모두는 그것이 당신과 정크 푸드에 좋지 않고 건강 식품을 먹는 것이 대부분 비용이 많이 드는 것을 압니다. 한정된 예산은 여러 가지면에서 이상적인 식습관에 미치지 못합니다. 건강에 해로운 음식은 보통보다 건강한 선택보다 전통적인 식료품 가게에서 덜 비쌉니다. 특히 외식 할 때 더 신선하고 건강한 옵션이있는 식당에가는 것보다 패스트 푸드 햄버거 공동을 운영하는 것이 더 저렴합니다..
귀하의 예산은 건강한 식생활 목표에 대해 완전한 뚜껑을 달 필요가 없습니다. 단순히 간단한 답변을 따르고 선택에 따라 건강한 식습관으로 건강을 향상 시키십시오..
대학에서 건강에 좋은 음식을 섭취하는 방법 | Meagan Funt
건강한 식사를위한 예산 친화적 인 팁
팁 # 1 - 농부의 시장
여름에는 보통 농부의 시장을 찾을 수 있으며, 큰 도시에 살면 사계절을 팔 수 있습니다. 부러워할만한 특가를 찾는 것은 생각만큼 희귀하지 않으며 예산에 편한 저렴한 가격으로 놀라운 상품을 자주 접하게됩니다..
당신이 농부의 시장을 어디에서 찾을 지 잘 모르는 경우, 네 명의 이웃 중 한 명이 알게 될 것입니다..
팁 # 2 - 식료품 가게에서의 매장 내 판매
최상의 절약을 위해 좋아하는 상점 이외의 상점에 기꺼이 가려 할 때 더 건강한 선택에 관한 거래를 찾을 수 있습니다. 특정 식료품 유형에 대해 더 나은 가격을 제공하기 위해 일부 식료품 점에 의존 할 수 있지만, 판매를 포기하거나 신문, 우편 목록 또는 상점에서 쿠폰 전단을 모두 모으는 사람이 누구인지 결코 알 수 없습니다.
끝 # 3 - 야채와 과일을 사십시오
편의를 위해 돈을 지불하지 않는다고 생각하면 자신을 속이는 것입니다. 포장 된 과일과 채소는 당신에게 좋지 않으며, 돈을 위해 최선의 것을 찾는 것보다 선택을 강요하도록 강요합니다. 진실은 당신이 찾고있는 건강 요소에 더 많은 몸이 있습니다. 과일과 채소의 준비를 기꺼이 할 때, 다른 사람에게 돈을 지불하기보다는..
끝 # 4 - 포장 한 저녁 식사를 다시 사지 않을 것을 맹세하십시오
수제 수프는 통조림 스프보다 건강에 좋으며 의심의 여지가 없지만 훨씬 영양이 좋습니다. 포장 식품은 급속한 부패를 막기 위해 만들어 졌기 때문에, 로켓 과학은 그러한 ';음식';에 여분이지만 완전히 불필요한 칼로리, 설탕, 나트륨 (소금)이 들어 있고, 나에게 웜, 벌레, 머리카락, 나방, 때때로 인간의 손가락이 숨어있을 가능성이 있음이 증명되었습니다. 지역 도서관의 요리 책이라도 있으므로 식량 예산에서 십 센트를 쓸 필요가 없기 때문에 학습 곡선이 생길 수 있지만 조리법은 쉽고 단계적으로 이루어집니다. 사이드 노트 : 여러 세대에 걸쳐 사용되었지만, ';요리의 즐거움';의 최신판은 돈을 소비하는 현명한 방법입니다..
건강한 식습관을 달성 할 수 있으며 보너스는 빡빡한 예산으로 할 수 있다는 것입니다..