평생 기억에 남을 스트레스를 해소 해 주셨으면 좋겠어요? 우리 사회의 모든 사회적 경제적 문제로 인해 모든 사람들은 삶에 많은 스트레스를줍니다. 믿거 나 말거나, 실제로 청소하면 불안과 긴장을 풀 수 있습니다. 누구나 깔끔하고 깨끗하며 즐거운 환경에서 살기를 원합니다. 하루 하루의 생활 양식에 맞는 작업을 정리하는 방법을 사용하면 작업을 수행하는 동안 더 많은 것을 성취하고 더 나아질 것입니다..
시작하기위한 팁
마음을 치우는 법 | 경고 -이 비디오는 인생을 바꿀 것입니다.
1. 적어 둡니다. 크고 작은 각 가정에는 1 년 동안 축적되는 많은 청소 작업이나 프로젝트가 있습니다. 수행해야 할 일을 추적하십시오. 일반적인 가사 목록과 완료 빈도를 인터넷에서 확인하십시오..
2. 작고 단순한 것에서부터 복잡한 것까지의 일 목록을 유지하십시오. 그렇게하면 에너지, 열정 및 헌신의 현재 수준에 맞는 작업을 선택할 수 있습니다. 당신이 많은 시간과 비용을 정말로 가지고 있으면, 당신은 큰 청소 프로젝트를 떠맡을 수 있습니다. 돌진하거나 좌절하는 경우 신속하고 쉬운 것을 선택하십시오. 어느 쪽이든, 당신은 당신의 목록에서 어떤 것을 교차시킬 수 있기 때문에 승리합니다.!
3. 먼저 작은 청소 및 조직 프로젝트를 처리하십시오. 그렇게하면 성취감을 느끼게되고 동기를 유지하는 데 도움이됩니다. 초기 성공으로 인해 더 많은 동기를 부여할수록 새로운 청소 프로젝트를 수행 할 가능성이 높아집니다..
4. 작은 일을하기 위해 매일 시간을 지정하십시오. 몇 분이면 문제가되지 않습니다..
5. 잘 보이는 프로젝트를 선택하십시오. 집의 교통량이 많은 지역에서 청소하거나 정리하면 무언가를 걸을 때마다 자부심을 느낄 것입니다. 성공 축하.
6. 당신이 일찍이 두려워하는 것들을하십시오. 이러한 작업을 끝내면 나중에 그 작업을 완료해야한다는 것을 알게 될 염려가 사라집니다. 이것은 좋은 습관을 개발하는 것입니다..
기세 유지
일단 당신이 몇 가지 작은 작업을 시작하고 그들을 완료의 성공을 경험하면, 당신은 계속 갈 의욕이있을 수 있습니다. 때로는 압도적 인 것처럼 보일 수도 있습니다! 여기에 추진력을 계속 유지할 수있는 몇 가지 아이디어가 있습니다. 포기하지 마라..
1. MP3 플레이어 또는 홈 스테레오에서 재미 있고 활력을주는 음악을 넣으십시오. 큰 소리로 크랭크하고 리듬에 따라 잡으십시오..
2. TV를 보면서 할 수있는 프로젝트를 찾으십시오. 서류 더미를 정리하고,은을 연마하고, 서랍을 청소하십시오 ... 소파에서 편안하게.
3. 욕조를 청소하거나 샤워를 세우는 것과 같은 많은 양의 물리적 에너지가 필요한 작업은 더 낮은 키 (예 : 작은 물건을 뿌리는 것).
4. 아무도 보상을받지 않고 혐오하는 프로젝트 나 어려운 프로젝트를 수행 할 것으로 예상하지 말고 자신에게 보상하십시오. 차가운 음료를 즐기거나, 산책을하거나, 잡지 기사를 읽기 위해 휴식을 취하십시오. 너는 그것을 벌었 다! 마음을 치우는 방법 행동을 취하기 전에 원하는 것을 명료하게 생각하거나 명확하게 생각해야합니다..
왜 당신 인생의 일부 영역에서 실패합니까? 그것은 당신이 계획하고 생각하지 않고 살기 때문입니까? 문제를 제외하고는 문제와 걱정이 항상 마음에 나타납니다. 심지어 가장 작은 걱정도 큰 문제가됩니다. 우리가 그것에 대해 너무 많이 생각하기 때문입니다..
왜 우리는 제대로 된 모든 일에 대해 많은 시간을 할애하지 않습니까? 일이 올바르게 진행되면 우리는 잠시 행복해하며 작은 문제와 걱정이 다시 나타납니다. 그냥 깨어있게 해줘..
우리가 행복하게 선택한다면 어떨까요? 우리는 현실 세계가 될 상상의 세계에서 살 수 있습니까? 그것을하는 것보다 말하는 것이 훨씬 쉽습니다. 그것이 성공의 열쇠 중 하나 인 것처럼 보이지만 실천이 필요합니다..
우리가 원하는 것의 의도와 명확한 마음을 가지고, 그 의도에 마음을 지키고 우리를 우리의 목표에 가깝게 이끌 것입니다. 우리는 미래를 계획해야하며, 우리가 원하는 것을 알고 어딘가에 도착해야합니다..
A 지점에서 B 지점으로 주행 할 때, 우리는지도를보고 실제로 A에서 B로가는 방법을보고 결국 B 지점에 도착합니다.
이제지도가없고 도로에 표시가 없다면 목적지 B에 도착할 가능성이 있습니까? 거의.
그것은 이상해; 우리는 일상 생활과 일상과 일상 생활에서 많은 일들을 알아 차리지 않고 계획합니다. 그러나 우리 삶의 위대한 노선은 아닙니다..
습관은 또한 우리의 삶을 형성합니다. 우리는 어린 시절에 어떤 것을 가르쳐 왔고, 우리가 배웠던 것처럼 계속하고 있습니다. 우리는 어떤 것들은 어렵고 심지어 도달 할 수 없다는 것을 배웠습니다. 우리는 좋은 또는 나쁜 관심과 함께 우리에게 설치된 스크립트를 사용하지만 우리는 그것을 모른 채 사용합니다.
인생을 계획 할 때 거꾸로 시작하면 어떨까요? 당신이 80 세 또는 90 세이며 지금 당신의 삶을 거꾸로 보았다고 상상해보십시오. 당신은 90 세에 어디 계시 며 어떻게 성취하셨습니까? 이런 식으로 인생을 계획하는 것이 더 쉬울 수도 있고 재미있을 수도 있습니다..
이런 식으로 인생의 경쟁 계획을 세울 수 있습니다. 계획을 완료하기 위해 나중에 언제든지 세부 정보를 입력 할 수 있습니다..
우리의 목표에 도달하기위한 많은 방법과 비밀이 있습니다. 가장 효과적인 방법은 아주 개인적입니다..
그러나 확실한 것은 의도 나 명확한 마음이 없으면 무작위 모드로 삶을 살아갈 것입니다. 당신이 끝낼 곳은 항상 놀랄 것입니다..
복권 그림처럼 삶을 살아서는 안됩니다. 상상 이상으로 힘과 통제력이 훨씬 큽니다. 너는 그것을 사용해야 만한다..
지금 경험을 해보고 라이브를 계획하십시오..
90 세가되었다고 상상해보십시오. 잠시 동안.
당신 인생에서 무엇을 얻었습니까??
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