우선, 상당한 양의 오일을 포함하는식이 요법은 관절을 윤활 시키는데 도움이되며 등의 통증을 줄여줍니다. 그래서 이런 종류의 다이어트를 가끔씩 생각해 보는 것은 사려 깊은 생각입니다. 특별히 허리 통증을 정기적으로 겪는다면.
스트레인은 스트레스로 인해 괴로워하는 사람의 몸에 긴장감이 생기고, 괴로워 한 사람이 몸을 어색하게 붙잡아서 등 뒤에서 여분의 압력을 가하는 결과로 허리를 아프게하는 것으로 알려져 있습니다. 긴장감 넘치는 하루를 보낸 후에 조용히하는 법을 배우면 허리 통증을 완화시킬 수 있습니다. 허리 통증에 대한 정확한 치료법을 얻으려면 의사가 통증의 원인을 결정하고 정확한 약을 처방해야합니다. 의사의 조언은 지속적으로 멈추는 중요한 노력에 관계없이 오랫동안 지속 되어온 허리 통증과 같은 문제에 대해서는 일관되게 최고입니다..
:허리 통증:을 고치는 법 (당장!)
허리 통증에 대한 폭 넓은 운동을 수행하는 동안 신체의 다른 부위에 더 이상 통증이 느껴지면 멈추는 것이 좋습니다. 일반적으로 과량 투여하지 말고 잠시 쉬는 신호입니다. 수영이나 걷기는 몸매를 유지하고 통증을 막는 데 도움이되는 훌륭한 운동입니다. 수영을 즐기거나 허리 통증을 완화시키기 위해 산책하는 것에 대한 농담을하지 마십시오..
수면 자세가 허리 통증의 원인 일 수 있습니다. 이를 해결하기 위해 태아의 위치에서 자고있을 때 목 아래의 베개와 무릎 사이의 베개를 착용하십시오. 전문가들이 근육통, 힘줄 및 인대의 유연성과 이동성을 향상시키고 사이의 디스크 공간에 비타민의 공급을 촉진한다는 사실 때문에 전문가는 운동을 허리 통증에 효과적인 치료법으로 사용하는 것을 강조합니다. 하골의 뼈.
운동하는 과정에서 복근 운동을 포함시켜 복부 근육 조직을 강화 시켜서 결국에는 등 근육을 끌어 올리고 중력 중심을 균형있게 유지해야합니다. 허리 통증을 겪거나 여전히 허리 통증을 앓고있는 사람과 말하거나 연관시키는 것은 비합리적 인 두려움을 완화시킬 수 있으며 올바른 치료법에 훨씬 더 집중할 수 있습니다..
마지막으로, 허리 통증에 대해 알고있는 것은 전문 지식이 상황에 대비하여 환자가 대비할 수 있도록 준비하기 때문에 전체적인 불균형을 만들 수 있습니다. 그래서 당신은 배앓이, 원인, 치료법, 그리고 그것을 멈출 수있는 방법에 관해서 당신이 할 수있는만큼 배우기를 망설이지 않아야합니다. 허리 통증을 돕는 방법 허리 통증은 전세계 수백만 명의 사람들을 괴롭히게하는 쇠약하게하는 질병입니다. 허리 통증이 경증, 중등도 또는 중등도인지 여부에 상관없이 완전히 바람직하지 않습니다. 심각한 허리 통증을 가진 사람들은 자신의 상태에서 벗어날 수있는 모든 것을 제공합니다. 다행히도,이 고통을 겪고있는 사람들을 위해 많은 치료법과 옵션이 있으며, 그 중 일부는 통증 완화에 매우 효과적입니다.
허리 통증을 다루는 두 가지 주요 옵션에는 수술과 카이로 프랙틱 요법이 있습니다. 많은 사람들이 카이로 프랙틱 의사를 신뢰하지 않으며 실제 의사가 아닌 의사라고 생각합니다. 그러나 카이로 프랙틱 의사는 자신의 분야에서 전문가이며, 다시 의사의 문제를 해결할 자격이 있습니다. 척추 지압 요법은 치료 및 마사지 기술을 사용하는 반면, 등 의사는 수술 또는 처방약을 투여하는 경향이 더 큽니다..
가능한 한 수술을 피하려고 노력해야합니다. 절차가 수십 년 전보다 훨씬 안전 해졌지만 항상 잘못 될 수있는 가능성이 항상 존재합니다. 또한 여러 번의 수술을하는 것은 본질적으로 인체에 좋지 않으므로 가능한 경우 수술을 취소하는 것이 가장 좋습니다..
사람들은 종종 일하기 위해 잠시 시간이 걸리기 때문에 카이로 프랙틱 요법을 해산하거나 포기하고 집에서 프로그램을 따라야합니다. 게으르다가 프로그램을 고수하지 않는다면 어떤 결과가 마술처럼 나타나기를 기대하지 마십시오. 사실, 수술 옵션을 즉시 복용하는 대신에 카이로 프랙틱 의사에게 갈 시간이 생긴다면 대다수의 수술을 피할 수 있습니다. 또한 등 수술은 항상 효과가있는 것은 아니며 때로는 문제를 악화시킬 수도 있습니다..
올바른 의사 또는 카이로 프랙틱 의사를 찾는 데 시간을 투자해야합니다. 경쟁사 중 하나만큼 자격을 갖추지 못하거나 효율적이지 않을 수 있으므로 첫 번째 제품은 가져 가지 마십시오. 환자에게 공정한 가격을 청구하고 의사가하는 모든 것을 설명하는 의사를 찾아보십시오. 완벽한 의사를 찾는 가장 좋은 방법은 소개를 요청하거나 온라인에서 리뷰를 읽는 것입니다. 이것이 라인에 올라있는 건강이므로 오른쪽 의사가 모든 차이를 만들어 내므로이 과정을 통해 가속화하려고하지 마십시오..
허리 통증으로 고통받는 사람들을 위해 처방약이 많이 있지만, 약을 복용하는 것이 고통 자체보다 위험 할 수 있습니다. 수년에 걸쳐 수천 명의 사람들이 허리 통증 환자를 비롯한 처방약 사용으로 사망하거나 심각하게 상처를 입었습니다. 불행히도,이 약은 등을 치유하고 통증을 완전히 제거하는 대신 통증을가립니다. 다양한 연습과 가정 요법을 통해 허리 통증을 스스로 치료할 수있는 방법을 알려주는 많은 책과 자료가 있습니다..
허리 통증은 염증에 의해 발생하며, 이는 환자의 등을 치료하는 것과 동일한 염증입니다. 특정 음식을 먹고식이 요법을 준수함으로써이 염증을 줄이고 허리를 치유 할 수 있습니다. 염증을 줄이는 특정 식품과 허브가 있으며 여러 성분을 함께 사용하면 시너지 효과가 있습니다. 재료의 혼합을 직접 실험하는 대신 유용한 영양소가 들어있는 특별한 식사와 약을 찾을 수 있습니다. 또한, 영양 보충제가 마약보다 훨씬 안전하므로이 자연 경로를 이용하는 것이 좋습니다.