우리 몸의 70 % 이상이 물로 이루어져 있으며 우리 몸의 필수 영양소라는 것이 널리 알려져 있습니다. 두통, 고혈압, 관절염, 천식 및 피로와 같은 많은 공통적 인 문제가 있으며, 우리 몸에서 최적의 수분을 유지하고, 교훈을 얻거나, 심지어는 제거하는 적절한 수화 작용이 있습니다. 우리 몸이 질병을 예방하고 치료할 수있는 올바른 도구를 제공하는 것이 필요합니다. 올바른 물의 적절한 섭취와 결합 된 올바른 무기질과 영양소는 많은 문제를 극복하는 데 도움이됩니다..
얼마나 많은 양의 물을 마셔야합니까??
면역 강화 영양소와 물 섭취량 증가는 최근 연구에서 대부분의 감염에 대한 최선의 방어책 중 하나임이 입증되었습니다. 유체와 휴식은 우리 몸이 감염의 열을 극복 할 수있게하며 앞으로 유사한 공격에 저항 할 수있는 자연스러운 능력을 증가시켜 다른 유형의 감염에 대한 저항력을 강화하도록 도와줍니다. 언제나처럼 예방은 치료보다 낫습니다..
통증 억제제 나 진통제와 같은 대부분의 의약품은 신체의 천연 자원과 조화를 이루지 않습니다. 최근의 책 :물에 대한 많은 울음:에서 보여지는 의학 전문가들의 연구에 따르면 우리가 느끼는 통증과 불편 함의 많은 증상은 우리가 더 많은 물이 필요하다는 것을 말해주는 몸입니다.
두통은 일반적으로 부적절한 수화로 인해 발생합니다. 뇌는 히스타민을 방출합니다. 히스타민은 물이 75 % 이상이므로 탈수되기 시작할 때 통증과 피로를 일으킬 수 있습니다. 약을 복용함으로써 문제를 마스킹 할뿐입니다. 1-2 잔의 물을 마시고 잠시 휴식을 취하고 휴식하는 것이 좋습니다..
체액 부족으로 허리 통증을 유발할 수도 있습니다. 등 뒤의 원판은 척추에 충격을 흡수하고 쿠션을 흡수하는 데 도움이되는 액체로 채워지므로 제대로 수분이 공급되지 않을 때 수축하는 경향이 있으며 쿠션이 적고 대신 껍질을 강조합니다. 운동 부족은 디스크의 수위에 영향을 줄 수 있으므로 항상 상체를 움직여야합니다. 책상에 앉아있을 때에도 머리를 좌우로 움직여서 뒤를 비틀 어서 이것을 방지하고 디스크를 수화 된 상태로 유지해야합니다.
놀랍게도 고혈압이나 고혈압은 수분 부족으로 혈액량이 적어서 발생할 수 있습니다. 80 % 이상의 수분을 섭취하면 우리의 혈액은 수분 변화에 매우 민감합니다. 혈액량의 감소가 신체에 의해 감지되면 신체의보다 활동적인 부위에 계속 공급하기 위해 덜 활동적인 모세 혈관 시스템을 차단하여 적절한 혈류를 유지합니다. 이러한 혈관을 닫으면 근육 질량 :고혈압:의 긴장이 상승합니다. 적절한 수위를 유지하면 혈액량이 증가하고 근육의 긴장이 완화됩니다..
물 섭취량을 높게 유지하면 기분이 나아질 때 즐거운 개선을 볼 수 있습니다. 물을 마시는 방법 매일 최근에, 나는 목 마르다가 사람들이 그 목표에 도달하지 못했다고 느끼지 않는 한, 하루에 64 온스의 규칙이 불필요하다고 주장하는 과학자의 의견을 읽었습니다..
다른 한편으로는, 나는 많은 다른 과학자들의 의견을 읽었다. 64 온스는 충분하지 않고 사람들은 더 많이 마셔야한다고 말하고있다. 누구나 자신의 견해를 가지고 있지만 무시할 수없는 사실이 많이 있습니다..
신체는 주로 체액으로 구성됩니다. 아기는 물 75 %, 성인 55-60 % 범위. 그것을 안다면, 그 유체 레벨을 보호 할 방법이 있어야한다는 것은 명백합니다. 그렇지 않으면 피가 짙어지고 결국 심장이 몸을 통과 할 수 없게됩니다..
혈장 만 몸 안에있는 액체는 아닙니다. 모든 세포에는 일정량의 물이 있습니다. 유체는 독소와 폐기물을 버리고 뇌와 신체의 다른 기관을 식히기 위해 사용됩니다..
하루 평균 84 온스에 해당하는 평균 인간 손실과 평균 2.5 리터는 배뇨, 호흡 및 발한과 같은 자연 과정을 통해 발생합니다..
땀이나 소변을 더 자주 마시는 사람들은 더 많이 잃어서 목이 마르지 않는 한 매일 물을 마시는 것이 아무런 이점도 없다고 주장하는 과학자의 동기에 대해 궁금해해야합니다. 나는 더 많은 것이 더 좋다는 과학자들에 동의하는 경향이 더 많다. 어떻게 생각해?
매일 식수로 인한 주요 이점은 급성 탈수를 피하고 항상성을 보호하는 것입니다. 급성 탈수로 사망 할 수 있음.
항상성 불균형은 열사병의 원인이되며, 이로 인해 사망 할 수도 있습니다. 그러나 많은 사람들이 일상적으로 가지고있는 몇 가지 공통적 인 불만이 있습니다.이 불만은 사소하거나 저수준의 탈수증과 동일하지 않습니다. 그들은 다음을 포함합니다 :
복통, 두통, 관절통, 몸살, 허리 통증, 변비, 피로, 집중력 저하 및 혼란.
급성 탈수증에서 이러한 증상은 심해집니다. 일상적으로 사람들은 관절, 특히 무릎에 통증을 느낄 수 있습니다..
신체가 유체 부족을 감지하면 관절을 완충시키는 유체와 같이 필수가 아닌 시스템에서 유체를 끌어 당깁니다. 특히, 그것은 뇌와 심장에서 가장 멀리 떨어져있는 유체의 근원을 선택할 것입니다. 그것은 무릎과 발목이 될 것입니다..
만성 두통을 앓고있는 사람들은 최소 64 온스 규칙을 초과하는 양으로 매일 식수의 혜택에 놀랄 것입니다. 스트레스를 해소하고 큰 물 한 잔을 마시면 진통제없이 두통이 완화 될 수 있습니다..
당신이 마시는 음료의 순도는 매우 중요합니다. 플라스틱 병에 담긴 음료는 순수하지 않습니다. 이상적인 항상성에 대해 독소가 작용합니다..
최선의 선택은 가정 정화 시스템을 설치하고 매일 정수 된 식수의 많은 혜택을 누리는 것입니다. 네가 놀랄거야..