먼저 우리가 키가 커지는 방법에 대해 조금 이야기 해 봅시다. 우리가 유아 일 때, 우리의 뼈의 대부분은 연골이라고 불리는 유연한 물질로 이루어져 있습니다. 나이가 들어감에 따라이 연골의 많은 부분이 단단한 뼈에 융합됩니다. 그래서 우리는 우리가 어른이 될 때보 다 성인이 될 때보 다 더 많은 뼈를 가지고 있습니다. 사춘기 때 우리의 긴 뼈의 끝에있는 성장판이 점차 길어 지는데, 이는 우리가 왜 그런 급격한 성장 발발을 일으키는 지의 일부입니다.
그러나, 당신이 더 어린 해에 성장을 향상시키고 자한다면, 좋은식이 요법과 운동은 매우 유익 할 수 있습니다. 단백질, 칼슘, 칼로리 및 아미노산이 풍부한 음식을 섭취하는 것은 몸에 영양분을 공급하여 성장하고 기능하며 보충하는 데 중요합니다. 운동과 근육 질량을 늘림으로써 당신은 더 가늘어집니다. 당신의 뼈는 또한 당신의 추가적인 무게를 지탱하기 때문에 강해집니다. 스트레칭은 힘줄과 근육을 도울 수 있습니다. 스트레칭은 신장 성장 호르몬의 방출을 돕고, 차례로 뼈가 길어집니다..
1 주일 내에 키가 커지는 6 가지 쉬운 방법
그러나 사춘기 이후에는 선택 사항이 현저히 줄어 듭니다. 그러나 옷장과 자세를 변경하면 키가 크다는 환상에 도움이됩니다. 예를 들어, 핀스트라이프를 착용하면 키가 크게 보이고 슬리밍 효과가 추가됩니다. 폴카 도트 또는 격자 무늬 패턴이있는 2 색 옷 또는 복장보다는 어두운 색의 옷과 의상을 입어보십시오. 나막신, 부츠, 테니스 신발과 같은 부피가 큰 신발을 착용하면 발이 커 보이기 때문에 키가 더 커 보이게 할 수 있습니다.
외모와 건강에 대한 자세 또한 매우 중요합니다. 탈모는 실제로 당신을 더 짧게 보이게하고 건강 합병증의 과다한 결과를 초래할 수 있지만 어깨를 뒤로 젖히고 머리를 위로 올리면 키가 크게 보이게 할뿐만 아니라 허리를 굽히거나 목이 아파거나 손목 관절 증후군을 예방할 수 있습니다.