ADD는 주의력 결핍 과잉 행동 장애의 약자입니다. 그것은 환자가 좋은 시간 동안 주의력을 유지할 수없는 상태입니다. 이 질환의 다른 증상으로는 충동 적 행동 및 운동 불안감이 있습니다. 조사에 따르면 전체 성인의 약 4.4 %가 ADD.
ADD는 뇌의 도파민 신경 전달 물질 시스템의 문제로 인해 발생하는 신경 생리학 장애로 분류됩니다. 이 질환의 대부분의 경우가 유전됩니다. 부모 또는 가까운 혈족 친척이 ADD를 가지고 있다면 아이가 ADD를 가질 확률은 약 30 %입니다. 쌍둥이의 경우, 쌍둥이 중 하나가 ADD를 개발하면 다른 쌍둥이도 ADD를 개발할 확률은 거의 50 %입니다. ADD는 영양 부족으로 인한 결과가 아닙니다. 육아, 알레르기 및 약물로 인해 발생하는 질병입니다..
ADD / ADHD를 관리하는 방법.
그 사람이 ADD가 있고 다른 건강 관련 문제가 없는지 결정하기 위해 신체의 철저한 분석을해야합니다..
사람이 적절한 양의 신경 화학 물질을 섭취 할 수 없으면 뇌가 적절하게 자극되지 않습니다. 이로 인해 릴리스를 늘리는 다른 방법을 찾을 수 있습니다. 신체 활동, 운동 또는 자극과 관련된 모든 것들은 다른 방식입니다. ADD를 가진 사람들은 두뇌를 자극합니다. 요컨대, 신경 화학 물질의 부적절한 수용에 대한 반사가 적절합니다. 이것은 ADD를 가진 사람들을 특정한 방식으로 행동하게합니다. 그들은 문자 그대로 행동을 통제 할 수 없다..
이러한 행동으로 인해 ADD를 앓고있는 사람들에게 학교 운동과 같은 자극을주지 않는 상황에 직면 할 때 많은 문제가 있습니다. 이로 인해 교실에서 성능이 저하됩니다. 사실, ADD를 가진 사람이나 아이는 특정 행동에 탐닉하는 것을 도울 수 없습니다. 그것은 그들의 통제에서 간단하게 벗어났다..
ADD를 가진 사람들은 특정 관계를 유지하거나 고용 상태를 유지할 수 없습니다. ADD를 가진이 사람들은 스스로를 자극하기위한 일을 할 수 있습니다. 이것은 무모하고 위험 할 수 있습니다. 이것이 법적 문제로 생계를 곤란하게 만드는 이유입니다..
주의력 결핍 장애를 극복하고 치유하는 몇 가지 단계
ADD는 심각한 장애입니다. 그것은 우울증, 관계 부주의 및 행동 문제를 초래합니다. 이러한 문제는 결국 약물 남용, 자살 및 알코올 중독으로 이어질 수 있습니다. 다음은이를 수정하기위한 몇 가지 중요한 단계입니다.
a) 교육
ADD는 뇌의 피질 영역에 이상이 생겼다는 것을 이해합니다. 이것들은 대부분 유전학이다..
b) 의료 진료
전혀 기다리지 마라. 즉시 의료 조치를 취하십시오..
c) 영양
균형 잡힌 식사를해야합니다. 종합 비타민제를 섭취하고 충분한 양의 물을 마셔보십시오. 종합 비타민은 우리가 먹는 많은 식품이 영양 가치가 부족하기 때문에 필요합니다. 오메가 보충제 복용.
d) 수분 공급
적절한 정신 기능을 위해 하루에 최소한 8-10 잔의 물을 마셔야합니다..
e) 계획
하루 플래너를 사용하십시오. 일상적으로해야 할 일을 추적하십시오. 스트레스와 불안을 제거합니다..
f) 학습
암기와 공부의 기술을 믿으십시오. 협회, 연결, 목록 등의 기억 기법을 배우는 운동.
g) 명상하기
스트레스와 불안은 상태를 악화시킬 수 있습니다. 기도와 명상이 ADD 환자에게 도움이 될 수 있습니다..