살사는 4 박자 두 막대로 구성된 8 비트 패턴을 가지고 있습니다. 살사는 열정, 스타일의 혼합, 바람 피기의 예술과 모호한 역사를 통해 세계를 정복했으며 살사에 대해 들어 본 적이없는 국가는 없습니다. 최근에는 점점 더 많은 사람들이 체육관에 가입하고 있지만, 철저한 펌핑 또는 러닝 머신에서 달리기가 적합성을 얻는 유일한 방법은 아닙니다.
피트니스라는 이름으로 땀을 흘리게하는 훨씬 더 재미있는 방법이 있습니다. 그렇다면이 재미있는 재미있는 방법은 무엇입니까? 라틴 아메리카와 미국 대중 음악에서 가장 널리 알려진 Cha Chas는 :Carlos Santana가 더 대중화 한 Tito Puente가 쓴:Oye Como Va :.
기본 단계 수행 방법 | 살사 댄스
살사 춤의 일부 혜택 :
1. 춤추는 것을 좋아합니다! 라틴 음악을 좋아하고 춤을 추는 것을 좋아한다면, 살사 댄스가 당신에게 도움이 될 것입니다..
2. 살사 댄스의 한 세션은 당신을 기분 나게 할 수는 있지만 당신의 영혼을 들어 올려서 당신이 알지 못했던 춤에 대한 자신감을줍니다.
3. 호기성과 혐기성 훈련을 결합한 훌륭한 운동 운동입니다..
전문가들은 살사 춤이 달리기와 같은 높은 충격 운동의 부정적인 부작용없이 분당 최대 10 칼로리를 태울 수 있다고 말한다..
5 무료이기 때문에 실제로 이것을 활용할 수 있으며 당신과 같은 수준의 댄스 파트너를 찾을 가능성이 높습니다.
6 환상적인 운동을 할 수 있으며 인생에 흥분을 더할 수있는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다.!
7. 살사 댄서에서 일하는 근육이 몸에 새로운 형태와 정의를 추가 할 수 있기 때문에 대부분의 살사 댄서는 멋진 신체를 가지고 있습니다..
8 살사 댄스 스타일의 계속되는 움직임은 꾸준히 칼로리를 태우지 만 신체의 톤, 특히 다리.
살사를 배우기위한 몇 가지 팁 :
1. 좋은 살사 댄스 레슨은 기본적인 단계를 배우기 쉽기 때문에 단계적으로 진행됩니다. 그래서 쿠바 하바나에서 태어난 것처럼 몇 주 안에 춤을 추게 될 것입니다..
2. 초보자 인 경우 고급 패턴 비디오를 구입하지 마십시오..
3. 살사 댄스를 직업으로 생각해 보라..
4. 처음으로 살사 클럽에 강사와 함께가보십시오. 아마 누가 조심해야할지 알려줄 것입니다..
5. 살사 춤의 경험이 있다면 DVD & 비디오가 훌륭합니다..
기본 단계 :
1. 살사에서의 모든 움직임은 개별적으로 또는 더 복잡한 패턴으로 이루어질 수 있습니다..
2. 왼쪽 발로 시작하는 박자 스텝 앞으로, 당신의 스텝을 뒤로 향한 당신의 파트너와 함께.
3. 기본 단계는 다음과 같습니다. 카운트 1, 2 및 3에서 리더가 앞으로 나아갑니다. 그 다음에 체중을 이전지지 다리로 대체하여 제 자리에 유지 한 다음 뒤로 이동하십시오.
쿠바 살사
카운트 1, 2, 3에서 쿠바 살사와 함께 후진 기본이 발생하고 카운트 5, 6, 7에서 앞으로의 기본 상황이 발생합니다. 쿠바 스타일은 contratiempo 또는 on-one으로 춤을 추을 수 있습니다. 미지의 유전 적 이유 때문에 쿠바 인들은 이러한 어려운 기동을 할 수있는 매우 유연한 관절로 태어난 것 같습니다! 어쨌든 많은 사람들의 차례가 몸의 기하학을 거스르는 것처럼 보입니다! 특별한 움직임이 불가능해야한다고 생각하는 것처럼, 그들은 더 복잡한 무언가를 생각해 낼 것입니다! 서로 얽혀있는 모든 터널과 몸을 왜곡시키는 것이 당신을 현혹시킬뿐만 아니라 리듬감있는 신체 움직임에도 깊은 인상을받습니다..
복장 팁;
1. 신발과 마찬가지로, 춤을 출전 한 옷은 정기적 인 착용과 눈물을 위해 만든 옷과 크게 다릅니다..
2. 면직물은 항상 좋은 선택입니다..