욕망 : 욕망, 갈망 또는 소망
결정 : 자신의 마음 결정 / 평결 또는 판단
흡연을 멈추기 위해서는 중독을 걷어차 기위한 욕구가 있어야합니다. 당신은 아마도 담배를 끊기를 원할 것입니다. 적어도 당신의 일부는 않습니다. 그렇지 않으면이 기사를 읽지 않을 것입니다..
또한, 흡연을 중단하기 위해서는 흡연 중독을 포기할 것을 결정해야합니다. 당신이 담배를 끊지 않았기 때문에, 그것은 당신이 아직 멈추지 않았다는 것을 의미합니다.
그래서 당신이 필요로하는 것은 :결정:을 멈추게하는 강한 동기를 느끼는 것입니다..
행복한 비 흡연자로 성장하는 방법 | NASIA DAVOS | 피레 우스의 TEDxUniversityof
MOTIVATION, 우리 모두는 그것을 요구합니다. 각 동기의 기초는 우리가 사실로 받아 들인 것입니다. 그것에 대해 생각해보십시오. 움직이는 트래픽 앞에서 걸었을 때 상처 받는다는 것이 사실이라고 생각하지 않는다면 신중한 동기를 얻지 못할 것입니다. 위장에서 g아 먹는 감각으로 인해 배가 고팠다 고 생각하지 않는다면 먹을 동기가 없을 것입니다..
흡연 중독을 깨는 데있어 담배에 중독 된 사람들은 결정을 멈추게하는 엄청난 동기 부여가 필요합니다. 동기 부여는 우리가 믿는 아이디어를 기반으로합니다. 따라서 당신이 믿는다면 어떤 아이디어가 당신에게 동기를 부여 할 것인지를 알아야합니다. 왜냐하면 당신이 많은 동기 부여를 느낄 때, 당신은 담배를 끊을 것입니다..
동기 부여를위한 NLP (신경 언어 프로그래밍) 및 최면술 덕분에 생각보다이 새로운 아이디어를 믿는 법을 익히는 것이 훨씬 쉽습니다. 그러나, 당신은이 시점에서 당신이 흡연을 중단하도록 동기를 부여 할 아이디어를 믿지 않거나, 이미 담배 중독을 겪었을 것입니다.
이 토론의 목적을 위해 우리는 몇 단어를 정의해야합니다..
DOUBT : 불확실한 / 불신 한 / 모호한 - :어쩌면 그렇게 될 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다.:
믿음 / 신념 / 교리 - 의심의 여지가없는 마음의 상태. 다른 말로 표현하자면, 믿음은 :이것이 바로 그 길이다:라는 의미입니다.
가치있는 기준 : 당신에게 가장 중요한 것은 영혼으로서.
당신이 당신의 높게 평가 한 표준을 연기가내는 것을 계속하는 경우에 위험에 빠뜨린다는 것을 믿을 때, 당신은 당신이 담배에 중독을 끊을 필요가있는 동기 부여를 느낄 것이다. 우리는 이것을 부정적인 동기라고 부릅니다. 왜냐하면 그것은 당신에게 끔찍한 감정을 제공함으로써 당신에게 동기를 부여하는 믿음이기 때문입니다. 부정적인 동기 부여는 당신의 삶에서 결정과 변화를 일으킬 수있게 해줍니다..
당신이 그만 둘 경우, 당신에게 가장 중요한 것이 향상 될 것이라고 믿으면, 당신은 또한 당신이 흡연을 중단하기 위해 요구하는 동기를 느낄 것입니다. 이것은 긍정적 인 동기 부여 자입니다. 왜냐하면 당신이 멈 추면 좋은 감정을 약속하여 동기를 부여하기 때문입니다..
첫 번째 임무는 당신 삶의 가장 중요한 요소가 무엇인지 알아내는 것입니다. 가장 가치있는 기준은 일반적으로 볼 수없는 것들입니다. 예 : 돈은 가치있는 기준은 아니지만 돈을 살 수있는 자유, 재미 또는 보안이 될 것입니다. 종이에 매우 가치있는 기준 목록을 작성하십시오..
다음으로 담배를 끊으려는 동기를 느끼기 위해 무엇을 믿어야하는지 알아야합니다. 다음은 좋은 소식입니다. 일종의 논리는 신념과 아무런 관련이 없습니다. 당신이 그들을 믿는 것이 논리적 일 필요는 없습니다. 사실, 그들은 거의 존재하지 않습니다. 따라서 논리에 대해 걱정하지 마십시오.!
부정적인 동기 부여 신념의 형식은 다음과 같습니다. :담배를 피우면 내 가장 가치있는 기준에 나쁜 일이 일어날 것입니다.:
긍정적 인면에서 동기 부여 자의 틀을 세우십시오. 즉, 항상 원하는 것을 서술하거나 일어날 일을 서술하십시오. 당신은 일어나지 않을 것을 말하면 안됩니다. 신념에서 :아닙니다:낱말을 삭제하십시오.
이 예에서는 자녀의 건강과 복지가 가장 가치있는 기준이라고 말합니다.
:나는 담배를 피우면 아이의 건강을 해칠 수 없다고 믿는다.:
정확한 : :담배를 피우면 간접 흡연으로 아이들이 암에 걸리게 될 것입니다.:
다음으로 긍정적 인 동기 부여 자의 목록을 만듭니다. :담배를 끊으면 (매우 중요한 것이 향상 될 것입니다).:
틀린 말 : :나는 담배를 끊으면 아이를 아프게하지 않을 것이라고 믿는다.:
정확한 : :나는 담배를 끊으면 내 간접 흡연의 위험성에 대한 접촉을 제거하기 때문에 아이들이 더 안전하게 될 것이라고 믿는다.:
다음 단계는 뇌에서 컴퓨터 코드를 변경하여 실제로 이러한 동기 부여의 아이디어를 믿도록 만드는 것입니다. 계시를 위해 : 신념은 현실과 아무 상관이 없습니다. 대신에, 당신의 신념은 현실에 대한 당신의 인식과 관련이 있습니다. 다시 말해, 그것은 당신이 사물을 보는 방식과 많은 관련이 있습니다..
