관절염 상태와 관련된 간접 비용의 치료에 매년 매년 1,000 억 (B와 함께 10 억)이 소비됩니다. 운동을하면 관절염의 통증과 불편을 조금 더 쉽게 만들어 주며 상태로 인해 움직이지 않는 시간을 줄이는 것으로 입증되었습니다.
100 종류 이상의 관절염이 있으며 뼈와 관절의 상태에만 국한되지 않는다는 것을 깨닫는 것도 중요합니다. 운동으로 인해 직접적으로 도움이되지 않을 수있는 관절염의 일부 전신 상태가 있음을 발견 할 것입니다. 그러나 전반적인 건강 상태에 대한 전반적인 감각이 향상되면 전반적으로 불편 함과 통증을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다..
관절염 통증 완화 - 관절염 운동 - 관절 통증 완화
관절염에 특정한 운동
관절염에 중점을 둔 운동은 다양한 형태의 형태를 취할 수 있으며, 일반적으로 사람의 이동성과 일반적으로 독립심의 독립성의 증가 및 유지에 집중됩니다. 관절염에 중점을 둔 운동은 손가락의 손재주뿐 아니라 근육의 힘을 증가시키는 데 도움이되는 손잡이만큼이나 기본적인 것일 수 있습니다. 더 관여하는 운동은 사람의 골격 구조의 다른 부분에 가해지는 스트레스를 제거하기위한 특정 근육의 발달을 포함 할 것입니다.
예를 들어, 수영을 사용하면 뼈와 관절이 서로 마찰하는 결과 인 통증을 완전히 제거하는 근육 구조를 개발할 수 있다는 것을 알게 된 등 뒤에서 엄청난 골격 통증을 경험하는 사람들이 많이 있습니다 척추에 포함 된 뼈의 분리 증가를 장려하십시오..
관절염을 중심으로 한 운동 프로그램에 대해 생각할 때 대다수의 개인은 신체에 추가 손상을 입히지 않으려 고 할 때 의사 또는 다른 적절한 허가 된 의료 제공자와상의해야합니다. 그럼에도 불구하고, 대다수의 사람들이 유익하고 그것이 걷는 것과 같이 관절염에 초점을 맞춘 운동 유형이 있습니다. 귀하의 건강과 체력 수준에 맞는 적절한 속도로 걷는 것은 관절염의 다양한 형태를 포함하여 건강에 대한 전반적인 느낌을 만드는 최고의 치료법 중 하나로 인정 받고 있습니다.
관절염 및 건강
종종 관절염의 주요 원인이 완전히 알려지지 않았거나 이해되지 않은 경우가 많습니다. 우리 몸이 오래되고 조직과 관절이 실제로 마모되기 시작하면 나타나는 여러 형태가 있습니다. 이러한 유형의 관절염을 중심으로하는 운동은 주로 사람들의 관절 운동을 촉진하고 혈류를 증가 시키며 근육의 힘을 향상시켜 마모를 줄여주기 때문에 삶의 질이 향상됩니다 인체 해부학 일반.
비록 관절염에 특정한 운동이 전반적으로 도움이 될지라도 그들은 예를 들어 글루코사민에 대한 근육 - 골격에 영향을주는 보충제와 항염증제의 기본 형태를 가질 수 있고 또한 가질 수 있어야합니다. 많은 관절염 상태에 도움이되는 수많은 동종 요법 치료제가 있기 때문에 항염증제를 선택하면 약용 화합물로 분류되어서는 안됩니다.