신장이 큰 스트레칭 운동, 수영 및 자전거 타기와 같은 고강도 혐기성 운동은 연구자가 몸을 생산하도록 강요하여 키가 커지도록 나타났습니다. 효소. 운동 유발 성 호르몬은 생리 학적으로 잘 알려져 있습니다. 이들은 산 - 염기 균형으로 인한 것입니다..
조련사와 의사는 어린이를 대상으로 스트레칭 운동을 처방합니다. 스트레칭하는 동안 많은 양의 인간 성장 호르몬을 생성하는 저항 운동 스트레치를 주시해야합니다. 인간 성장 호르몬은 연골을 두껍게하고, 골밀도를 증가 시키며, 차례로 성장을 돕습니다. 짧다고하는 어린이들의 대부분은 심각한 성장 문제가 없습니다. 성 호르몬이 훨씬 빠른 성장률에 기여할 때까지 매년 2 인치 씩 키가 커집니다. 대부분의 사람들은 어른 키에 도달합니다. 이는 우리 부모님과 거의 같습니다. 일부 단편 어린이는 동료보다 조금 늦은 자세를 취하고 한 번의 휴가로 키가 커집니다. 다음 단락에서는 키가 커지는 몇 가지 방법을 나열합니다.-
자연스럽게 키 큰 패스트 방법 - (반드시보아야합니다 !!!)
스프린트 :
아침에는 밤 휴식 후 조깅을하러 나가십시오. 또한 짧은 봄철 버스트를 실행하십시오. 짧은 거리를 달리는가? 휴식을 취하고 다시 뛰십시오. 이것은 키가 큰 다리를 얻는 데 도움이됩니다..
수영 :
전문 트레이너로부터 수영 레슨을받는 것은 키가 크면 도움이됩니다. 수영은 대개 매우 높습니다..
다른 연습 문제 :
(i) 무릎을 펴고 바닥에 앉으십시오. 피트의 발가락에 손을 댄다. 이제 머리를 숙이고 무릎에 손을 대십시오..
(ii) 벽에 직면하라. 팔을 위쪽으로 벌리고 가능한 한 발 뒤꿈치를 들어 올리고 발가락에 서십시오. 이러한 종류의 스트레칭 운동은 키가 커야하는 데 많은 도움이됩니다..
의료 방법 : 의사의 처방에 따라 성장 호르몬을 줄 수 있습니까? 글루타민, 아 그리 닌, 오르니 틴, 니아신 및 기타 16 가지 아미노산과 같은 제품을 방출합니다. 그러나 이것은 적절한 복용량이어야합니다. 그렇지 않으면 해를 입힐 수 있습니다..
요컨대, 이들은 키가 커지는 방법 중 일부입니다. 모든 사람이 유 전적으로 증가하는 잠재력을 얻으려면 자신의 키가 될 것이 무엇인지가 유 전적으로 결정 되더라도 항상 연습을하는 것이 좋습니다.