우리의 신념 체계는 우리의 잠재 의식 속에 있습니다. 잠재 의식의 마음은 컴퓨터와 같습니다. 컴퓨터는 이유가 없습니다. 컴퓨터 입력은 컴퓨터의 출력을 제어합니다. 실증적으로, 나는 당신이 의심 할 여지없이 이미 믿고있는 것을 생각해보기 바란다. 그래서 당신에게 좋은 느낌을주는 신념을 생각해 내십시오..
예를 들어, 대부분의 사람들이 자녀를 사랑한다고 믿는 것은 쉽습니다. 그것이 사실이라면, 그 사랑을 경험하게하는 정신적 인 그림을 만드십시오..
나는 몇 가지 질문을 할 것이고, 옳고 그른 대답은 없다..
당신의 정신적 인 이미지가 움직이는 사진입니까, 아니면 여전히 정지 된 이미지입니까??
색상이 맞습니까, 아니면 흑백입니까?
가까이 있느냐 먼가??
초점이 맞지 않거나 희미한가요??
보통 밝거나, 지나치게 밝거나, 희미합니까??
거기에 국경이 있나??
국경없는가요??
파노라마인가??
당신의 대답은 중요하지 않습니다. 종이에 적어주십시오. 이것들은 당신의 잠재 의식이 당신의 믿음을 나타 내기 위해 사용하는 컴퓨터 코드입니다. 이 경우 그들은 당신에게 좋은 느낌을주는 신념을 선택했기 때문에 긍정적 인 믿음을위한 컴퓨터 코드입니다. 당신은 당신의 긍정적 인 믿음을 교정했습니다..
모든 긍정적 인 믿음의 그림은 밝고 집중적입니다. 너의 것이 아니라면, 아마 너는 정말로 총체적인 믿음이 없다. 아마도 의심의 요소가 있습니다. 따라서 교정 할 또 다른 신념을 찾으십시오..
당신이 확신 할 수없는 것을 생각하고 그것을 정신적으로 묘사한다면, 하나 이상의 컴퓨터 코드 (서브 마디라고 부름)가 아마 다를 것입니다. 마찬가지로, 부정적인 느낌을주는 믿음이 있다면 (부정적인 믿음) : 하나 이상의 코드 또는 submodalities가 달라집니다.
신경 언어 프로그래밍에서 이러한 특정 컴퓨터 코드를 시각적 하위 submodality라고 부릅니다..
이제 부정적인 믿음을 조정해야합니다. 그래서 똑같은 과정을 반복하되, 이미 믿고있는 생각을 사용하면 그렇게 느껴질 것입니다..
긍정적 사고와 부정적인 믿음을 모두 보정 한 후에는 믿는 것을 조작하는 것이 간단하므로 담배를 피우지 않기 위해 스스로 결정할 동기를 부여 할 수 있습니다.
요약하면, 위의 예를 사용하여 요약하면 : :나는 담배를 피우면 간접 흡연으로 내 아이들이 아프다.:
1. 당신이 담배를 끊는 느낌을 갖게 된 동기.
2. 위의 신념을 보여주는 정신적 인 그림을 만듭니다..
3. 보정 된 부정적인 믿음의 컴퓨터 코드와 일치하도록 그림의 코드 (시각적 하위 submodalities)를 조정하십시오..
4. 오른 손잡이 인 경우, 안구 (및 정신 사진)를 왼쪽으로 움직여 5 초 동안 그 상태로 유지하십시오. 왼손잡이 인 경우 오른쪽으로 이동하십시오. 이렇게하면 신념을 빨리 암기 할 수 있습니다..
5. 이제는 담배를 끊으려는 동기에 대해 알고있게됩니다. 당신은 더 많은 동기 부여를 느끼십니까? 당신은 덜 동기 부여가 느끼십니까? 아니면 당신의 감정이 같은가요??
이 시스템을 활용하면 자신의 새로운 생각을 보여주는 그림을 마음 속에 그려 넣은 다음 자신의 교정 된 신념 이미지와 일치하도록 정신적 인 그림을 조정하여 거의 모든 것을 믿게 만들 수 있습니다.
그리고 당신이 뒤로 물러 설 수있는 신념이 있다면, 같은 기술을 사용하여 한두 가지 하위 수준을 변경하고 그 방식으로 암기함으로써 그 신념을 의심 할 수 있습니다.
이제는 담배 끊기를 스스로 결정할 동기를 부여 할 수 있으므로 담배를 끊을 것입니다. 종료 결정은 다음과 같습니다. 얼마나 아플지라도 끝내겠습니다. 당신이 대부분의 사람들과 비슷하다면, 상처 받기를 원하지 않을 것이고, 그렇게하지 않아도됩니다. 흡연 중독으로 인한 금단 증상의 모든 불쾌감을 크게 줄이거 나 완전히 없앨 수있는 몇 가지 최면 방법이 있기 때문입니다. 그리고 당신은 원래 최면 기사의 내 도서관에서 그들에 대해 읽을 수 있습니다.
(c) 2007 By Alan B. Densky, CH. 이 문서는 변경되지 않고 작성자의 이름과 클릭 가능한 웹 주소가 유지되는 한 재 인쇄 될 수 있습니다.