7 가지 간단한 단계로 사람의 가슴을 잃는 방법은 다음과 같습니다.
1 단계:현재 처방전을 확인하십시오. 의사가 처방 한 수많은 약물은 테스토스테론과 에스트로겐을 포함하여 신체의 다양한 호르몬을 변화시킵니다. 좋은 소식은 이러한 약물의 대부분에는 호르몬 수준이 불리하게 변화하지 않으면 서 효과적 일 수있는 대안이 있다는 것입니다. 지식이 풍부한 약사는이 분야의 환상적인 자원이 될 수 있습니다..
2 단계:웨이트 트레이닝 운동 프로그램을 시작하십시오. 연구자들은 시체가 엄격한 저항 프로그램을 통과 할 때 더 많은 테스토스테론을 생성하기 시작한다는 것을 발견했습니다. 테스토스테론의 증가는 자연적으로 확대 된 유선이 사라지게하여 사람의 가슴 크기를 줄입니다..
10 일 만에 남자를 잃는 방법 (1/10) 영화 클립 - 어떻게 끝났습니까 (2003) HD
3 단계 : 약간의 심장을하십시오. 신체에 저장된 지방의 양과 생성 된 테스토스테론의 양 사이에는 역의 관계가 있습니다. 체지방의 비율이 증가함에 따라 테스토스테론 수치가 감소합니다. 이것은 유선의 확장을 일으 킵니다. 심장 운동은 체중 감소를 유발하기 때문에 효과적인 치료법입니다. 이것은 테스토스테론 생성을 증가시킬뿐만 아니라 유방 주위 지방의 손실로 인해 남자의 가슴이 훨씬 덜 눈에 띄게됩니다.
4 단계 :더 건강한 다이어트를하십시오. 유산소 운동을하는 것과 마찬가지로 체중 감량을 권장하는 음식을 섭취하면 체내 지방량이 감소하므로 테스토스테론 수치가 높아집니다. 최종 결과는 gynecomastria의 부작용을 최소화하는 것입니다..
5 단계 : 알코올성 음료를 제거하십시오. 알코올에 대한 탐닉은 간 질환에서부터 다양한 암에 이르기까지 인체에 많은 해로운 결과를 초래합니다. 다른 덜 알려진 사실은 음주가 장기간에 걸쳐 음주가 발생했다면 음주가 신체의 테스토스테론 생산을 감소 시킨다는 것입니다. 모든 알콜 음료의 완전 절제는 테스토스테론 - 에스트로겐 균형을 다시 정상으로 만들 것이고, 따라서 사람의 가슴을 줄이는 데 도움이 될 것입니다..
6 단계 :호르몬 치료. 남자 가슴은 테스토스테론 수치가 낮고 에스트로겐 수치가 높기 때문에 직접적인 결과이기 때문에 새로운 호르몬 치료법이 여성형 유방암과의 싸움에서 빠르게 인기를 얻고 있습니다. 전문의는 호르몬 불균형의 유형과 중증도를 적절하게 진단하여 적절한 호르몬 치료를 할 수 있도록해야합니다.
7 단계 :외과 제거. 최후의 수단으로 유방 땀샘을 제거하기위한 수술을받을 수있는 옵션이 항상 있습니다. 최근 성형 외과의 여론 조사에 따르면 남성 남성 유방 축소 수술을받는 미국 남성의 수가 얼굴 교정 수술을받는 여성의 수를 능가했다. 사람의 가슴을 자연스럽게 시도하고 제거하려는 규율이나 욕망이없는 남성의 경우, 안전한 수술 절차를 갖는 것이 이상적이고 빠른 해결책입니다.
남자 가슴은 더 이상 성인에게 영구적 인 신체적 특징이 될 필요는 없습니다. 이 7 가지 전략을 따르면 남성들은 남성 유방을 궁극적으로 제거 할 수있는 올바른 길을 걸을 수 있습니다. 알코올 중독과 같은 체내 지방 비율을 줄이기위한 운동과 같은 단순한 옵션에서부터 수술 및 호르몬 치료와 같은 절차를 호출하는 것에 이르기까지 선택할 수있는 효과적인 방법이 다양합니다. 어떻게 10 일만에 남자를 잃는 방법 남자 가슴을 녹이는 희석액은 비효율적으로 렌더링되며, 또한 씻어 내리기도 쉽습니다. 지방을 완전히 제거하는 대신에 우리는 비만과 심장 질환과 관련된 지방을 제거하고 실제로 좋은 혈중 콜레스테롤 수치를 향상시키는 지방을 섭취해야합니다. 고기를 먹으면 포화 지방을 자릅니다. 코코아 버터가 너무 포화되어 많은 초콜릿이 좋은 생각이 아니란 것을 기억하십시오. 병에 든 차트에 색상을 맞추고 뚱뚱한 것을 타거나 가지고 있는지 즉시 알 수 있습니다..
Guelph 대학의 테리 그레이엄 (Terry Graham) 연구원은 :비만인들은 인슐린 저항성이있어 포도당 수치를 조절하기 위해 더 높은 수준의 인슐린이 필요하다는 것을 발견했다. 구운 감자는 건강에 좋은 대안이지만 샐러드와 마찬가지로 고지도의 첨가에 의해 방해받을 수있다 지방 드레싱 대신에 버터 마가린 치즈 또는 사워 크림을 사용하여 일반 무 지방 요구르트 살사 커티지 치즈 또는 브로콜리로 토스트 한 후 구운 감자를 시도하십시오 EFA의 두 가지 계열 인 오메가 -3와 오메가 -6이 있습니다. 대안 (저지방으로 분류 된 모든 식품은 100g 당 3g 이하의 지방을 함유해야 함).
여분의 칼로리 (즉각적인 에너지가 필요없는 칼로리)는 지방으로 변환됩니다. 이렇게 새로 형성된 지방은 미래의 에너지 수요를 위해 저장됩니다. 저지방 접근법. 박사님의 다이어트와 같은 저지방 접근법을 권장하는 인기있는식이 요법은이 아이디어를 완전히 무시한 많은 사례를 발견했습니다. 예를 들어, 프랑스 인은 우리가 미국에서하는 것보다 훨씬 더 많은 지방을 섭취하는 반면, 비만과 질병 및 질병 비율은 상당히 낮습니다. 지방질을 비난하는 대신에 음식은 우리의 식생활을 보게합니다. 훌륭한 몸매에는 새 교육 프로그램이 없으므로 새 책이 없으며 새로운 내용을 가르쳐주지는 않습니다. http://www.losemanboob.info/manboobs.html에서 쉽게 사람의 가슴을 잃게하는 음식
그러나 아마도 더 중요한 것은 우리가 먹는 지방의 종류입니다. 대부분의 사람들은 매일 식단에서 지방 그램의 양을 제한하는 것이 현명하다는 것을 알고 있습니다. 뚱뚱한 불타는 운동은 자전거 타기 운동을 타기 운동하는 타원형 운동 조련사 운동 걷는 조깅을 포함한다. 어떤 사람들은 절박하고 무지하기 때문에 체중을 줄이고 사람의 가슴을 없애기 위해 나쁜식이 요법과 잘못된 다이어트 약을 처방 할 수 있습니다..