코골이 부드럽고, 가끔씩 만 파트너를 깨우지 않는다면, 이것은 노멀로 간주 될 수 있습니다. 그러나, 무거운 코 고는 정상이 아닙니다. 실제로 의사의 시선이 필요한 신체적 인 문제가있는 경우가 종종 있습니다. 그리고, 당신은 파트너가 평소보다 훨씬 괴팍하게 느껴지는 것을 보았을 것입니다. 당신은 코를 stop는 방법에 대한 조언을 취하는 것을 고려해야합니다..
너의 생활 양식은 요인일지도 모른다
진정제 역할을하는 흡연, 음주 및 레크리에이션 약은 사용하지 않을 때보 다 더 많은 코를.을 것입니다. 흡연을 중단하고 술을 마시고 레크리에이션 진정제를 복용하면 코 고는 거만 멈추지 않을뿐만 아니라 다른 많은 방법으로 건강에 도움이됩니다. 너는 네 건강한 몸매를 필요로 할테 니깐. 지금까지 우리가 가장 실용적인 코골이 조언을 듣지 못했기 때문에 더 많은 것을 시도해보십시오..
코골숭이를 그만 두는 간단하고 자연적인 방법이 있습니다.
당신 편에서 더 잘 수면하기
코 고는 사람들의 파트너는 코를 partner기 파트너를 파고 그들의 옆이나 위에서 자게함으로써 코골이의 양을 줄이는 경향이 있다는 것을 알게됩니다. 그것들은 등 뒤에서 슬리핑하는 것보다 자신의 옆이나 위를 자고있을 때 더 적은 코를 .는 것처럼 보입니다. 이 코 고는 거 중지 충고를 고려하십시오. 너의 편에서 자지 않는 데 도움이되는 간단한 속임수는 파자마상의 뒤쪽에 테니스 공을 꿰매거나 테이프로 묶는 것입니다. 이렇게하면 등을 자지 않으려 고합니다. 당신은 당신의 옆이나 위장에서 충분히 자고 건강 할 수 있는지 확인하십시오..
입 닫고있어
이 작가가 읽은 코골이 중 가장 극단적 인 조언은 BBC 뉴스에있었습니다. 코골이를 피하기 위해 입술을 묶어 라. 당신은 코를 in기 위해 입을 열어야 만합니다. 비강이 깨끗한 지, 수술 용 테이프를 사용하기 전에 입술이 입에 들어 갔는지 확인해야합니다. 나는 개인적으로이 중지 코를 advice는 충고를 결코 시도하지 않았다, 그러나 나가 그녀가 코를 because기 때문에 나가 이제까지 가지고 있던 1 개의 소녀 점을 위해 했더라면,.
의사보기
코골이는 어떤 이유로 공중파가 막혔 기 때문입니다. 보통 깊은 수면에서 근육이 너무 느슨해지기 때문에 서로 마찰합니다. 그러나 신체적 인 기형이나 육체적 인 성장으로 인해 코를 골게 될 수도 있습니다. 이들을 치료할 수있는 유일한 방법은 의학적 개입을 통해서입니다.
수면 무호흡증 - 매우 위험하여 전체 삶의 질에 영향을줍니다. 이것은 잠을 자고 코를 골시기 시작할 때 순간적으로 질식하고 깨어날 수있는 곳입니다..