 당합니다. 우리 대부분은 언론에 의해 설정된 완벽한 이미지를 충족시키지 않기 때문에 잠재적 인 잠재 의식 공제는 다음과 같이됩니다. :나는 충분하지 못하다. 나는 충분히 얇지도 않다. 나는 너무 뚱뚱하다. 나는 측정하지 않는다. :매력의 법칙이 모든 것에 똑같이 적용된다면, 당신은이 사회에서 살면서 완벽한 이미지를 흡수함으로써 당신의 체중 문제를 끌어 당깁니다. 계속해서:나는 충분히 좋지 않습니다. :당신은 우주에 명령을 보내고 있습니다. 명령은 : :내가하는 것과 그렇지 않은 모든 것을 내게 주어야한다.
매력의 법칙 - 실제로 작동하는 법 & 이것을 어떻게 사용 하는가
미디어 소스로부터의 폭격의 극단적 인 수준에 덧붙여, 우리 중 많은 사람들은 가족, 친구, 그리고 중요한 다른 사람들로부터 가정에서 :충분하지 않다:는 메시지를받습니다. 때때로 때로는 의미가 있거나 완전히 잔인한 가족 구성원이 : 너는 뚱뚱해 지거나 너는 예일 뿐이야. 너는 고래 야. 이 메시지 단위는 우리 삶의 중요한 인물들로부터 온 것이기 때문에 매일의 메시지 메시지 단위보다 더 많은 힘을 가지며, 우리의 마음 속에 오래 머물러 있습니다. 여러 번 이러한 해로운 발언은 우리 삶의 과정에서 수천 번, 심지어 수백만 번까지 반복됩니다. 우리는 우리 자신의 말을 너무 많이 반복하여 우리 자신의 자기 이야기가됩니다..
내 사무실에서 보는 여성 중 일부는 25 년 이상 체중으로 고생했으며 일부는 형제가 :지방성:이라고 부른 후에 시작했거나 엄마는 다이어트 프로그램에 데려갔습니다. 왜냐하면 :다른 소녀들처럼 보이지 않았기 때문입니다 . : 대부분의 경우,이 여성들은 십대 사진을 돌아 보면서 당황스럽고 혼란 스러울 때 :나는 어떻게 내가 뚱뚱하다고 생각할 수 있었 을까?:또는 :사람들이 왜 나를 뚱뚱하다고하니?:라고 묻습니다. 진실은 종종 :지방:이라고 불리는 소녀는 뚱뚱하지 않다는 것입니다. 그녀는 단순히 완전하거나 풍만하거나 심지어 :정상:입니다. 수년에 걸쳐 우리는 평범한 삶을 잃어 버렸습니다. 왜냐하면 매일 매일 수천 번에 걸쳐 청녀보다 건강하고 얇은 이미지로 우리의 삶 전체를 포격했기 때문입니다. 얇은 것은 표준이거나 이상적이며 우리 컨디셔닝으로 인해 :정상적인:지방으로 생각하는 것입니다. 진실은, 모양과 크기가 다양하고 모두가 :옳다:는 사실, 다양성은 우리의 아름다움입니다. BMI (체질량 지수)를 매스 미디어보다 건강한 체중의 기준으로 사용하면 불가능한 이미지 또는 내면의 부정적인 자기 대화를 통해 건강이 다양한 크기와 모양으로 나타나기 시작합니다..
다이어트는 매력의 법칙 때문에 체중 문제에 직접적으로 기여합니다. 다이어트의 문제점은 모든 초점이 결핍에 있다는 것입니다. 식이 요법을 할 때 얼마나 많은 메시지 단위를 보내는 지 상상해보십시오. 아마도 이런 식으로 들릴지 모르겠다. :나는 가질 수 없다. 나는 가질 수 없다. 나는 결코 좋은 것을 가질 수 없다. 나는 가늘어지기 위해 고통을 겪어야한다. :이러한 메시지 단위를 모두 합치면 영구히 얇아지고 자신에게 맞는 크기와 모양을 얻는 데 성공할 가능성이 완전히 상반되고 모순되는 메시지가 수만개 있습니다..
