시각화는 공상적이거나 공상적 인 것이 아닙니다. 삶에서 원하는 모든 것을 발견하고 성취하는 것은 실용적인 방법입니다. 시각화는 당신이 진정으로 원하는 것에 초점을 맞출 수 있도록 당신의 마음을 훈련 시키며, 당신의 목표 달성에 사용될 수있는 모든 당신의 자원을 마샬링하는데 도움을줍니다..
이 기사에서는 시각화의 힘을 탐구하고 설명하며 분노를 극복 할 수있는 실용적인 기법을 제안하고 크기 나 크기의 문제를 해결할 수 있다는 믿음과 확신을 강화합니다..
집중하라. 제이 셰티
우리 모두는 때로는 무언가 또는 다른 이유로 인해 화를냅니다. 대부분의 경우 우리는 우리 자신의 분노의 희생자가됩니다. 우리의 분노는 나중에 우리가 회개하는 것을 말하거나 행동하도록 인도합니다. 우리를 분노하게하는 다른 사람들뿐만 아니라 우리에게 해를 끼친다..
다음 비주얼 시퀀스는 분노를 제어 할뿐만 아니라 물건을 돌려 놓을 동기를 부여합니다..
다음에 화를 낼 때 화를 공으로 그려보십시오. 너는 화를 내며, 더 큰 것은 불의 공이다. 그것은 축구만큼 크거나 산 크기 일 수도 있습니다. 너의 노기만큼 큰 불의 공을 그려라..
불의 공이 너에게서 멀어 졌음을 주목하라. 그것이 너무 가깝다면, 더 안전한 거리에 두십시오. 이제 불의 공을 조심스럽게 검사하십시오. 그 주위에서 화염이 춤추는 것을 보았습니까? 화염의 색깔은 무엇입니까? 당신은 분노의 열기를 느끼십니까? 그것은 당신을 땀이 만드는가요??
분노는 상황에 대해 우리가 무력감을 느끼게합니다. 모든 힘이 분노를 중심으로 집중되기 때문에 무력감을 느낍니다. 당신은 불 같은 덩어리가되어 머리와 가슴을 불 태우는 것처럼 느낍니다. 아이디어는이 덩어리를 묘사하고 그것이 당신에게서 빼앗은 힘을 되 찾는 것입니다..
불의 공이 당신에게서 가져온 모든 힘을 되돌려 주도록 명령하십시오. 응답이 없으면 요청하십시오. 불의 공보다 작은 순금의 공이 불꽃에서 나옵니다. 머리 나 마음에달라고 명령하십시오..
당신은 당신의 마음 속에 힘을 느끼십니까? 힘이 당신의 머리로 돌아 오는 것을 느낍니까? 좋은! 때로는 분노의 힘을 분리하는 것만으로 분노의 불꽃이 죽게됩니다..
그러나 불의 공에 화염이 남아 있으면 큰 물통에 정신적으로 굴려 라. 그것은 호수가 걸릴 수 있습니다. 아니면 바다 일 수도 있습니다..
이제 화가 난 불알을 물 안으로 밀어 넣으십시오. 그것이 물에 닿을 때 불의 공의 쉿 소리를 들으십니까? 발생하는 증기의 흰 구름을보십시오. 천천히, 치찰음이 가라 앉습니다. 증기가 사라집니다. 분노한 불의 공이 완전히 사라집니다. 당신은 분노를 피했습니다. 그리고 너는 너 자신이나 다른 사람을 해치지 않고 해냈다..
다른 한편으로는, 당신은 분노에서 힘을 빼앗아 가서 당신과 그것을 지켰습니다. 너는 지금 강력하다..
사실 당신은 매우 강력합니다. 당신의 힘을 당신의 이익에 사용하십시오.