변비를 풀어주는 방법

변비는 직장을 떠나기 전에 결장을 지나가는 배설물이 결장에 너무 오래 남아있는 가장 성가신 상태 중 하나입니다. 결장이 제대로 작동하지 않거나 근본적인 위장병이 있다는 것을 알려주는 상태입니다.

변비는 일반적으로 일상 생활에서 적절한식이 요법을 따르지 않은 결과입니다. 식이 요법은 장과 결장을 통해 소화가 잘되는 운동을 촉진하는 충분한 체액과 섬유 함량이 부족합니다..

변비를 빨리 풀어주는 방법 &; 당연히

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변비 구제를위한 자연 요법 ?

1.바에 열매를 사용하여 변비 완화 -바엘 과일은 최고의 천연 완하제 중 하나입니다. 그것은 청결하고 청결한 창자를 원조한다. 2 ~ 3 개월 동안 정기적으로 사용하면 축적 된 배설물도 아주 오래 버립니다..

2.구아바를 사용하여 변비 완화 -구아바는 변비에 대한 또 다른 중요한 자연 치료법입니다. 씨로 먹을 때, 그것은식이 요법을 제공하고 장의 정상적인 피난에 도움이됩니다. 빠른 결과를 위해 매일 1-2 guavas 가져 가라..

삼.무화과를 사용하여 변비 완화 -신선하고 건조한 무화과는 모두 자연적인 완하제 효과가 있습니다. 아침에 4-5 무화과 무화과를 밤새 물에 담그고 먹는다. 이것은 또한 변비에서 구조를 얻기를위한 아주 일반적인 자연적인 치료이다.

4.시금치를 사용하여 변비 완화 -원시 시금치는 창자의 클렌징, 재건 및 재생을위한 최고의 유기 물질을 함유하고 있습니다. 시금치 주스 100 ml를 같은 양의 물과 혼합하여 시금치 주스를 준비하십시오. 이 주스를 ​​하루에 두 번 복용하면 며칠 내에 가장 심한 변비를 치료할 수 있습니다..

5.triphala를 사용하여 변비 완화 ?Triphala는 변비를위한 잘 알려진 약초 치료법입니다. 그것은 haritaki, amalaki 및 bibhitaki와 같은 천연 허브로 만들어집니다. 자연 결장 정화 및 변비 완화에 도움이됩니다..

이 마지막 옵션은 다른 옵션을 고려하기 전에 고려해야 할 가장 좋은 옵션입니다. 사용자가 큰 성공을 거둔 몇 가지 좋은 허브 변비 치료법이 있습니다. 변비를 완화시키는 방법 변비를 치료하기위한 자연 요법은 가혹한 화학 약품을 사용하는 것과 비교하여 일반적으로 안전하므로 고려해야합니다. 가혹한 화학 물질은 부작용을 일으킬 수 있으며 일반적으로 장기간 사용할 수 없습니다. 변비는 환자가 부드러운 배변에 어려움을 겪게되는 상태입니다. 우리 중 많은 사람들이 우리 삶의 어떤 시점에 가지고있는 문제입니다..

변비에 대한 치료법이 길어질 수 있기 때문에식이 요법에 대한 논의가 필수적입니다. 많은 경우에 변비는 주로식이 요법에서 적절한 섬유와 물을 섭취하지 않은 결과입니다. 따라서 섬유질이 풍부하고 물을 많이 마시는 식단을 유지하는 것이 좋습니다.

대량의 완하제는 시스템을 정화하는 동안 배변을 촉진시키는 섬유 및 윤활제를 도입하여 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. psyllium husk, flax seed, fenugreek와 같은 자연 요법은 당신의 내장에 대량을 제공합니다. 콜론을 깨끗하게합니다. 이런 완하제를 사용할 때는 몇 잔의 물을 마셔야합니다..

변비를 완화하는 데 사용되는 자연 요법은 일반적으로 약초의 사용을 포함합니다. cascara sagrada와 같은 허브는 장의 기능을 자극하는 것으로 알려져 있습니다. 특정 설사약을 사용하면 설사와 탈수를 일으킬 수 있으므로주의해야합니다. 자극하는 완하제에는 알로에 쥬스와 같은 알로에가 포함됩니다. 그것은 매우 강하고 밀접한 모니터링이 필요합니다. 피마자 기름은 완하제 역할을하지만 탈수증을 유발하여 신체의 화학적 불균형을 유발할 수 있습니다.

감초는 다른 약초 완화제와 함께 사용하면 효과를 높일 수있는 안전한 완하제입니다. 감초는 경련을 완화시켜 경련을 일으키는 것을 도울 수 있습니다..

또 다른 변비 천연 치료제는 민들레 뿌리입니다. 민들레 뿌리는 온화하며 만성 변비 환자가 안전하게 사용할 수 있습니다. 민들레 뿌리로 만든 차는 거친 완하제가 아니기 때문에 매일 4 회까지 섭취 할 수 있습니다. 자연 건강 의사는이 허브 티를 마시는 데 필요한식이 요법이나 스트레스와 관련이없는 장기간의 변비 문제를 권장합니다. 위를 진정시키는 카모마일 차도 도움이된다..

건강에 해로운 음식과 생활 습관으로 인해 변비가 여러 번 반복되는 경우 약초제를 사용하면 도움이 거의 없음을 유의하십시오. 당신이 정화의식이 요법에 나물을 추가하고 전반적인 진정 효과를 승진시키기 위하여 정기적으로 운동을 통합하는 것이 낫다. 추가 조치로는 청결한식이 요법, 유기 주스 및 증류수와 같은 건강한 체액을 충분히 마시고 스트레칭과 요가로 에너지 균형을 잡는 등의 조치가 있습니다..