잘 보이게하는 모델링에서의 경력
모델링에서는 몸이 가장 중요한 자산입니다. 당신의 건강 및 당신의 외모 후에 don†™ t보기는, 전보 표시는 장래 기관 및 고용주에게 명백 할 것이고 you†™ ll는 그것이 공업으로 끊거나 당신의 만드는 경력에서 점진하는 어려운 찾아 낸다. 건강과 신체를 돌보는 방법과 모델링에 앞서 자신을 잘 표현하는 방법에 대한 몇 가지 팁이 있습니다..
건강한 식단을 먹는다.
아름다움 isn†™ t 다만 외부 - 우리가 우리의 몸 안쪽에하는 무엇을 우리가 외부에 보는 얼마나 건강에 중요한 충격이있다. 그러므로 It†™ s는 건강하게 먹는 것이 중요하다. 모든 주요 식품군으로 구성된 균형 잡힌 식단을 먹도록하십시오. 귀하의 일일 칼로리 섭취량의 주요 비율은 통밀 곡물, 빵 및 곡물과 같은 복합 탄수화물에서 가져와야하며 이는 에너지 및 영양의 좋은 원천입니다. 가능한 한 많이 세련된 탄수화물과 단 음식을 피하십시오. 비록 doesn†™ t가 스스로를 치료하기 위해 어떤 해를 끼치더라도, 열쇠는 적당히 모든 것입니다. 과일과 채소를 하루에 5 번 섭취하고 매일 유제품과 단백질을 적당히 섭취하십시오. 가능한 한 많은 포화 지방을 잘라 내고 유성한 물고기, 씨 및 견과에서 찾아낸 것과 같은 †?? good†™ 불포화 지방질에 집중하는 것을 시도하십시오.
모든 사진에서 대평을 구하는 방법
건강한 규정 식 doesn†™ t를 먹는 것은 너 자신을 제한 한. 모델이 슬림해야하지만, 저체중은 건강에 해롭고 위험하며 결코 굶어 죽지 마세요. 적절한 운동량을 얻는 동안 필요한 모든 영양 요구 사항을 충족시키고 평온하고 건강한 상태를 유지할 수 있어야합니다..
운동
몸을 규칙적으로 유지하도록 운동하십시오. 운동의 아무도 유형은 당신이 최대량을 즐기는 무엇 이건을 다른 вЂ보다는 더 낫지 않습니다. 수영은 좋은 평생 운동이며 대부분의 사람들은 지역의 공공 수영장을 가지고 있습니다. 또는 전문 강사가있는 지역 체육관에 가셔서 적절한 운동 프로그램을 마련해보십시오. 또는 걷기 또는 자전거 타기를 시도해보십시오. 주당 2 ~ 3 회의 헌신적 인 운동 세션뿐만 아니라, 예를 들어 자동차 나 버스를 타기보다는 모퉁이 가게에 걸어 우유를 한 모금 구입하는 등 매일 가능한 한 적극적으로 활동하는 것을 목표로합니다.
물을 충분히 마셔 라
탈수 한 you†™ re, 우리의 많은 것이 인 경우에, 당신이해야하는 것처럼 밝고, 신선하고, 연약하고 그리고 빛을내는 것과 같이 당신의 피부 won†™ t보기. 많은 수분, 특히 물을 마셔 피부를 건강하게 유지하십시오.
햇볕에 덮다
태양을 신봉하는 사람들은 건강 해 보이고 단기간에 태닝을 보일지 모르지만 과도한 햇볕에 노출되면 유행이 빠르게 빨라지고 피부에서 가장 노화되는 요인 중 하나이며 담배 연기로 인한 니코틴만큼의 피해를 입습니다. 직사광선에 너무 많은 시간을 보내면 주름이 생기고 피부 탄력이 줄어들며 피부암을 유발할 수 있습니다. 언제든지 밖으로 나갈 언제든지, it†™ s 특히 뜨거운 또는 화창한 날 아닙니다, 적절하게 은폐하고 높은 요소 태양 스크린 크림을 착용하십시오.
페이셜 스킨 케어
좋은 미용 정권을 연구하고 그것에 충실하십시오. 독점 또는 디자이너 스킨 케어 제품에 돈을 쓰지 않아도됩니다. 피부 타입 (정상, 복합성, 유성)을 이해하고 귀하가 적합한 제품을 찾을 때까지 현지의 고화난 미용 관리 매장에서 다양한 양질의 제품을 시험해보십시오. 얼굴에 비누를 사용하지 마십시오. 항상 부드러운 클렌저를 사용하십시오. You†™ ll는 또한 당신의 안색을 위로 새롭게하고 여분 세탁 기술자 및 당신의 피부를 부드럽고 유연한 유지하는 moisturizer 멀리 닦기 위하여 토너를 필요로 할 것이다. 태양으로부터 피부를 보호하기 위해 자외선 차단제가 함유 된 모이스처 라이저를 선택하십시오.
