구강 궤양처럼 열이 나는 물집이라고도 알려진 상처는 딱딱한 상처를 입힐 수 있습니다. 그러나 그것이 유사성이 끝나는 곳입니다. 궤양 염증과는 달리, 감기에 염증은 바이러스, 포진 심플 렉스 바이러스에 의해 야기되며 일반적으로 입안 내부보다는 분출됩니다. 한 가지 더, 차가운 염증은 매우 전염성이 있습니다. 대부분의 사람들은 어린 시절에 헤르페스 바이러스를 습득합니다. 그리고 대부분의 경우,이 침묵하는 침입자는 시스템에서 눈에 띄지 않게 숨을 쉬며, 감정적 인 스트레스를 받고있을 때, 저항이 낮을 때, 또는 너무 많은 태양에 노출되었을 때조차도 발화합니다. 이 지역 주변에서 불타거나 가려움증, 따끔 거림 또는 감각이 느껴집니다. 그런 다음 파열되어 지각을 형성하는 작은 물집을 개발할 것입니다. 찬 상처의 통증은 처음 몇 일 동안 약 해지는 경향이 있으며, 상처 자체는 보통 7-10 일 이내에 기록됩니다. 그러나 감기 아픔을 완화하기 위해 채택 할 수있는 몇 가지 팁이 있습니다..
감기에 걸리는 방법
1.스테로이드에 모자를 둡니다.
찬 상처에 국소 스테로이드를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 국소 스테로이드가 헤르페스 바이러스를 퍼뜨릴 수 있습니다.
2.릭 물집과 라이신
감기에 걸린 염증이 급증하기 위해서는 아미노산 리신 1,000mg을 하루에 세 번 복용하는 것이 좋습니다. 약국이나 건강 식품 상점의 비타민 섹션에서 라이신 보충제를 찾을 수 있습니다. 라이신 보충제는 발병의 심각성과 빈도를 줄일 수 있습니다. 수포가 회복되면 하루 500 밀리그램을 복용하여 재발을 예방하십시오. 그러나이 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. 어떤 사람들에게는 라이신이 간에서 콜레스테롤 생성을 촉진시킬 수 있습니다.
삼.약간의 냉담함을 가져라.
감기가 느껴지 자마자 감기에 걸렸다 고 경고합니다. 수건에 아이스 큐브를 싸서 따끔 거리는 곳에 직접 잡으십시오. 한 번에 2 ~ 3 번씩 15 ~ 20 분 동안 얼음을.니다. 약 15 초 동안 큐브를 2 분마다 제거하십시오..
4.아픈 습기를 유지하십시오
한 번 여러 번 Blistex와 같은 입술 연고로 감기 아픈를 가볍게 두드립니다. 찬 상처가 너무 건조하게하지 마십시오. 균열이 생겨 치유가 지연되고 통증이 증가 할 수 있습니다..
5.스프레드를 멈추십시오.
가족도 안전하게 지키기 위해서는 일반적인 감염 형태로부터 보호해야합니다. 눈이나 생식기를 만지기 전에 손을 조심스럽게 씻으십시오. 차가운 염증이있는 사람은 별도의은 제품, 마시는 안경, 칫솔, 수건을 사용해야합니다..
6.아르기닌 피하기
차가운 염증이 생기기 쉬운 경우에는 땅콩, 초콜릿, 곡류, 젤라틴, 캐로 브 및 건포도를 피하는 것이 좋습니다. 이 음식은 바이러스의 성장을 촉진하는 아미노산 아르기닌이 풍부합니다..
7.아연 통증을 극복해라.
찬 황달에 아연 설페이트 연고를 처음으로 바르면 그 후 하루에 몇 번씩 복용하는 것이 좋습니다. 아연 황산염은 2 ~ 3 시간 내에 찬 상처의 통증을 멈 춥니 다. 아연을 정기적으로 사용하면 염증이 다시 생길 가능성이 크게 줄어 들었습니다. 감기 예방법이 기사에서는 감기에 걸리는 염증을 예방하는 맛있는 음식에 대해 배우게됩니다. 당신은 또한 감기에 염증을 일으키는 음식을 발견 할 것입니다. 무엇보다도, 약 2 분 후에, 당신은 귀하의 개인적 필요에 맞게이 두 가지를 조화시키는 방법을 알게 될 것입니다. 확인 해봐.
