척추 문제와 허리 통증은 전 세계적으로 가장 흔한 불만입니다. 100 % 효과적인 허리 통증 치료법은 아직 발견되지 않았지만 불쾌감을 덜어주는 것이 발견되지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 통증 완화 약물의 문제점은 문제의 원인을 돕지 않는다는 것입니다..
진통제를 사용한 장기간 약물 치료는 지속적인 사용으로 인해 다른 문제가 발생할 수 있으므로 감독해야합니다..
백 문제가 너무 흔한 이유는 척추를 다 치기가 쉽기 때문입니다. 많은 사람들이 오랫동안 앉아 있지 않아서 허리에 영구적 인 손상을 입혔습니다..
시간을 허비하지 않고 통증을 완화시키는 3 가지 성분 - 직접 만든 자연 진통제
그러나 부상을당하는 가장 일반적인 방법은 심하게 들기입니다. 그것은 보통 척추 기저부의 날카로운 통증으로 즉시 인식됩니다. 다행히 처방약에 의존하지 않고 도울 수있는 자연 요통 치료 구제책이 많이 있습니다. 뒤를 기지개하는 것은 수시로 경감의 간단한 방법이다. 허리를 부드럽게 스트레칭하면 허리 근육이 긴장을 피할 수 있습니다..
어떤 사람들은 현재 반사 요법의 이점을 발견하고 있습니다. 특정 부위의 발 마사지는 많은 허리 통증 환자를 안심시킵니다. 그것은 장기간의 상태를 가진 사람들을 치료하는데 종종 성공적입니다. 근육을 편안하게하고 순환계의 효과를 높이는 것이 반사 요법을 사용하는 두 가지 다른 이유입니다..
침술의 중국 의료 기술은 통증 완화를 가져 오는 데에도 사용될 수 있습니다. 이는 서구에서 잠시 동안 인정 된 것입니다. 한의학은 모든 사람들이 ';치';또는 ';치';라고 불리는이 에너지를 가지고 있다는 이론에 근거합니다. Chi는 막혀 있지만 몸의 여러 지점에 삽입 된가는 바늘을 사용하여 해제 할 수 있습니다. 침술은 척추 주위의 통증 완화를 포함하여 거의 모든 종류의 질병을 치료하는데 사용될 수 있으며 침술로 만들어진 연구는 매우 놀라운 결과를 제공합니다.
Tai Chi의 중국 훈련은 또한 요가와 같은 원칙을 사용함에 따라 구호를 제공했습니다. 그것은 훨씬 쉽고 훨씬 느려서 더 많은 손상이 발생할 가능성이 적습니다. 태극권은 기술 호흡에 중점을두고 있으며 등을 편안하게하는 훌륭한 방법입니다. 스트레칭과 호흡 운동이 필요하지만, 너무 힘들지는 않습니다. 즉, 젊은 사람이나 노인이 누구나 태극권에 참여할 수 있음을 의미합니다..
운동이 허리 통증 완화를 제공 할 수 있으며 규칙적인 운동은 최고의 예방 약 중 하나임을 기억함으로써 끝내지 않는 것은 수치 스러울 것입니다..