연구는 인체가 얼마나 심각한 스트레스인지와 그것이 수많은 질병의 원인임을 입증합니다. 스트레스는 심장 질환의 주요 원인 중 하나이며 심장 마비를 겪은 사람들의 삶에서 스트레스를 제거하고 :편안하고 평화로운:존재를 포용하는 것이 좋습니다.
이 조언은 간단하게 들리지만 대다수의 사람들에게이 지침은 얻을 수있는 것보다 더 어렵습니다. 스트레스를 제거하기 위해서는 때로는 스트레스를 유발하는 노력이 필요할 수 있습니다. 인생은 항상 우리에게 모든 스트레스 요인을 제거하는 이점을 제공하지 않습니다. 예를 들어 스트레스를받는 상사 또는 동료 인 경우 한 가지 해결책은 일자리를 바꾸는 것이지만 모든 사람이 변함없이 일자리를 변경할 수있는 것은 아닙니다..
방법 : 스트레스를 즉시 줄입니다.!
그것은 뿌리 깊은 스트레스를 유발하는 이혼과 같은 어려운 노크 일 수 있습니다. 이것은 쉽게 제거 할 수 없으며 슬픔과 정서적 및 영적 치유의 과정을 거쳐야합니다. 좋은 소식은 이러한 스트레스 원인과 효과를 참을 필요가 없다는 것입니다. 인생에 스트레스의 영향을 줄이고 평온함과 평온함을 가져다 주면서 자신의 통제력과 힘을 회복하는 데 도움이되는 많은 단계가 있습니다..
균형 잡힌식이 요법과 무겁게 처리되고 고도로 달게 된 식품의 양을 줄이는 것은 스트레스를 줄이기위한 기본적인 방법 중 하나입니다. 초콜릿, 사탕, 튀김 기름기 같은 식사 같은 이러한 :안락한 음식:은 일시적인 구호를 가져올 수 있지만 몸을 내부적으로 스트레스를주는 쓰레기로 채워야합니다. 이제 당신의 스트레스는 몸 안에 있고 바깥 세상에서 오는 것입니다. 몸을 정화하고 많은 곡류, 과일, 야채와 함께 충분한 양의 물을 마시 며 영양을 공급할 수 있습니다. 면역 체계를 강화하면 스트레스와 근본 원인에 대처하는 데 필요한 건강과 활력이 생깁니다. 과도한 스트레스를받은 시스템의 결과 인 질병을 피하십시오..
스트레스에 대처하는 것은 명상과기도를 사용하여 마음, 몸, 정신에 평화를 가져옴으로써 도움을 받는다. 평온한 시간에 아로마 테라피 용 촛불을 사용하면 명상 중이거나기도하는 중, 또는 좋아하는 책을 읽는 것만으로도 행복감을 느끼게 할 수 있습니다. 스트레스와 불안을 줄이기 위해 알려진 약초 향기는 라벤더, 레몬, 로즈, 카모마일, 블랙 코호 쉬, 홉스, 패 션 플라워, 발레리안 등이 있습니다. 하루 15 분을 가볍게 치고 아로마 테라피 용 촛불을 켜고 그 순간을 즐기십시오..
이 같은 허브 향이 에센셜 오일로 사용 가능하며 아로마 테라피의 장점을 뜨거운 목욕에 몇 방울을 더한 다음 다시 누워서 휴식을 취하고 담가 두어 아로마 테라피 효과를 느낄 수 있습니다..
스트레스를 해결하기 위해 오늘 첫 걸음을 내딛고 아로마 페이 촛불과 오일을 섭취하십시오. 그러나 가장 중요한 것은 시간을 사용하여 사용하고 혜택을 얻는 것입니다. 스트레스에 대처하는 방법 우리는 빠르게 움직이는 삶, 바쁜 업무 일정, 증가하는 개인주의와 고도로 프로그램 된 라이프 스타일로 인해 우리를 수많은 정신적 및 정신적 장애로 이끌고 있습니다. 스트레스는 현대 사회에서 흔히 볼 수있는 용어이며 심지어 학교에 다니는 아이들도 그 사실을 알게됩니다. 연장 된 스트레스는 궁극적으로 영향을받는 개인의 신경 쇠약으로 이어질 수있는 우울증과 같은 심각한 심리적 상처로 이어질 수 있습니다. 따라서 우리는 스트레스에 대처하기위한 다양한 메커니즘을 계속 찾고 있습니다. 예를 들어, 명상과 기공의 시대를 뛰어 넘는 대처 기술과 같은 유령을 다루기 위해.
명상과 기공은 과거의 인류에게 봉사하는 가장 신뢰받는 스트레스 해소 방법 중 하나입니다. 그들은 현대 시대에 폭 넓은 적용 성을 자랑합니다. 두 방법 모두 다소 동일한 절차를 필요로하며 거의 동일한 목적을 수행하며 때로는 평신도와 비슷한 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 두 용어는 각 개념을 최대한 활용하기 위해 정리해야 할 두 가지 중요한 차이가 있습니다.
명상이란 무엇인가??
명상은 주로 인도 유럽 근원을 가지고 있으며, 정신 지각의 더 깊은 상태로 들어가는 데 도움을주기 위해 고안되었습니다. 또한 사고 과정을 재조정하는데도 도움이됩니다. 이 기술은 여러 종교 활동의 트레이드 마크이자 인도 신화의 트레이드 마크였습니다. 그것은 종종 신과의 연계를 설정하는 방법으로 여겨진다..
이 개념은 현재의 시나리오에서 폭 넓은 적용 가능성을 얻고 있으며 다양한 일상적인 긴장과 불안을 최소화하는 효과적인 방법으로 밝혀졌습니다. 이 활동은 주로 정신적 과정의 활성화에 초점을 맞 춥니 다. 집중력 수준 향상, 높은 정신 상태 달성, 창의력 및 분석 기술 향상.
결론적으로, 그것은 마음의 진정한 프레임을 달성하는 데 도움이됩니다. 기본적으로, 활동은 어떤 생각이나 사물에 초점을 둔 장소에 조용히 앉아있는 것을 포함하며 실제적인 운동이나 움직임을 포함하지 않습니다. 전통적인 형태는 찬송가 또는 문장을 부르는 것을 포함합니다. 그러나 현대의 명상은 이러한 복잡한 찬송가에서 훨씬 더 단순한 생각으로 옮겨 지거나 어떤 물리적 인 대상들에 초점을 맞추고있다..
기공이란 무엇인가??
다른 한편, 기공은 몸의 다른 부분에 에너지를 수집하고 배포하는 데 도움이되는 중국 개념입니다. 개념은 명상보다 아주 젊고 주로 건강 유지 문제를 다룹니다. 또한 다양한 목적, 주로 건강 관리, 의료 직업 또는 영적 운동의 형태로 중국 및 기타 지역에서 널리 받아 들여지고 있습니다.
기술은 주로 신체 건강 문제를 해결하지만, 호흡 운동의 일부 형태는 고도로 진화 된 기공 절차의 일부이기도합니다. Qigong evens는 인체 내의 에너지 채널 최적화 개념을 중심으로 중국 무술 기술을 배우는 데 도움을 주며 소유 한 에너지 사용을 최대화하는 데 도움을줍니다..
따라서 두 개념은 절차의 적용면에서 기본적인 차이점을 가지고 있음이 분명하다. 명상은 일종의 신체적 운동을 포함하지 않으므로 개인의 건강에 대한 명시적인 영향을 미치지 않습니다. 기공은 주로 건강 유지 문제를 둘러싼 홉.