아로마 테라피 (Aromatherapy)라고 불리는 고대 과학은 60 세기 이상 된 원산지입니다. 또한 수지, 허브, 나무 및 꽃에서 추출한 기본 오일을 똑똑하게 응용합니다. 이 기름은 치료와 정화의 속성과 구별됩니다. 그들은 기분도 향상시킵니다. 최근 사람들은 평형을 유지하기 위해 옛 방식으로 돌아가고 자합니다. 그들은 현대 생활의 결과를 강조합니다. 이러한 결과는 약한 신체 및 나쁜 건강으로 나타납니다. 물론 이것은 빠른 음식, 적절한 운동 부족, 과도한 오염 등의 결과입니다. 피부 문제의 치료로 아로마 테라피를 사용하는 것이 좋습니다. 희석하지 않고 오일을 사용하지 않으려면 몇 가지주의가 필요합니다. 아로마 테라피 스킨 케어 운동을하는 것이 중요합니다. 중요한 오일 3 ~ 5 방울을 꿀이나 우유 한 스푼과 함께 뜨거운 물에 붓습니다. 그들은 그것을 호흡하면 안면의 증기라고 불렀습니다..
아로마 테라피 팁 : 아로마 디퓨저 사용법
';페이셜 마스크 (Face Masque)';로 알려진 또 다른 아로마 테라피 스킨 케어 방법은 얼굴 피부를 신선하고 촉촉하게 유지하는 데 매우 유용합니다. 이 방법에서는 에센셜 오일 2 ~ 3 방울을 물에 적신 점토, 벌꿀 으깬 아보카도 또는 계란 흰자와 섞습니다. 이 혼합물은 가볍게 물에 적신 얼굴에 바른다. 마스크가 건조되고 경화되면 (10-15 분) 마스크가 완전히 씻겨집니다.
얼굴 피부를 치유하고 키우는 현명한 방법이 있습니다. 약 10 방울의 주유를 담체에 첨가하는 것입니다. 피부 타입에 따라 유향 및 독일 유류와 같은 다른 오일을 혼합하십시오. 얼굴 기름 혼합은이 방법에 요구된다..
피부 닦기는 림프계를 리프레시하고 자극하는 또 하나의 현명한 방법으로 간주됩니다. 이 방법은 쉽습니다. 주스의 기름 한 방울을 작은 숟가락 꿀과 혼합해야합니다. 혼합물은 피부를 부드럽게 칫솔질과 함께 적용됩니다.
기본 오일 선택에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 자연스럽고 안전하며 효과가있는 오일을 가져와야합니다. 이 방법은 다른 방법을 대체 할 수 있습니다. 특히 성공하지 못하는 경우, 특히 외상 환자 치료에 효과적입니다. 일반적으로 구입 한 제품의 품질로 확인해야합니다. 아로마 테라피를 처음부터 3 개월까지 사용하는 방법
이 첫 달은 가장 과세가 될 수 있습니다. 휴식과 휴식은 매우 중요합니다. 잠자기 전에 아로마 테라피 목욕을 아주 편안하게 할 수 있습니다. 불타는 카모마일, 라벤더, 샌달 우드, 네롤리 또는 일랑 일랑은 놀라운 일을 할 수 있습니다..
메스꺼움을 돕기 위해 회향, 라벤더, 샌달 우드 오일을 사용하여 위에서 마사지하십시오. 하루에 여러 번 마사지하십시오. 어떤 여성들은 코 아래에서 이것을 먹고 흡입함으로써 도움을받습니다. 페퍼민트 오일을 흡입하여 메스꺼움을 호소 할 수는 있지만 임신중인 동안 박하 오일로 마사지하면 안됩니다.
구토를 돕기 위해 레몬 오일, 로즈 오일, 회향을 캐리어 오일과 섞어 위 아래 위 마사지하십시오. 이 혼합물을 흡입하면 구토를 완화 할 수 있습니다..
4 개월에서 6 개월
메스꺼움, 지루함 및 과민증은 대개이 개월 동안 나타납니다. 몸을 더 유연하게 만들고 이완 기술을 배우기 시작하는 것이 좋습니다. 아로마 테라피 오일을 사용하면 더 긴장을 풀 수 있습니다..
이 시간 동안 피부에 세심한주의를 기울여야합니다. 몸은 몸무게가 증가하여 다리, 등 및 골반에 부담을줍니다. 운동과 아로마 테라피는 매우 도움이 될 수 있습니다..
아로마 테라피는 또한이 단계의 임신 중에 문제가 될 수있는 변비에도 도움이됩니다. 검은 후추와 회향 기름을 캐리어 오일과 혼합하고 아래쪽 위장을 마사지하십시오. 하루에 여러 번 반복하십시오. 많은 양의 물을 마시고 신선한 과일과 채소가 들어있는 좋은 섬유질의 음식을 먹어야합니다..
정맥류의 경우, 레몬과 라벤더 오일을 캐리어 오일에 혼합하십시오. 다리를 매일 두 번 마사지하십시오. 기름이 흡수되면 적어도 30 분 동안 힙 수준 이상으로 다리를 들어 올리십시오..
9 개월에서 9 개월
임산부는 평균 15 파운드 이상의 체중을 지니고 있습니다. 그들은 종종 쉽게 피곤하고 어지러움을 느낄 수 있습니다. 침대에서 편안한 자세를 찾을 수 없기 때문에 수면하기가 어렵습니다. 어떤 여성들은 다리 아래 쿠션이있는 왼쪽 편에 가장 편안하게 누워 있습니다. 방석은 등의 긴장을 조정하고지지 역할을합니다. 이 기간 동안 일부 여성의 손과 발이 부풀어 오른다. 물은 신장 기능을 돕기 때문에 많은 양의 물을 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다음은이 시간 동안 도움이 될 수있는 아로마 테라피 치료법입니다.
수면 문제에 대해서는 캐리어 오일에 라벤더 오일을 혼합하여 목, 어깨, 허리 마사지를 받으십시오. 이것은 당신을 진정시키고 더 잘 잠들 수 있도록 당신을 진정시켜야합니다. 은퇴하기 전에 카모마일 차를 마시면 수면을 도울 수 있습니다..
유동성 보존을 돕기 위해 유칼립투스 오일, 제라늄 오일 및 라벤더 오일을 캐리어 오일과 혼합하십시오. 이 혼합물을 손과 다리에 문지릅니다. 이 조화는 목욕에서도 효과가있다..
많은 임산부는 임신 중에 젖꼭지 아픔을 경험합니다. 메리 골드 오일을 캐리어 오일과 혼합하십시오. 이 혼합물을 하루에 두 번 젖꼭지에 바릅니다. 모유 수유 중에도 사용할 수 있습니다..