이 지방을 태우면 엉덩이와 복부에서 지방을 태울 것입니다. 당신은 쓰레기를 줄이고 강도를 보충해야합니다. 강도 훈련과 간격 훈련 운동은 집에서 할 수있는 가장 빠른 뚱뚱한 운동을합니다. 멋진 장비 나 체육관 멤버쉽이 필요하지 않습니다 (어쨌든 당신의 남자 가슴에 너무 당황하게 될 것입니다).
들어 봐, 여자들은 끌로 우거진 가슴을 좋아하지만, 스웨트 셔츠를 뚫고 나오는 남자 벙어리들에 의해 꺼져. 그래서 나는 모든 종류의 팔 굽혀 펴기, 가슴 운동 및 간격으로 근육을 구축하고 지방을 발산하는 데 중점을 둔 뚱뚱한 불타는 프로그램을 만들었습니다.
CHEST FAT BURNING 집에서 작업 - NO EQUIPMENT | 가슴 빠른 가슴을 잃는 방법
실제로, 복부 운동조차 가슴을 일하고 다만 주에있는 진짜 남자의 가슴으로 그 남자 가슴을 개조하는 것을 돕는다. 당신이해야 할 일은 짧고 강렬한 운동입니다. 보충제는 도움이되지 않습니다. 무술은 작동하지 않습니다. 그리고 팔 굽혀 펴기와 벤치 프레스 만하는 것은 당신의기도에 대한 해답이 아닙니다..
영양은 중요하지만 짧은 가슴 운동은 가슴 지방 연소의 열쇠입니다. 전체 체력 트레이닝부터 시작하여 인터벌 트레이닝으로 이동하십시오..
짧은 운동으로 근육을 확보하고 지방을 잃을 수 있습니다. 당신은 매주 6 일간의 훈련을하거나 매월 보충 교재 (가치가없는 보충 교재)에 수백 달러를 쓸 필요가 없습니다..
곧 당신은 해변에서 셔츠를 벗은 사람이 될 것입니다. 7 월 중순에 땀을 흘리면서 더 이상 숨을 곳을 피하거나 누군가가 당신의 manboobs를 보지 못하도록하기 때문에 물을 피하십시오..
manboobs를 잃기 위하여 칼의 밑에 가지 말라, 다만 약간 빠른 운동을하십시오. 짧은 파열 운동으로 모든 난처한 문제를 해결할 수 있습니다. 이 입증 된 시스템으로 바로 먹고 운동하십시오. 복근과 평평한 가슴을 갖게 될 것입니다. 당신은 남자 가슴에서 변화를보고 사랑의 손잡이와 팔 정의를 몇 주 안에 볼 수 있습니다. 남성 유방에서 찢어진 복근까지 진행됩니다..
짧은, 버스트 운동은 이전에 시도했던 다른 에어로빅, 느린 심장 박동 프로그램과는 달리 효과가 없습니다. 그리고 그것은 당신의 시간 낭비에 불과한 멍청한 기계 회로가 아닙니다. 전에 이런 훈련을 한 적이 없습니다. 너무 빠르고 효과적입니다..
가장 빠른 방법, 가장 안전한 방법 및 사람의 가슴을 없애는 유일한 방법은 체력 훈련 및 간격 훈련입니다. 정크 푸드는 더 이상 없습니다. 먹는 법을 알아보십시오. 오늘 당신의 manboobs를 잃고 영원히 가슴에 작별 인사.