이중 턱을 갖는 것은 괴로워하는 사람들에게 많은 고통을주는 창피한 문제 일 수 있습니다. 이중 턱으로 고통받는 사람들은 종종 그 상태에 당혹스럽고 자존심 문제가 자주 발생합니다. 따라서 더 많은 사람들이 온라인을 통해 이중 턱을 제거하는 방법을 찾으려하고 있습니다..
더블 턱 운동은 당신의 얼굴에서 체중을 빼내는 데 필요한 가장 좋은 방법이며, 이중 턱을 사용하여 필요로하고 원하는 단일 턱으로 돌아옵니다. 이러한 운동은 간단합니다. 바쁜 하루 동안 시간을 들여야하고 얼굴 근육을 운동 할 수 있어야합니다..
이중 쥐를 없애기위한 가장 효과적인 7 가지 운동
platysma 근육을 운동해야합니다. platysma 근육은 흉쇄 유돌근과 겹치는 근육입니다. 간단히 말해서 턱 아래의 근육과 목을 감싸는 근육입니다. 입을 열고 닫고, 턱을 좌우로 돌리거나, 다른 운동을하는 등의 운동은 모두 platysma를 작동시킵니다.
이중 턱을 제거하는 방법을 알고 싶을 때 도움이되는 운동은 거의 없습니다. 대부분의 사람들에게 외과 및 성형 수술은 이중 턱을 제거하는 유일한 방법입니다. 그러나 운동 및식이 요법을 통해 이중 턱을 제거하는 방법을 알고 싶다면 턱의 상태를 향상시킬 수있는 일이있을 수 있습니다..
이중 턱을 제거하는 방법을 알고 싶다면 입을 벌리십시오. 꽤 넓게 늘리십시오 (비록 어리석은 느낌 임에도 불구하고). 그래서 10-15 초 동안 머 무르십시오. 입을 다물고 5 초 정도 기다렸다가 다시 해보십시오. 이 운동을 5 번에서 10 번 반복하십시오.
매일, 당신은 아마 약간의 개선을 보게 될 것입니다. 이 운동은 턱의 근육을 조이는 데 도움이되며 아마도 이중 턱을 제거하는 방법에 대한 질문에 대답하는 데 도움이됩니다..
안전한 체중 감소 프로그램의 시도되고 시험 된 공식에 따라, 당신이 먼저 칼로리가 낮고 섬유질이 높은 음식으로 식단을 줄이고, 운동을 지속한다면 식욕을 잃을 수 있습니다. 첫 번째, 다이어트는 이미 당신을 알고 있습니다.
당신의 몸 속에, 특히 턱 아래에 연소되지 않은 지방이 축적되어 있습니다. 지방을 함유 한 음식에서 벗어나서 이미 태어난 지방에 추가하지 않으려 고합니다..
두 번째 운동은 신체의 지방을 태우는 것을 목표로합니다.이 경우에는 이중 턱에있는 것을 포함 시켜서 잃고 싶은 부분입니다. 그래서 (다이어트를 통해) 섭취하는 것보다 더 많은 칼로리를 소모하는 것이 체중 감소로 이어지고, 몸의 연약한 부분이 배가되고, 배에서 두 번 턱까지 줄어 듭니다. 그러면 당신은
너의 이중 턱을 잃어 버리기 시작한다..
더블 턱 수술은 당신의 더블 턱을 줄이는 광고 주장을 뛰어 넘습니다. 더블 턱 수술을하면 턱 아래의 과도한 지방, 거기에 축적 된 모든 지방 조직이 목 주변의 팽창과 처짐에 기여합니다.
키워드는 :제거:, 즉 슬림 다운이 아니라 감소합니다. 더블 턱 수술을 받으면 몸무게가 줄어들지 않습니다..