콜드 염증은 헤르페스 바이러스 복제 과정에서 눈에 보이는 결과입니다. 바이러스는 얼굴 표면에있는 세포에 들어가서 그 세포가 자신의 복제본을 만들도록 강요합니다. 그런 다음 원래의 바이러스는 셀을 파괴하여 새로운 바이러스를 제거합니다. 열린 찬 상처는 가까운 곳에서 수백만 개의 세포가 파괴 된 결과입니다..
라이신과 아르기닌은 콜드 염증과의 관계에서 많이 언급되는 두 가지 아미노산입니다. 아미노산은 단백질의 작은 부분으로 몸이 날카로운 형태로 머무를 필요가 있습니다. 새로운 감기 아픈 바이러스를 만들려면 세포에 특정 물질이 필요합니다. 헤르페스 바이러스 복제에 필요한 하나의 빌딩 블록은 아르기닌.
라이신은 차가운 염증을 치료하고 예방하는데 매우 효과적이라는 것이 입증되었습니다. 라이신은 세포에서 아르기닌의 일부를 대체하여 차가운 염증을 예방합니다. 세포에 아르기닌 함량보다 높은 라이신이 있으면 콜드 염증을 덜 느끼게됩니다.
콜드 염증을 예방하는 식품은 라이신과 아르기닌의 함량 비가 얼마나 높은가에 의해 평가됩니다. 대부분의 식품에는 라이신과 아르기닌이 포함되어 있습니다. 같은 양의 양이 있다면 비율은 1 대 1입니다. 아르기닌의 두 배가되는 라이신은 비율이 2 대 1입니다. 이것은 콜드 염증 예방에 탁월한 비율입니다.
따라서 전략은식이 요법에서 아르기닌보다 라이신의 비율을 높이는 것입니다. 예를 들어, 체다 치즈는 1 온스 또는 28 그램 안에 588 밀리그램의 라이신과 267 밀리그램의 아르기닌이 들어 있습니다. 이것은 라이신 대 아르기닌의 비율이 2.2 대 1입니다..
다음은 찬 염증을 예방하는 식품 목록입니다. 대부분의 고기, 특히 쇠고기, 생선, 칠면조 고기 및 닭. 치즈, 요구르트, 우유 및 기타 유제품도 라이신이 상당히 많으며 종종 2 대 1 비율을 제공합니다. 리코 타 치즈는 라이신이 비정상적으로 많습니다. 계란, 콩, 콩 제품 및 맥주 효모는 또한 당신에게 더 높은 라이신 섭취를 제공 할 것입니다.
특별 참고 사항. 넙치는 라이신이 풍부합니다. 어떤 사람들은 감기 아픈 치료로 넙치를 사용합니다. 찬 상처를 입을 때, 그들은 넙치 한 마리 또는 300 그램을 먹을 것입니다. 이것은 12 그램의 라이신을 제공합니다. 식품의 라이신은 보충제의 라이신보다 체내에서 200 ~ 400 % 더 유용합니다. 당신은 50 마리의 라이신 캡슐을 가져 가야합니다. 적어도, 넙치 동물과 동등해야합니다. 너의 몸은 차이를 안다..
다음은 찬 염증을 일으키는 음식의 짧은 목록입니다. 이 음식에는 아르기닌과 라이신의 함량이 높습니다. 대부분의 땅콩, 땅콩, 아몬드, 캐슈, 호두 등. 밀, 귀리 같은 곡물. 해바라기와 참깨와 같은 씨앗은 아르기닌 공급원입니다. 또한 대부분의 콩, 완두콩 및 리마 콩을 피하십시오. 대부분의 채소는 당근, 무, 가지, 배추와 같이 라이신보다 아르기닌이 높습니다. 초콜렛은 아르기닌이 많습니다..
중지. 바로 여기서 포기하기 전에 닫을 때 두 가지를 말하게하십시오..
이 라이신 형태가 잘 흡수되지 않기 때문에 라이신 캡슐을 복용하는 것을 주저하지 마십시오. 많은 사람들이 캡슐만으로 발병을 통제합니다. 그리고 특별한 감기 아픈 규정식이 당신의 생활을 지배하게하지 말라. 차가운 염증으로부터 벗어날 수 있으며, 라이프 스타일에 가장 잘 어울리는 균형과 조합을 시험하고 발견하여 인생을 즐깁니다. 라이신 보충제를 섭취하면 초콜릿과 같은 높은 아르기닌 식품을 더 많이 섭취 할 수 있습니다..
그것은 모두 균형에 관한 것입니다. 네, 당신이 좋아하는 모든 음식을 먹을 수 있습니다, 당신이 현명하게 보충제와 충분한 음식을 결합하여 감기에 염증을 예방합니다..