바디 케어
몸 전체에 좋은 모이스처 라이저를 사용하여 피부를 부드럽고 촉촉하게 유지하십시오. 당신의 다리, 겨드랑이 및 비키니 선은 †™ it†™ s 더 자연적이고 및 오래 견딘 외관을 면도하기보다는 오히려이었다. 원한다면 전문적으로 해 보았거나 좋은 품질의 가정용 왁싱 키트를 구입하십시오. 좋은 몸 크림 이외에, you†™ ll는 끝 최고 상태에있는 당신의 발을 지키기 위하여 좋은 발 크림이 필요하다. There†™ s는 단단한 피부, 물집 또는 염증을 가진 발보다는 더 나쁜 아무것도. 자극이나 부기를 피할 수있을 때마다 편안하고 편평한 신발을 신 으십시오..
머리
당신의 머리를 좋은 상태로 유지하기 위해 정기적으로 좋은 이발을하십시오. 더 자주 it†™ s 커트, 더 건강하고 더 광택있을 것이다 볼 것이다. There†™ s는 균열 끝을 가진 straggly 머리보다는 더 나쁜 아무것도. 외설적 인 헤어 스타일과 색상을 피하십시오. 당신은 항상 전문적인 이미지를 전달하기를 원하며 다양한 모델링 목적을 위해 융통성 있고 적응력이 있어야합니다. Don†™ t는 집에서 당신의 머리를 염색하는 것을 시도한다 †국내 염료는 자연적이고 및 유행 결과를 얻는 것은보다 적게 질 및 it†™ s의 어렵다.
이
가능하면 하루에 2 번 이상 식사를하고, 정기적으로 칫솔을 교체하여 효과적으로 청소하십시오. 치실은 또한 좋은 매일 치과 위생 체계의 필수적인 부분입니다. 6 개월마다 치과 의사를 방문하여 검진을 받으십시오. 당신의 치과 건강을 위해 필요한 치료 †™ s 좋은 미소는 어떤 모형든지를 위해 생명입니다. 차와 커피의 섭취를 제한하고 탄산 음료를 최대한 피함으로써 붕괴와 염색을 제한 할 수 있습니다..
손톱
세부 사항에주의는 모형을 위해 중요하다, 그래서 당신의 손톱 및 발톱을 지키십시오 †™ †™ ll는주의 깊을 것이다 †™ re scruffy. 당신은 정기적으로 전문 네일 살롱에 갈 필요가 없습니다. 핸드 크림을 규칙적으로 사용하고, 큐티클을 양호한 상태로 유지하고, 보호용 투명 바니시로 덮기 전에 손톱을 자르고, 버프하고 버프십시오. 며칠마다 이것을하십시오 вх 낡은 및 flaking 니스는보기 흉하게 본다.
자다
It†™ s 진실한 вЂ는 당신이 당신의 아름다움 잠을, 다만 육체적으로 좋게 보는 유지하기 위하여 필요로하고, 그러나 당신이 예비 기관을 직면하기 위하여 경고하고 자물쇠를 유지할 것을 돕도록 돕는다. 밤에는 적어도 8 시간의 수면을 취하도록하십시오. 자정 전의 시간은 특히 유익하기 때문에 일찍 자고 일찍 일어나는 일상에 빠지십시오. 에이전시 또는 사진 촬영과 약속하기 전 밤 밤 큰 밤이나 늦은 밤 술 마시지 마십시오. 당신의 bleary 눈 및 창백한 피부 won†™ t보기는 아주 사진을 찍고 won†™ t는 아주 직업적인 심상을 전한다!
자세
모형은 앉고 위로 똑바로 вЂ, 아치가있는 뒤 및 둥근 어깨 don†™ t가 카메라 또는 청중 앞에서 좋게 보이는 방법을 알아야합니다. 어떻게 앉아서 걸을 지 생각해보십시오. 등을 똑바로 세우고 똑바로 세우고, 어깨를 뒤로 잡고 배와 아래를 가두 고 턱을 위로 올리십시오. 이것은 당신이 키가 서서 자신있게 걷고 우아한 태도로 앉는 데 도움이 될 것입니다. 요가, 필라테스, 알렉산더 테크닉과 같은 수업은 당신의 자세에 놀라운 일을 할 수 있습니다..
