현실적으로 스트레스는 :좋은:것이고, 다른 것과 마찬가지로 인체는 단지 변형 될 수 있습니다. 특정 유형의 스트레스는 사람들에게 고무적이고 감동을 줄 수 있습니다. 이는 새로운 기회를 창출 할 수 있습니다. 사실, 새로운 결과를 만들어내는 것만 큼. 예를 들어, 석탄을 다이아몬드로 변환시키는 것은 열, 압력 및 시간의 스트레스입니다..
환경의 소동과 소동은 우리 몸에 화학 물질에 영향을 미쳐 우리가 그 상황에 부딪히는 것을 돕고 더 효과적이고 생산적으로 됨으로써 우리를 돕습니다. 도전은 :소란과 소동:이 삶의 방식이 될 때 발생합니다. 우리 몸이이 화학 물질에 일정 시간 이상 노출되면 물리적 구조가 실제로 해를 끼치며 궁극적으로 우리의 물리적, 정서적 및 정신 건강에 영향을 미칩니다. 인생에 압력을 가하면 당신을 죽이지는 못할 것입니다. 문제는 휴식을 취할 수있는 시간을 허용하고 스트레스 상황에서 벗어나는 것입니다..
스트레스를 제거하는 방법
이 솔루션은 자신을 돌보는 데 시간 초과를받는 것을 배우고 있습니다. 인생의 일상적인 압력에서 벗어나 더 행복하고, 건강 해지고, 더 생산적이 될 수 있습니다..
모든 것을 버리고 삶에서 벗어나야합니다. 그건 불가능한 것처럼 보일 수도 있지만, :To Do List:의 모든 것을보고 정말로이 항목을 결정하면 무엇이 될지를 결정합니다. 결과를 상상할 때 당신의 에너지가 위 방향으로 바뀌지 않는다면 그것을 횡단하십시오. 그 이유는, :부정적인 결과:를 피하고 자신이 소속 된 것을 재평가하는 것입니다.
다른 말로하면, 당신의 인생을 망치기 위해 스스로에게 질문 할 수있는 가장 중요한 질문은 :이 활동이 정말로 나를 행복하게 해줄 수 있습니까?: 그리고 나서, 당신의 감정을 확인하십시오..
또 하나의 커다란 평가 질문은 :이 순간에 무엇이 정말로 중요합니까?:입니다. 그리고 당신의 욕망을보세요. 다시 말해,이 행동을 취하는 결과로서 당신이 갖고 싶은 (일어난) 것은 무엇입니까??
압력을 덜어주는 또 다른 예는 다른 사람들이 자신의 시간을 보내는 방법을 지시하고, 자신의 결정을 실습하여 실제로 하루를 설계하도록 허용하는 대신에, 새로운 행동을 단계적으로 그리고 하루에 한 번씩하면 새로운 삶을 창조하게됩니다.