우리가 체중 감량 노력을 방해 할 수있는 또 다른 방법은 일치하지 않는 메시지를 보내는 것입니다. 예를 들어, :너는 더 많은 채소를 먹어야한다:와 같이 자신에게 뭔가를 말할 때마다 :나는 내가 할 일을하지 않는다.:라는 메시지를 보냅니다. :운동 할 필요가있다:라고 말할 때마다 :나 자신을 위해 시간을 내지 않는다:라는 또 다른 메시지를 보냅니다. (번역 : 나는 중요하지 않거나 목록에 남습니다.) 그래서, 어떨까요? 당신은 시간과 가치가없는 :충분하지 않은:신체와 삶을 창조하고 있습니다. 당신이 자기 관리를 마지막으로하고 다른 모든 것을 먼저두면, 다른 어떤 것이 항상 더 중요하기 때문에 당신이 원하는 결과를 결코 볼 수 없을 것입니다.
영화 The Secret은 모든 것이 에너지라는 것을 이야기합니다. 체중 문제가있는 사람은 체내에 차단되거나 저장되어있는 많은 에너지를 가지고 있으며 에너지를 방출해야합니다. 이를 위해 울음 소리, 고함 소리, 일지 쓰기, 친구, 치료사 또는 코치와 이야기하는 방법이 있습니다. 제임스 하이 먼 (James Hyman)과 깊은 감정적 출시 신체 훈련에 많은 고객을 추천했습니다. 이러한 유형의 일은 어린 시절의 상처와 상처의 영향으로부터 즉각적이고 영구적 인 자유를 얻을 수 있습니다. 감정적 인 블록을 공개하면 점차적으로 영구적 인 체중 감량으로 이어질 건강한 식습관을 만들고 유지할 수 있습니다..
:충분히 좋지 않은:메시지 단위의 끊임없는 맹공격에서 벗어나기위한 방법 중 일부는 존재한다는 것을 인식하는 것입니다. 당신이 보는 것을 의식하고 모든 잡지의 표지에 보이지 않는 것을 의식하십시오. 종종 이미지를보고 낮이나 밤에 얼마나 많은 장소에서 볼 수 있습니까? 헤드 라인을 주목하십시오. 자기 말을주의하십시오. 당신은 가혹한 기준을 가혹하게 비교하고 있습니까? 당신은가 jud픈 사람들을 판단하고 타박하고 있습니까? 기분은 어떠세요? 너는 뚱뚱하고, 못생긴, 보이지 않거나 중요하지 않다고 생각하니??
당신이 내가하는 것처럼 대도시에 살고 있다면, 당신은 하루 종일이 메시지 단위를보고 듣습니다. 그들은 버스, 버스 벤치, 게시판, 쇼핑 카트, 잡지, 라디오 토크쇼, T.V. 쇼, 신문, 웹 사이트, 다이렉트 메일, 전자 메일 등에 있습니다. 수백만 개의 메시지 단위가 매일 배달되며 모두 똑같은 말을합니다. 당신은 충분하지 않습니다. 이러한 메시지를 수동적으로받는 사람이라면 :충분하지 않음:이라는 기준에 맞는 생명과 몸을 창조 할 수 있습니다. 자신의 모습을 개선하기 위해 끊임없이 노력할 것입니다. 그러나 당신이하는 일과 상관없이,.