더 새로운 방법을 사용하면 여러 겹의 연령대의 사람들에게 이중 턱 수술을 더욱 안전하고 편리하게 사용할 수 있습니다. 시술 후 구제와 자존감을 얻으면서 비용은 그만한 가치가 있습니다. 체육관에서 땀을 흘리거나 다이어트를 방해 할 필요가 없다는 것은 말할 것도 없습니다..
간단한 운동이 가능하고 도움이됩니다. 이것은식이 요법과 병행합니다. 그러나 어떤 사람들에게는 이중 턱을 줄이는 유일한 방법은 값 비싼 성형 수술을받는 것입니다. 이것이 유혹적이지만 재정적 인 고려만으로도 당신을 단념시킬 수 있습니다. 그것 이외에, 당신은 이미 건강한 라이프 스타일을 선도해야합니다.
수술을위한 의료 표준. 지방 흡입술을 통한 이중 턱 감소는 모든 것이 아닙니다. 더블 턱을 없애는 법 C. A. 샘슨, 운동 선수이자 “힘,” 운동 중 팔 주위에 단단히 고정 된 밴드 또는 스트랩의 압력이 근육의 크기를 빠르게 증가 시킨다는 것을 발견했습니다. 실험을하면서, 왜 내가 근육의 수축과 이완 과정에서 압력을 받으면 그 지점까지 피가 흘러 혈관이 팽창되었는지를 알 수있었습니다. 결과적으로, 스폰지가 세포가 물로 채워질 때 확대되는 것처럼 구조의 확대가 발생합니다. 이 생각에 따라 샘슨의 밴드를 위해 손바닥의 압력을 대신했고 결과가 똑같은 것을 발견했습니다.
얼굴 근육 처진 운동
다음과 같은 간단한 운동으로 뺨의 근육을 빠르게 확장 할 수 있습니다. 나는 등뒤로 누워있는 동안 연습합니다. 눈을 향한 입 양쪽 모서리 또는 과장된 미소의 위치를 그립니다. 이것은 눈 구석 바로 아래의 광대뼈 위쪽에있는지지 근육을 묶어 줄 것입니다. 이제 턱을 최대한 내리십시오. 이것은 근육을지지하는 뺨에 더 긴장감을 줄 것입니다..
이 위치에서, 즉, 그들을 묶어 두거나, 턱을 번갈아 열어 닫고, 동시에 마사지를하거나, 손바닥으로 문지르십시오. 이것은 엄청나게 커질 것입니다. 이 말의 논리적 인 이유는 겹쳐진 피부와 잘지지 된 조직이 뺨에 둥근 모양을 보여줄 것이라는 것입니다.
더블 턱을 없애는 방법 : 더블 턱 연습
턱의 근육은 비자 발적으로 분류 될 수 있으며 마사지로만 발달 될 수 있습니다. 그러나 그들은 보통 눈을 감싸는 근육보다 더 빨리 그 과정에 반응합니다..
턱을 손바닥에 얹고 단단히 누르고 밑에있는 근육을 강하게 문지릅니다. 이것은 눈을 감싸고있는 근육과 같은 방법이지만 더 많은 압력이 필요합니다..
손의 위치는 지속적으로 이동해야합니다. 이완없이 어떤 부분에 지속적인 압력이 가해지면 발달이 느려질 것입니다. 내가 제안한 것처럼 위치를 변경하십시오. 당신의 턱이 당신의 어린 시절에 충분하고 둥근다면, 그 조건은 지속적인 연습에 의해 회복 될 것입니다.
또한 뺨 색깔이 증가하고 일반적으로 개선되고 젊어 보이는 모습이 보입니다. 내가 50 살이었을 때, 내 뺨과 턱은 가라 앉았으나, 72 세가되면, 그들은 꽉 차고 둥글다. 이것은 내가 설명한 운동의 지속적인 연습의 결과입니다. 그것은 얼굴에 선을 일으키지 않는 것으로 입증되고 당신의 뺨의지지 근육을 개발할 것입니다.