누군가 내 코골이가 통제 불능 상태에 빠져 수면을 못하게한다고 말하면서 즉시 코를 멈추게하는 방법을 사람들에게 묻기 시작했습니다. 질문에 대한 답변이 1 톤 많았고 두 번 모두 시도한 것처럼 보였다고 맹세합니다. 침대 앞에 잔잔한 차와 따뜻한 우유를 마시는 것부터 상상할 수있는 모든 가능한 위치에서자는 것에서 나는 정직한 기회를주지 못했습니다. 아직도, 나는 코 고는 문제에 시달렸다. 남편은 낮에는 피곤하고 짜증이 나서 계속 목이 아프다. 늙은 아내의 이야기가 나에게 도움이되지 못했기 때문에 나는 인터넷으로 돌아 가기로 결심했다..
코골숭이를 그만 두는 간단하고 자연적인 방법이 있습니다.
:나는 코 고는 소리를 멈추는 법:에 대한 빠른 구글이 주제와 관련된 거의 2 백만 페이지를 가져왔다. 나는 200 만명 중 1 명은 나를 위해 일해야만한다고 생각했다. 나는 아직 시도하지 않았던 구제책을 발견 할 때까지 모든 쓸모없는 페이지들을 훑어보기 시작했습니다. 침대가 코 고는 소리에 기여할 수 있기 전에 우유가 나오고, 치료가되지 않습니다. 우유는 목구멍에 과도한 점액을 일으키며, 숨을들이 마시면 진동을 일으킬 수 있습니다.이 진동은 내가 피 하려던 끔찍한 코 고는 소리를 일으키는 원인이됩니다. 결국, 나는 아직 시도하지 않은 일부 코 고는 요법을 우연히 발견했습니다..
내가 한 첫 번째 일은 나가서 호흡 스트립 상자를 사는 것입니다. 나는 코의 다리를 가로 질러 착용하고있는 동안 보았고 바보처럼 느꼈다. 그러나 그들은 코를 골게하는 것을 명확히 도왔다. 나는 아직도 그것을하고 있었지만 이전보다 훨씬 부드럽다. 나는 결국 코 고는 베개를 그만두면서 50 달러를 벌었 다. 베개와 호흡 스트립 사이에, 나는 :어떻게 코 고는 소리를 멈 춥니 다.:라는 질문에 대한 나의 대답을 가지고있었습니다. 코를 어떻게 그만 두어야합니까? 베개를 사용하지 마세요.
그냥 베개가 당신이나 코 고는 거 사랑하는 사람을 막을 수있는 훌륭한 방법이지만 코를 막기 위해 코를 골다귀 입에 넣는 것이 아닙니다. 이 베개 사용법은 소음을 차단하는 데 정 반대 여유가 없지만 코를 골지의 수명을 단축시킵니다. 그리고 비록 당신이 사람의 코를 피우는 데 베개를 사용하고 싶을지라도, 감옥에서 좋은 밤의 잠을 결코 얻을 수 없다는 것을 명심하십시오..
의사 방문
귀하의 집에있는 누군가 베개를 멈추지 않는 코 고는 도구로 생각하고 있다는 것을 알고있는 단계에 이르면 의사를 방문하는 것이 가치가 있습니다. 혼자 사는 경우에도 코를 골시기 때문에 자주 잠에서 깨어날 때마다 잠을 못 자고 있다는 코를 근면한다는 사실을 알게 될 확률이 높습니다. 코골이를 일으키는 해부학 적 기형의 확대가 없는지 의사가 확인할 수 있도록 의사를 방문하는 것도 가치가 있습니다..
적절한 베개 사용
전문가들은 머리가 매트리스보다 4 인치 위에 있어야한다고 말합니다. 따라서 몸이 코를 골시기에 오르지 않도록 약간 앉아 있어야합니다. 당신이 쌓인 베개 더미에서 미끄러 져 나오면, 특정 베개를 코 고는 장치 나 산성 퇴조로 팔아야합니다. 대부분의 백화점과 화학자들이 카운터를 통해 얻을 수 있습니다..
Sandler 베개라고하는 일종의 코 고는 거는 코 고는기구가 있습니다. 이것은 당신이 당신의 등에 누워있을 때 너무 불편 해지기 때문에 당신을 옆에서 자게하는 베개입니다..
또한 베개를 사용하지 않아도 개발을 시도 할 수 있습니다. 사람들은 다르며 코골이 소리를내는 통로를 막는 원인도 다를 수 있습니다. 몸이 새로운 위치에 익숙해 짐에 따라 며칠 동안 잘 자지 않을 것으로 예상하십시오..