편두통은 두개골 바깥과 이마의 피부 아래에있는 동맥 인 측두 동맥의 확장에 기인합니다. 이 동맥이 커지면 신경 주위로 뻗어서 화학 물질을 방출합니다. 이 화학 물질은 편두통이라고 불리는 통증의 원인이며, 동맥이 더욱 커지도록합니다. 통증, 더 확대됩니다. 편두통은 끊이지 않는 고통의 순환계입니다. 편두통 두통을 예방하는 방법을 고려할 때, 서클을 이해하는 것이 중요합니다. 그래서 당신이 적어도 그것을 악화시키지 않도록해야합니다..
편두통을 피하는 10 가지 식품
편두통의 원인
분명 편두통의 원인은 모든 사람마다 다를 것입니다. 그러나 편두통 두통을 예방하는 방법을 고려할 때 편두통을 일으키는 스트레스 호르몬은 금식, 밝은 빛, 카페인 및 MSG 나 아스파탐 같은 인공 물질에 의해 방출 될 수 있음을 기억하는 것이 도움이됩니다. 자신이 가지고있는 다른 민감성이있을 수 있습니다..
편두통을 예방하는 방법에 관련된 단계 중 하나는 특정 트리거를 추적하는 것입니다. 잦은 편두통에 시달리는 경우 음식 일기를 작성하여 특정 트리거가 있는지 확인해야합니다. 밝은 빛이 또한 어떤 사람들에게는이 특정한 신경을 자극하기 때문에 이것이 어떻게 당신에게 적용될 수 있는지 생각하십시오. 예를 들어, 영화관이나 어두운 방에서 밝은 방으로 이동하는 실험실과 같이 조명이 자주 바뀌는 장소에서 일하십니까??
편두통 두통을 자연스럽게 예방하는 방법
편두통이 정상적인 두통 약에 정상적으로 반응하지 않는 데는 좋은 이유가 있습니다. 편두통으로 인한 통증의이 유형은 교감 신경계로 알려져있는 것을 활성화합니다. 스트레스를받는 동안 흔히 나타나는 :싸움 또는 비행:반응입니다. 이 반응은 혈액과 산소를 소화 시스템에서 꺼내 다리의 근육으로 돌립니다. 이것은 구강 약물이 장 시스템에 흡수되는 것을 막아줍니다..
그래서 편두통을 예방하는 방법을 고려할 때, 정기적 인 아스피린과 다른 구강 약물이 어떻게 도움을 줄 수 있는지를 알 수 있습니다. 그들은 단순히 그들이해야하는 방식으로 흡수되지 않습니다..
편두통을 치료하는 몇 가지 방법으로는 침술이 있습니다. 침술은 일시적인 동맥과 교감 신경계를 진정시키는 것입니다..
편두통 두통을 자연스럽게 예방하는 방법을 고려할 때 라벤더 또는 페퍼민트와 같은 오일을 사용해보십시오. 이들은 증발기 또는 수건에 넣을 수 있습니다. 칼슘과 마그네슘은 근육의 긴장을 덜어 주므로 이러한 요소들을 보완하는 것이 좋습니다..
미니 마사지를하고 어두운 방에 머무르는 더 확실한 치료법을 잊지 마십시오. 다이어트를보고 인공 감미료와 물질을 제거하십시오. 그리고 다른 모든 것이 실패하면 의사를 만나십시오 - 그 또는 그녀는 정확하게 당신의 상태를 진단 할 수 있고 당신에게 편두통 두통을 영원히 방지하는 방법에 추가 포인터를 줄 수 있습니다.