다행히도 미디어가 사용하는 것과 동일한 기술을 사용하여 자신의 이익을 얻을 수 있으며 몇 달러 만 사용하면됩니다. 또한 알아두면 좋은 것 : 당신이 개인적으로 창조 한 메시지는 매스 미디어의 메시지보다 당신의 잠재 의식에 더 강력합니다. Donate Your Weight 프로그램에서는 체중 감량 성공과 자기 관리에 초점을 맞출 수있는 여러 긍정적 인 결론을 제공합니다. 나의 긍정의 CD에서 나는 반복의 힘을 사용하고 청중들이 원하는 결과에 집중할 수 있도록 돕는다. 동일한 기술을 자신의 목소리로 기록하고 하루 종일 지속적으로 듣기 만하면됩니다. 우리는 항상 우리가 원하지 않는 것에 초점을 맞추기 때문에 많은 시간 문제가 있습니다. 우리는 :나는 뚱뚱해 지거나 더 많은 체중을 잃을 필요가 있습니다.:와 같은 말을 반복하고 연습하며 결국 현실을 만듭니다. 플래시 카드 나 오디오 녹음으로 매일 확언을 사용하면 삶과 신체를 창조하기 시작합니다. 필요.
비전 보드를 사용하여 체중 감량 결과를 만들 수도 있습니다. 당신이 닮고 싶고 느끼고 싶은 것을 상징하는 단어와 그림을 잘라내거나 만들면됩니다. 비현실적인 이미지는 피하십시오. 말 그대로 인생을 바꿀 수있는 몇 달러 만 가지고도 할 수있는 많은 일들이 있지만, 처음에는 몸무게 문제를 일으키거나 키우는 메시지를 알기 위해 기꺼이 시간을 투자해야합니다. 그런 다음 새로운 현실을 만들기 위해 일상 생활에서 시간을 할애해야합니다. 당신의 몸이 오늘날의 생각과 행동의 산물처럼, 당신의 몸은 당신이 오늘부터 강화하는 새로운 생각과 행동에 기초하여 변형 될 것입니다. 어떻게 비밀을 사용하는 첫 번째 단계
우리 삶에서 비밀 법칙을 사용하면서 할 수있는 첫 번째 일 중 하나는 매력의 법칙에 대해 가능한 한 많이 교육하는 것입니다. 매력의 법칙의 본질과 이것이 당신의 삶에 어떻게 영향을 미치는지 알아보십시오..
비밀의 핵심은 부정적인 생각보다 긍정적 인 생각보다 훨씬 깊은 생각입니다. 당신이 진정으로 생각의 본질을 이해한다면, 당신은 매력의 법칙을 이해한다고 생각하는 사람들보다 위대한 발걸음을 내딛을 것입니다..
두 번째 단계
비밀 유인 법칙을 익히기위한 두 번째 단계는 일지를 작성하고 작성하는 것입니다. 대부분의 사람들은 자신의 주된 사고 패턴이 무엇인지 전혀 알지 못하며, 그들이 원하는 것이 무엇 인지도 알지 못합니다..
저널을 얻을 때 훨씬 더 깊은 수준에서 자신의 감정을 탐색 할 수 있습니다. 종이에 당신의 감정을 보는 것은 마음 속에 어지럽히 지 않도록 지 웁니다..
세 번째 단계
비밀 법의 매력을 사용하는 세 번째 단계는 목표에 대한 작은 영감을 얻는 것입니다. 새로운 유인 저널을 사용하면 목표와 일치하는 모든 행동을 매일 추적 할 수 있습니다. 대부분의 사람들이 자신의 시간을 보내는 방법을 알고 있기가 매우 어렵습니다. 특정 계획을 세우고 일지에 기록 할 때 일주일, 월, 일년이 어떻게 바뀌 었는지 볼 수 있습니다..
우리 중 많은 사람들이 같은 짓궂은 결과를 가져 오는 똑같은 귀찮은 행동을 반복해서하는 많은 시간이 지나갈 수 있습니다. 그렇다면 많은 사람들은 매력의 법칙이 그들의 삶에서 효과가 없었지만 실제로 매력의 법칙이 효과가 있다고 말합니다. 그것은 당신이 몇번이고 몇 번이고 만들어내는 것과 동일한 조건을 제공하기 위해서 일했습니다..