좋은 체력과 체력 수준을 갖는 정확한 지표는 우리가 가지고있는 에너지의 양으로 측정 할 수 있습니다. 모든 것을 우리의 바쁜 라이프 스타일에 맞추기 위해서는 높은 에너지 레벨이 필요합니다. 우리가 많은 에너지를 가지고있을 때, 우리는 더 행복하고 열정이 넘치고 더 적극적인 동기 부여를 얻으며 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다..
끊임없이 피곤하고 에너지 수준이 낮 으면 무관심과 블루스가 생길 수 있습니다. 이는 인생을 최대한 활용하는 데 호의적이지 않습니다..
연구는 1992 년 우정 총재에 의해 위임되었습니다.이 연구의 목적은 근본 원인을 발견하고이를 해결할 수있는 방법을 찾기 위해 두 가지로 나뉘어졌습니다. 결과가 돌아 왔을 때, 그것은 명백하게 보였다. 문제는 묘지 교대 노동자들이 눈에 충분한 빛을 느끼지 못하고 있다는 것입니다..
항상 피곤한 느낌? 자연 에너지 부스터를 사용해보십시오
USPS는 형광 튜브의 와트 수를 늘렸고 생산성이 크게 향상되었습니다. 이것이 궁극적으로 직원들의 장기간 건강에 어떤 영향을 미치는지는 알려져 있지 않지만 이야기가 중요합니다. 그것은 당신이 장기간에 충분한 햇빛을 얻지 못한다면, 당신은 많은 생명 에너지, 행복 및 더 나은 건강을 놓칠 수 있다는 것을 발견했습니다.
빠른 에너지를 얻는 또 다른 방법은 바나나를 먹는 것입니다. 바나나에 들어있는 칼륨은 혈당을 에너지로 변환시키는 핵심 미네랄입니다. 건강하고 활기찬 간식입니다. 하루 종일 낮잠을 자서 에너지 레벨을 높일 수도 있습니다. 간단한 30 분간의 낮잠은 에너지가 더 낮아지는 것을 방지하며, 1 시간 동안 낮잠을 자면 에너지가 증가하고 성능이 향상됩니다..
그러나 일을하고 30 분 동안 낮잠을 자지 못하면 박하를 선택할 수도 있습니다. 놀랍게도 간단한 민트는 일시적으로 에너지를 증가시키는 능력을 가지고 있습니다. 민트 냄새가 우리의 삼차 신경을 자극하여 우리의 기민함을 높여줍니다. 따라서 다음에 피곤하고 피곤한 것처럼 느껴질 때 에너지를 높이기위한이 간단한 방법 중 하나를 시도해보십시오..
높은 에너지 수준을 가지려면 운동 프로그램을 사용해야합니다. 운동을하지 않는 분이라면 격렬한 프로그램에 뛰어 들지 말고 에너지 레벨이 그렇게 좋아 지리라 생각하십시오. 박쥐를 바로 잡아 당겨 버리면 기력이 빠져 나간다는 느낌이 들게됩니다. 왜 그렇게 많은 사람들이 운동 프로그램이나 체육관을 그만두면 빨리 시작한다고 생각하니? 그들은 너무 열심히 일하기 시작하고 너무 오랫동안 일하기 때문에 다 타 버린다..
너 점심으로 무엇을 먹었 니? 화학 물질과 설탕으로 가득 찬 가공 식품은 에너지 고갈로 이어질 수 있습니다. 과일, 채소, 곡물과 같은 건강한 음식을 고집하십시오. 며칠 후, 지금 가지고있는 새로운 수준의 에너지에 놀랄 것입니다..
철분을 충분히 가져라. 많은 여성들은식이에 철분이 부족하기 때문에 에너지가 부족합니다. 이것은 일반적으로 철 보충제로 고정 될 수 있습니다..
철분을 충분히 가져라. 많은 여성들은식이에 철분이 부족하기 때문에 에너지가 부족합니다. 이것은 일반적으로 철 보충제로 고정 될 수 있습니다..
3 ~ 4 시간마다 한 번씩 섭취하여 신진 대사를 촉진하십시오. 당신이 뛰고있을 때 과일이나 당근을 손에 넣어 두십시오. 우리 몸은 우리가 먹을 때마다 신진 대사를 증가시킵니다. 우리는 하루 종일 건강한 간식으로 신진 대사를 향상시킬 수 있습니다. 에너지를 증가시키는 방법 정글의 한가운데서 살지 않는 한 순수한 공기 만 마시고, 배가 고플 때는 유기농 음식 만 먹으십시오. 그 음식은 당신 몸의 정확한 영양 요구를 제공합니다; 스트레스, 걱정 또는 불안을 경험하지 않고 매일 매일 운동 ... 기회는 당신이 해독해야한다는 것입니다.
집에 축적되는 먼지와 찌꺼기가 해마다 집 청소를 요구하는 것처럼 - 독소 (독소), 여분의 무게와 신의 몸 속에 축적되는 것을 압니다.
우리 모두는 정기적 인 집 청소를해야합니다. 즉, 몸을 치유하고, 여분의 무게를 풀어주고, 독소를 방출하고, 새로운 시작을 얻을 수있는 기회를주는 것입니다..
당신의 몸은 놀라운 자기 치유 메커니즘을 가지고 있습니다. 그러나 그것을 작동 시키려면, 당신이 필요로하는 나머지 부분을 주어야합니다..
그래서 금식은 많은 세계 종교의 전통적 부분이었고 거의 모든 대체 건강 검진에서는 금식이나 :해독 요법:을 권장합니다..