속옷
대부분의 여자 don†™ t는 적당한 브래지어 크기 및 그것을 인식하는 aren†™ t조차 착용한다. 잘 어울리는 브래지어는 실제로 자산을 늘리고 허리를 강조 할뿐만 아니라 유방을 양호한 상태로 유지하는 데 도움을줍니다. 직원이 수시로 자격이없는 고가 백화점뿐만 아니라 품질이 좋지 않은 브래지어가 아닌 전문 란제리 가게에 가서 좋은 품질의 잘 맞는 브래지어를 측정하십시오. It†™ s는 두껍고 어울리지 않는 것의 광범위가 있기보다는 좋은 브래지어를 위해 밖으로 포크로 잘 잘.
대부분의 여성들은 너무 큰 백 사이즈를 착용하는 실수를 범합니다. 그러나 브래지어가 제공하는 대부분의 지원은 어깨 끈이 아닌 뒤쪽 끈에서 이루어져야합니다. 등 끈은 단단히 딱 맞아야하지만 끈과 등 사이에 두 손가락을 미끄러 뜨릴 수 있어야합니다. 또 다른 일반적인 실수는 겨드랑이 나 가슴 앞에서 부풀어 오를 수있는 너무 작은 컵 크기의 в ™ ™을 착용하는 것입니다. 컵이 겨드랑이에서부터 앞쪽으로 그리고 컵 위까지 전체 유방을 유지하도록하십시오. 좋은 그림을 찾는 방법 브랜드의 고급스러운 핸드백을 구입 한 사람은 적절한 캔을 제공하고 유지 보수하는 방법을 찾는 것이 절실합니다. 고급스럽고 값 비싼 손길은 막대한 양의 장기 투자이기 때문입니다. 이 브랜드 이름 핸드 가방의 대부분은 가죽으로 만들어진이 많은 여성들이 자신의 좋아하는 핸드백을 돌보는 피곤하게 만들 수 있습니다. 이것은 가죽이 유출, 얼룩, 심지어 날씨로 인해 손상되기 쉬운 재료이기 때문입니다. 그러나 가죽은 제대로 유지 관리되는 경우 다른 유형보다 오래 지속될 수있는 물질 일뿐입니다. 다음 기사는 가죽 고급스러운 핸드백을 올바르게 관리하는 방법에 대해 설명했습니다..
가장 중요한 요소는 가죽 핸드백을 손상시킬 수 있는지 여부입니다. 습도와 건조 함 모두 가죽의 천적입니다. 핸드백을 이러한 위험 상태에서 멀리하지 않으려면 가죽에 습기를 적절하게 유지하기 위해 오일 또는 상업용 가죽 조절기를 사용해야합니다. 이 컨디셔너가 없으면 가죽은 건조하고 균열이 생길 수 있습니다. 컨디셔너를 사용하는 적절한 빈도는 아마 일주일에 한 번이지만 지역에 따라 다르 겠지만 일반인에 따라 다릅니다. 너무 자주 적용하면 컨디셔너는 가죽 표면에 해를 끼치 지 않으므로 더 자주 사용할 수 있지만 일주일에 한 번이면 충분합니다. 한 가지주의해야 할 점은 핸드백이 조난하기 시작하지 않도록하고 컨디셔너를 사용하기 시작하면 너무 늦을 수 있기 때문입니다.
물은 핸드백에 해를 끼칠 수있는 또 다른 것입니다. 가죽은 이미 젖은 상태에서 저항 할 수있는 능력이 뛰어 났지만 핸드백에 직접 물이 닿지 않도록 조심해야합니다. 그러나 핸드백이 젖 으면 에어 드라이어를 사용하여 최대한 빨리 튀 깁니다. 가장 낮은 속도의 헤어 드라이어를 사용해야합니다. 그렇지 않으면 열이 많이 발생하여 가죽 구조가 파괴 될 수 있습니다. 헤어 드라이어를 사용하지 않고 가방을 건조하게 두지 마십시오. 더 오래 걸릴 수 있으며 가죽 피부에 습기가 축적되어 신음 소리가 마침내 나타납니다. 가방을 열원에서 멀리하고 조직이 채워져 있는지 확인하십시오.
습기가 많은 상태에서 핸드백을 완전히 말린 후에 다시 한 번 준비하십시오. 가방이 완전히 말랐는지 확인한 후 가방에서 물건을 모두 꺼내고 소량의 티슈 페이퍼를 묻혀 모양을 유지하고 환기구에서 약 10 분 동안 다시 말립니다.
실제로, 얼룩은 아마 손질이 가장 쉬운 것일지도 모르지만 잘못된 방법으로 손질하면 핸드백에 해를 끼칠 수 있습니다. 보통의 먼지와 얼룩은 습기있는 부드러운 옷이나 부드러운 스폰지로 청소할 수 있습니다. 그러나 얼룩은 청소하기가 매우 어렵고 가벼운 연마 패드를 사용할 수도 있지만 가죽을 긁지 않도록 극도의주의를 기울여야합니다.