여드름과 라이프 스타일. 반면 TV 세트를 중심으로 한 소파 감자로 전환하는 옵션을 고려하면 특히 건강한 선택 같지 않습니까? 여드름에 대한 운동의 효과를 시험하고 확립하는 데 상당한 양의 연구가있었습니다. 공정하게 최근에 한 그런 학문의 결과는 운동에 의해 여드름이 영향을 미치는 정도에있는 개인적인 변이가 일 수 있었다는 것을 건의하는 것을 보였다..
운동 루틴을 겪은 참가자와 운동하지 않은 참가자의 두 그룹을 대상으로 실시한 연구에서 운동과 여드름 발작 간의 유의 한 연관성을 발견하지 못했습니다. 그러나 이것은 여전히 논쟁의 대상이되기 때문에 운동을 통해 여드름을 앓을 가능성을 최소화함으로써 안전 할 수 있습니다..
운동은 여드름을 도와 줍니까? 네,이 점들을 기억한다면
여드름, 너를 현장에 가두 고? 아마도 당신은 운동을하지 않으면 악마와 깊고 푸른 바다 사이의 선택이라고 생각하기 시작했습니다. 건강에 좋지 않은 삶을 살고 있습니다. 당신이 건강을 향상시키기 위해 취한 활동 때문에 여드름이 발생할 위험이 있습니다..
글쎄,이 이론 중 어느 것이 올바른 것으로 밝혀 지든, 여드름이 발생할 위험에 처하지 않도록 확실히 조치 할 수 있습니다. 그렇게하는 것은 그리 많은 일이 아닙니다. 몇 가지 간단한 규칙을 따라야합니다.
여드름과 싸우면 머리카락을 얼굴에서 멀리하십시오. 운동 후에 쌓인 땀과 기름은 머리카락과 두피에 영향을 줄 수 있으며 얼굴에 떨어질 수 있습니다. 헤어 스프레이 등의 헤어 케어 제품을 사용하면 더 심해질 수 있습니다..
운동하는 동안 머리카락이 얼굴과 목에 닿지 않도록 단계를 수행하십시오. 이것은 운동을 통해 여드름을 개발할 수있는 가능성을 줄이기 위해 적어도 시작을 줄 것입니다..
그것이 당신에게 여드름을 줄 수 있기 때문에 신중하게 운동 장비를 선택하십시오. 이런 종류의 마찰이 여드름을 유발할 수 있다는 증거가 있으므로 운동 장비를 사용하지 마십시오. 그런 다음 다시 특히 체육관과 같은 공공 장소에서 운동하는 경우 사용중인 장비가 깨끗한 지 확인하십시오.
같은 장비가 여러 사람에 의해 사용되는 상황에서는 다른 사람들이 남긴 병균을 채취 할 위험이 있습니다.
여드름을 원한다면 운동복을 착용하십시오. 운동 할 때 착용하는 옷은 가볍고 느슨하며 편안해야합니다. 이것은 다시 피부와의 마찰 가능성을 피하고 피부가 숨을 쉬게합니다. 꽉 끼는 옷은 실제로 여드름에 기여하지 않더라도 불필요한 문제를 일으킬 것입니다.
여드름 발생 위험을 줄이기 위해 가능한 한 빨리 샤워하십시오. 자신의 건강과 안녕을 위해, 또한 당신과 함께 할 수있는 다른 사람들을 위해 이것을하십시오. 피부를 청결하게 유지하는 것은 반드시 일반적인 건강을 유지하기 위해 반드시 준수해야하는 기본 규칙 중 하나입니다. 샤워 후 피부를 조심스럽게 말리며 심하게 문지르지 않도록하십시오.
여드름을 피하기 위해 운동복과 린넨을 깨끗하게 유지하십시오. 운동에 사용하는 옷을 깨끗하게 유지하도록주의해야한다는 것을 기억하십시오. 이것은 땀을 많이 쌓아 올려주는 머리 띠와 손목띠의 경우 특히 중요합니다. 깨끗한 수건도 사용하십시오..
오일 프리 제품을 사용하여 여드름을 치료하십시오. 자외선 차단제를 사용하기로 결정했다면 오일베이스가 없는지 확인하십시오. 그것은 그때까지 당신의 피부에 기름과 땀이 충분하기 때문에 운동을 마치면 여드름 발병 단계를 설정하는 확실한 방법이 될 것입니다.
운동은 당신의 여드름을 도울 수 있습니다. 마지막으로, 운동은 실제로 스트레스의 영향을 줄이고 단순히 기분을 좋게함으로써 여드름에 긍정적 인 효과를 줄 수 있습니다. 스트레스를 쌓으면 특정 호르몬이 피부로 방출되어 여드름이 발생할 확률이 높아집니다.
따라서 의심이 든다면 건강과 위생의 기본 규칙을 지키면 운동이 건강에 좋고 궁극적으로 여드름에도 좋습니다. 당신이 운동 괴물이고 또한 여드름으로 부러진 경우에, 멀리 막고 유지 하거든 당신은 다름을 볼 것이다!!