그러나 슬림하고 깔끔하게 보이는 더 쉬운 접근 방법이 있습니까??
예, 더 쉽게 볼 수있는 더 쉬운 방법이 있습니다.!
외형을 가늘게하는 옷을 선택하십시오..
더 사려 깊은 모습을 드리기 위해 옷 입는 법
1. 흑백으로 이동하십시오.!
단색 드레싱? 패션 편집자에 따르면 스타일리스트와 디자이너는 위에서 아래로 단 하나의 색상 만 입으면서 - 슬림하고 트림 한 모습을주는 가장 좋아하는 트릭입니다..
2 가지 색상으로 몸을 2 등분하고 하단에 밝은 색상을 사용하면 바닥이 무거워 보입니다. 어두운 색상은 길고 슬림 한 표정을 만듭니다. 블랙이 가장 슬리밍 색상이지만 어두운 색상은 슬림 해 보일 때 좋습니다..
3 일 동안 슬리머 허리를 얻는 방법
참고 : 두 가지 색상을 착용하고 싶다면 아래쪽에는 어두운 색을, 위쪽에는 더 밝은 색을 입으십시오.
:흑백보기:가 둔해질 필요는 없습니다. 대신 질감의 혼합물 단색 드레싱은 어느 누구에게 풍부함, 관심과 정교함을 줄 것이다. 부드러운 양모, 스웨이드, 캐시미어, 실크, 벨벳을 같은 색으로 섞으십시오..
이것은 길고, 가늘고, 가늘고, 깔끔하게 보일 수있는 마술 :수직선:을 없애지 않고 관심을 불러 일으 킵니다..
2. 같은 색의 색조를 섞어 라.
길고 가느 다란 표정을 만드는 또 다른 좋은 방법은 같은 색의 다양한 색조를 섞는 것입니다. 한 가지 색상의 더 어둡고 밝은 색조를 혼합하십시오. 진회색에서 슬레이트, 목탄까지 다양한 회색 색상을 혼합하거나 돌 갈색에서 커피 갈색 색상까지 다양한 갈색 색상을 섞으십시오..
그러나 항상 밝은 색을 항상 맨 위에 유지하십시오..
3. 색상 혼합 방법
몇 가지 색상을 혼합하고 싶다면 그렇게하십시오. 그러나 어둡게 유지하십시오! 밝은 색을 피하십시오. 밍크 브라운, 차콜 그레이, 딥 포레스트 그린 컬러와 같은 짙은 색을 검정색으로 섞으십시오. 더 얇은 표정을주기 위해 머리에서 발끝까지 흐름을 유지하는 것이 중요합니다..
4. 바디 쉐이프 개선을위한 기타 팁
치마
치마는 넓은 것보다 오래 나타나야합니다. 풀러 스커트는 더 오래 걸릴 것 같습니다. 곧은 치마가 더 짧아 보인다. 대머리는 송아지의 가장 좁은 부분에 도달하면 더 좋아 보입니다. 긴 스커트를 착용하면 노화를 방지 할 수 있으므로 피하십시오. 당신이 조금 바닥 무거운 경우에, 당신의 숫자에 추가 파운드를 줄 수 있기 때문에 주름을 피하는 시험..
재킷
똑 바른 줄무늬 자켓을 선택하십시오. 큰 부피가 큰 주머니, 벨트 및 횡격막으로주의를 끌 수있는 모든 것을 피하십시오..
바지
와이드 바지 바지는 원래보다 더 크게 보이게하므로 피하십시오. 대신 주머니없이 잘 깔끔하고 똑 바른 다리가있는 바지를 선택하십시오. 주머니가 있으면 기분이 좋으면 ';숨겨야합니다';.
성인의 몸무게와 몸 모양에 대한주의 사항.
신체 이미지와 관련하여 켈로그 (Kellogg)의 연구에 따르면 여성은 평범한 여성보다는 슈퍼 모델과 할리우드 스타에 대한 자신의 인식을 기반으로합니다. 그러나 켈로그 (Kellogg)의 영화 배우들에 의해 수행 된 연구에 따르면, 모델은 몸무게가 20-25 % 낮으며 키가 5 피트 5 인치이고 무게가 140 파운드 인 미국인 여성보다 키가 5.5-6.5 인치 크다..
여성의 90 %가 자신의 체형, 몸무게, 몸매에 대해 우울하다고 느끼는 것은 놀랄 일이 아닙니다..
향수 및 쾰른
연구에 따르면 사람이 가벼운 꽃 향기를 입으면 냄새를 맡은 사람들이 5-7 파운드 더 얇게 나타납니다. 무거운 매운 향기를 향하여 몸을 기울이면 몸무게가 5-8 파운드.
당신의 향수의 선택이 당신이 희석제로 나타날 수 있다고 누가 생각했을까요? 더 슬림하게하는 방법 앞으로 몇 년 동안 계속 고투 할 수있는 두 가지 정신적, 감정적 습관이 있습니다. 이러한 습관은 과잉 반응하고 사고없이 믿는 것입니다. 나는 아마 두 가지 습관이 음식이나 운동에 관한 것이지 만, 건강한 음식과 운동 습관을 얻으려면 먼저 정신적 습관을 확립하여 장기적인 성공을 보장해야한다고 생각합니다..
