그 순간 당신이 뭔가를 알고 있거나 느끼는 것이 옳지 않습니다. 당신은 숨이 막히고 심장은 분당 백만 박자로 뛰고 있습니다. 여기가 끝인가요? 네가 불안감을 경험 한 것 같아..
불안 발작 증상
불안과 관련된 몇 가지 증상이 있습니다. 그들 중 하나는 두근 거리는 심장이며 단지 가벼운 공격이든 심한 공격이든간에 발생할 수 있습니다. 반응은 심장 마비 희생자가하는 것처럼 가슴을 감싸는 것입니다. 중년의 사람들이 건강이 걱정되는 삶의 시간으로 나아가는 것을 생각하면 특히 무서운 시간입니다. 미국에서는 심장 발작을 두려워 병원에 가려는 검사를 한 환자 수만이 비정상적인 일은 거의 없다는 사실이 밝혀졌다. 불안 염증이 원인 일 가능성이 높습니다..
공황 발작 중 진정시키는 법
호흡 조절 능력 상실
호흡 곤란은 불안의 또 다른 흔한 증상입니다. 그것은 가슴이 모든 것을 빨아 들여 굴복하고있는 것처럼 느껴지지만 아무 것도 풀리는 것처럼 보이지 않는 감각입니다. 호흡은 매우 이상하고 말하기는 거의 불가능합니다. 이 증상이 괴로워하는 사람에 의해 인식되면 그것을 제어 할 수있는 방법이 있습니다. 이 저자의 경우, 어떤 유형의 주요 방송보다 먼저 매번 매력처럼 작동하는 일련의 심화되고 조절 된 호흡 운동을 수행했습니다. 귀하의 케이스는 다를 수 있으며 귀하의 건강 의사와 논의 할 가치가 있습니다..
몸의 통제력 상실감은 그것이받는만큼 불편합니다. 에피소드 중이 증상은 사람들을 :껍질:에 강요하는 데 충분하지만 그렇게 할 필요는 없습니다.
lightheadedness의 감각을 얻는 것은 공포증이 있거나 붐비는 상황에서 불편한 사람들에게 공통적 인 증상입니다. 극단적 인 경우 졸도는 일반적으로 최종 결과입니다. 이것은 딱딱한 표면에서 머리를 쓰러 뜨리거나 때리는 것과 같이 환자에게 극적인 결과를 초래할 수 있습니다.
옵션
몸의 통제력 상실감은 그것이받는만큼 불편합니다. 에피소드 중이 증상은 사람들을 :껍질:에 강요하는 데 충분하지만 그렇게 할 필요는 없습니다.
불안 발작이있는 좋은 소식은 효과적으로 치료할 수 있다는 것입니다. 사람들은 공격으로 인한 고통이 귀하의 일상적인 활동을 제한하는 심각한 정신 문제를 가지고 있음을 의미하지는 않습니다. 일단 불안 증상이 나타나면 공격 제어가 간단한 과정이 될 수 있습니다. 당신은 그것이 당신의 삶을 통제하게하지 않아도됩니다. 불안 공격을 멈추는 방법 불안 발작 증상은 종종 최악의 상황이 그들에게 일어날 것이라고 믿는 사람을 떠납니다. 이것을 읽으면서 특정 조건에 대한 답을 찾으려면, 당신이 느끼는 방식이 반드시 현실이 아닐 수 있다는 점에주의해야합니다. 이것은 이해하기가 매우 어려울 수 있으며 마음을 감쌀 수도 없습니다. 그러나, 불안 발작 증상은 매우 현실적이고 매우 무서울 수 있습니다. 이러한 증상이 무엇인지 이해하고 치료하기 위해 노력하면 자신을위한 치료법을 능가 할 수 있습니다..
어떤 증상이 있는지?
공황 장애, 사회적 불안 장애 또는 다른 형태의 불안 장애에 대해 가장 먼저 이해해야 할 것은 당신이 직면하는 증상이 증상이 아니라 현실이라는 것입니다. 이 불안 발작 증상을 알아내어 궁극적으로 그 증상이 나타나는지 치료할 수 있는지 알아 보는 것이 중요합니다..
다음은 불안 발작 중 발생할 수있는 감정과 증상의 일부입니다.
? 불합리한 공포감. 불안 장애에 직면하는 사람들은 종종 전반적인 두려움과 끝없는 걱정을 가지고 있지만, 공격 중에는 마음이 훨씬 더 진지 해지고 높아집니다..
? 심장을 두근 거리고, 심장과 가슴 통증을 경주.
? 호흡 문제는 신체 활동을 많이하지 않았지만 마라톤을 마친 것처럼 느낄 수 있습니다..
? 당신 같은 감정은 그것을 잃어 가고 있습니다, 당신은 당신의 마음이 단지 추월되고 있다고 느낄 수 있습니다; 집중하거나 집중할 수 없다..
? 당신은 육체적으로 동요한다고 느낍니다. 다리가 젤리, 배가 아파요, 근육이 움직이지 않는 것처럼 말입니다. 무감각, 따끔 거림 및 오한을 느낄 수도 있습니다..
? 마치 죽어가는 것처럼 느껴집니다..
불안 발작 증상은이 중 하나 또는 두 가지 일 수 있거나 더 많은 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 이것이 합리적 사고가 아니라는 것을 깨닫는 데 도움이 될 수 있으므로 실현해야합니다..
불안 발작 증상에서 당신의 몸은 당신이 생각하고있는 방식에 반응하고 있습니다. 혼자서 질병을 치료하려고해서는 안되지만 문제를 효과적으로 해결하는 데 도움이되는 행동 전문가와 함께 일할 수 있습니다. 대부분의 경우, 어떤 유형의 불안 장애가있는 사람들은 마치 그들이 필요한 도움을 찾을 수없는 것처럼 느낍니다. 이것이 사실일지도 모른다,이 1 개의 사건을 통해 얻기 것은 당신이 지금 직면하고있는 참담한 조건에서 용이하게하는 것을 도울 수있다..
불안 발작 증상이 무엇인지 아는 것은 도움이 필요할 때 알아 차리는 데 도움이 될 수 있습니다. 사랑하는 사람이이 상황에 처했을 때 깨닫는 것이 도움이 될 수 있습니다. 종종 비합리적인 감정은 매우 현실적이며 매우 두려운 것입니다. 그들에게 필요한 도움을 제공하는 것은 자신의 복지에 필수적입니다..