해독은 무엇입니까??
:detox diet:는 약물 남용에 대한 재활 클리닉에가는 것과 아무런 관련이 없습니다. :해독제:라는 단어는 :독소 제거:라는 의미에서 자연 요법계에 사용되었습니다. detox 규정 식은 축적 한 독소, 긴장의 자체를 청소하는 것을 허용하고, 여분 지방질 및 무게를 풀어내는 것을 돕는다..
detox 다이어트는 며칠 또는 몇 주 (또는 더 이상) 운동 프로그램과 함께하는 제한된 식단입니다. 그것은 일종의 금식과 같지만,하는 것이 더 쉽습니다. 필요할 때 집에서 할 수 있습니다..
Detox에 필요한 증상
너는 너가 detox 규정 식에 갈 필요가있을 때 너 자신을 알 수 있어야합니다. 거울 속의 자신을보고,보고있는 것을 좋아하지 않는다면, 몸에 지니고있는 여분의 체중이 마음에 들지 않습니다. 그러면 해독제가 건강에 도움이 될 것입니다. 다이어트와 여분의 지방을 출시..
예전에 가진 에너지가 없거나 조금 우울 해지기 시작했다면 ... 해독제를 사용하면 에너지를 되찾고 삶에 새로운 기쁨을 선사 할 수 있습니다..
당신이 통증과 통증이나 두통을 경험하고 현대 생활의 스트레스를 따라 잡을 수 없다면, 해독제가 당신이 젊은 느낌을 갖도록 도울 수 있고, :아무것도 당신을 막을 수 없다:는 느낌을 줄 수 있습니다..
수천 명의 사람들이 모든 종류의 해독 다이어트를 통해 도움을 받음으로써 나는 건강 회복 결과와 더불어 성취감이 성취된다는 것을 알게되었습니다..
해독 식단의 예
선택할 수있는 모든 종류의 해독 다이어트가 있습니다. 제가 가장 좋아하는 프로그램 중 하나는 Apple Diet입니다. 이것은 아침 식사, 점심 식사 및 저녁 식사를 위해 사과를 하루 또는 며칠 동안 먹는 것과 관련됩니다..
사과에 대한 좋은 점은 먹기 쉽고 설탕이 적으며 장내에서 :빗자루:로 쓰이는 섬유가 들어 있다는 것입니다..
Apple Diet을 사용하면 하루에 3 ~ 4 번 먹을 수있는 최고의 유기농 사과를 구입하고 먹을 수 있습니다..
이 작업을 수행하는 데 필요한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
- 이전에 한번도 해보지 않았다면 최대 3-4 일 동안 Apple Diet을 방문 할 계획입니다..
- 사과를 미리 껍질을 벗기십시오. 껍질에는 필수 영양소가 포함되어 있지만 대부분의 경우 소화가 불가능합니다. 당신은 사과를 많이 먹을 것이므로 너무 많은 섬유질로 소화를 강조하고 싶지는 않습니다..
- 사과 주스를 마시지 마십시오. 갓 눌린 경우에도 마셔야합니다. 자연 스럽더라도 너무 많은 설탕이 될 것입니다. 당신은 * whole * 사과에있는 모든 비타민, 미네랄 및 섬유와 함께 천연 설탕을 원합니다..
- 또한 하루에 약 1 리터의 물을 마셔 독소 제거.
- 하루 종일 사과를 먹는 대신 1-2 파운드의 사과로 3-4 끼의 식사를하십시오..
나는 사과가 과일의 왕이기 때문에 다른 유형의 :모노 클렌징:에 비해 애플 다이어트를 권장합니다.!
제가 권장하지 않는 다른 인기있는 클렌징에는 Orange Juice Fast, 레몬 클렌즈 또는 자몽 다이어트가 포함됩니다. 그 해독 다이어트의 문제점은 이들 감귤류의 산도가 너무 높다는 것입니다. 그것은 잇몸 및 전반적인 건강 및 많은 불필요한 불편 함으로 많은 문제를 유발할 수 있습니다.
저 산도 사과가 날 음식 해독 다이어트를하는 좋은 선택 인 이유입니다.
지원과 동기 부여
detox 다이어트의 개념은 간단하지만, 대부분의 사람들은 동기 부여의 부족 때문에 그것을 구현하는 데 어려움이 있습니다..
3 일 동안 사과 만 먹는 것은 복잡하지 않지만 쉽지 않습니다. 첫날에는 정상 운임을 갈구 할 것입니다. 둘째 날에는 음식에 대해 꿈꿔 오게됩니다. 하지만 며칠 후에도 계속 머물게되면 놀라운 :높은:에너지와 가벼운 경험을 경험하게 될 것입니다. 결과에.
몸무게를 줄이기 시작하고 자연 식품에 대한 굶주림이 다시 생기고 운동 프로그램을 시작할 수있는 힘을 얻게되며 그 어느 때보 다 기분이 나아질 것입니다. 그리고 다른 음식을 섭취 할 준비가되면 다이어트를하면 올바른 선택을 할 가능성이 높아집니다..
그러나 그 점을 알기에 충분한 지원과 동기 부여를 얻으십시오. 당신과 함께 해독 다이어트를 도울 수있는 사람을 찾고 정화에 성공하기 위해 최대한 많은 정보와 지원을 받으십시오..
당신의 인생에서 DETOX의 힘을 사용하는 법을 배우십시오 ... 그리고 당신은 당신의 타고난 권리 인 건강과 에너지를 회복하기 시작할 것입니다..