많은 사람들이 식량과 운동에 관해서 전혀 또는 전혀 생각하지 않는 악순환에 빠져 있습니다. 건강한 습관은 즐겁고 통합 된 삶의 측면이 아닙니다. 대신, 건강하다는 것은 당신이 스스로해야한다고 말하는 것입니다. 건강한 행동을 즐기는 법을 배우지 않았기 때문에, 당신이 할 수있는 일 외에는 변화가 없을 때까지는 피하십시오. 그때까지 당신은 당신의 체중 증가에 매우 겁이 나서 당신이 그것을 빨리 없애기 위해 과감한 일을하기로 결심합니다. 여러 번, 체중 문제를 해결하기 위해 사용하는 바로 그 방법이 실제로 문제를 일으키고 있습니다..
예를 들어, 3 파운드를 얻은 것으로 가정하십시오. 주말 동안. 아마 당신은 당신이 즉시 뭔가를해야한다는 것을 두려워 할 것입니다. 당신이 무언가를하지 않으면 체중이 계속 위아래로 움직일 것이라는 것을 두려워합니다. 그래서 3 파운드가 사라질 때까지 금식을하기로 결정했습니다..
우선, 금식은 3 파운드의 이득에 대한 과감한 반응이며 둘째 금식의 단순한 행위는 신진 대사가 느려지 게하여 앞으로 더 어려워 질 것이라고 보장합니다! 이 경우 과잉 반응은 실제로 체중 문제의 원인이됩니다..
다른 예가 있습니다 : 당신이 35 파운드를 얻었다고합시다. 그리고 당신의 옷은 적합하지 않습니다. 그래서 당신은 월요일에 심각한 다이어트를 시작하기로 결정했습니다. 그 동안, 당신은 당신의 몸이 처리 할 수있는 것보다 2-5 배 더 많은 지방과 칼로리를 섭취하는 ';아니오';의 잔치에 참여합니다. 드디어 식단을 시작하면 이미 적자입니다. 정신적으로 당신은 실패한 것처럼 느낍니다. 육체적으로, 당신은 지난 주보다 더 많은 무게를 잃었습니다. 많은 사람들이 시작한 지 몇 주 이내에식이 요법을 중단합니다. 이 경우, 당신은 실제로 미래의 체중 감량 투쟁을 보장하고 있습니다. 아무 것도하지 않기로 결정했다면 아마 더 나을거야..
당신을 뚱뚱하게 만들고 당신의 삶을 방해하는 또 다른 습관은 생각하지 않고 믿는 것입니다. 여러 번 우리의 절망이나 두려움에 우리는 믿고 우리가 다른 사람들 (특히 권위)이 듣지 못한 것에 대해 행동한다..
여기에 좋은 예를 든다 : :판에있는 모든 것을 끝내라, 아프리카 에선 굶주리는 아이들이있다:8 세부터 80 세까지의 사람들은이 라인을 여러 번 듣고 맹목적으로 믿고 받아 들여 행동을 취한다. 아이들이 아프리카에서 굶주리고 있다는 사실은 사실입니다. 그러나 접시에있는 모든 것을 다 마셔야 당신을 뚱뚱하게 만들 수있는 과도한 식품 가공 공장이됩니다..
남은 음식을 쓰레기통이나 냉장고에 넣는 대신에 음식을 몸에 넣고 몸에 여분의 음식을 지방으로 바꾸는 것 외에는 선택의 여지가 없습니다. 한편 아프리카의 어린이들은 전혀 영향을받지 않습니다. 그들은 여전히 굶주리고 있습니다. 습관적으로 당신의 격판 덮개에 모두를 끝내는 것은 당신이 당신의 무게 문제를 어떻게 문자로 창조하는지보기의보기이다.
따라서 도약을하고 투쟁을 중단 할 준비가되면 다음과 같은 몇 가지 작업을 수행 할 수 있습니다.
* 각 물기를 적어도 10 번 씹으십시오. 음식이나기구를 물기 사이에 넣으십시오..
* 기억하십시오, 당신의 위장은 주먹의 크기입니다..
* 만족하거나 주먹만한 부분을 먹었을 때 그만하십시오..
* 항상 자동 접시에서 자신을 제거하는 접시에 무언가를 남겨주세요..
* 만족하면 식사를 중단하십시오. 식당에 계시다면 접시를 테이블 가장자리로 밀어서 웨이터가 받도록하십시오. 집에 있다면 즉시 일어나서 음식을 쓰레기통에 던지거나 다른 식사를 위해 보관소에 보관하십시오.
* 자신의 힘과 자제력을 인정하십시오..
자신에게 :나는 할 수있어.:라고 말하십시오.
끝으로, 당신은 당신의 생각에 도전하고 당신을 위해 일하지 않는 신념을 기록 할 수있는 힘을 가지고 있습니다. 이러한 유형의 자체 재고 관리를 수행하는 것이 가장 좋은 점은 결과를 어떻게 작성하는지 알게되면 다른 조치를 취하여 다른 결과를 얻을 수 있다는 것입니다. 긍정적 인 변화를 이끌어 내고 능력을 키우고 활용하면 더 강력하고 덜 불안하고 목표와 꿈을 성취 할 수 있습니다..