마약을 사용하면 신속하게 문제가 될 수 있습니다. 중독은 당신이 그것을 알기 전에 일어날 수 있습니다. 약물 사용이 실제로 문제가되었는지 여부를 평가할 때 약물 사용을 실제로 살펴보고 정직해야합니다. 먼저 간단한 질문을 던지십시오. :때때로 약물 문제가 있다고 생각하니?: 대답이 ';예';인 경우 중독에 문제가있는 것 같습니다. 왜?
대부분의 경우 마약 중독자는 문제가 있다는 것을 부인하거나 변명을함으로써 그 곳에서 숨 깁니다. 자신과 자신의 행동을 방어하는 것은 자연스러운 반응입니다. 그러나 당신의 방위는 한 번씩 무너집니다. 그래서 때로는 문제가 있다고 생각하면 거의 확실합니다. 무거운 것을 사용한 후에 아침을 어떻게 느끼는지 생각해보십시오. 몸이 아프고, 머리가 흐리고, 과도한 사용에 대해 유죄를 인정하며 자신을 멈추게 할 것입니다. 그날 마약을 사용하지 않기로 결정했습니다. 당신은 맞고 깨 졌다고 느끼며 그것에 대해 뭔가하고 싶습니다. 방어력이 떨어지고 자신의 합리적인 생각에 취약합니다..
매일 중독 중재 : 사랑하고 잔인한 | 수잔 리 글러 | TEDxNewBedford
그러나 하루가지나면서 방어가 다시 시작되기 시작하여 전날의 과음에 변명하기 시작합니다. 너 지나치게 방종하는 것에 변명하기 시작한다. 너는 너에게 나쁜 날을 보내고, 너는 충분히 먹지 않았고, 너는 정말로 스트레스를 받았다. 자신이 :조금만:사용하도록 결정했습니다. 결국, 당신은 어제 나쁜 날을 보내고있었습니다. 오늘은 동일하지 않습니다. 그리고 그 사이클은 계속됩니다. 계속 진행되는 패턴이 있음을 알기 전에이 수백 시간을 지날 수 있습니다. 거의 모든 마약 중독자가이주기를 겪습니다. 문제가있을 가능성을 실제로 느끼기로 결정했을 때 어떻게 식별합니까? 대답은 정말 간단합니다. 너무 많이 사용하거나 너무 자주 사용할 때 문제가 발생하며 사용이 통제 불능입니다. 그러나 당신은 당신 자신의 판사가되어야하며 자신에게 정직해야합니다. 자신의 감정에주의를 기울이십시오. 약물 사용에 대해 어떻게 생각하는지 적어 두는 것이 좋습니다. 때로는 단어를 보는 것이 문제를 직면하고 자신을 돕기 시작할 때 도움이됩니다..
약물 문제가 있는지 확인하는 데 도움이되는 몇 가지 질문을 살펴 보겠습니다. 정직하게 다음 질문에 답하십시오. 마약 사용을 줄여야한다고 생각한 적이 있습니까? 혼자있을 때 마약을 사용합니까? 주어진 기간 동안 의도 한 것보다 더 많은 약물을 사용한 적이 있습니까? 원래 의도했던 것보다 오랜 기간 약물을 사용한 적이 있습니까? 한 번에 두 가지 이상의 약물을 사용한 적이 있습니까? 마약 사용에 관해서, 당신이 너무 많이 사용한다고 말한 적이 있습니까? 다른 약의 효과를 극복하기 위해 한 약을 복용 한 적이 있습니까? 마약을 복용하지 않았다면 인생이 나아질 것이라고 생각한 적이 있습니까? 마약 사용으로 인해 자신에게 화를 냈거나 유죄로 생각한 적이 있습니까? 하루 중 특정 시간이나 특정 상황 (예 : 자러 갈 때, 일어날 때, 식사 전후 또는 성행위 전후)에 약물을 정기적으로 사용합니까? 가족이나 친구에게 마약 사용에 대해 거짓말 한 적이 있습니까? 의사에게 거짓말을하거나 가짜 약을 처방 한 적이 있습니까? 마약을 훔친 적이 있습니까? 마약을 얻기 위해 팔 수있는 돈이나 물질적 물건을 도난당한 적이 있습니까? 나중에 후회하는 마약을 얻기 위해 일을 해본 적이 있습니까? 마약 사용으로 학교 나 직장에서 문제가 발생 했습니까? 너를 높이기 위해 점점 더 많은 약을 사용해야 할 필요가 있음을 알아 챘나요? 며칠간 마약을하지 않으면 금단 증상이 발생합니까? 마약 공급이 줄어들 때 당황하십니까? 나중에 고죄를 당했을 때 높은 것을했을 때 뭔가를 해본 적이 있습니까? 마약을 많이 먹었을 때 싸워 본적이 있습니까? 마약 관련 활동 (소유물 포함)으로 체포 된 적이 있습니까? 마약 사용과 관련된 의학적 문제로 진단받은 적이 있습니까? 마약을 과용 한 적이 있습니까? 마약 사용과 관련된 치료 프로그램에 참여한 적이 있습니까? 평소처럼 마약에 접근 할 수있는 사람들과 관련이 있습니까? 마약을 많이 사용하지 않기 때문에 친구와의 관계를 중단 한 적이 있습니까??