Title : 불경기로부터의 슬픔을 말하는 법
저자 : Dave Turo-Shields, ACSW, LCSW
전자 메일 : mailto : [email protected]
웹 주소 : http://www.Overcoming-Depression.com
단어 개수 : 740
카테고리 : 정신 건강
불경기에서 슬픔을 말하다
당신은 슬픔을 경험할 것입니다. 손실 일 수 있습니다.
직업, 애완 동물 또는 사랑하는 사람의 그렇습니다, 사랑하는 사람조차도. 그만큼
문제는 미국에서 특히 여기 있습니다.
모든 것에 대한 신속한 수정 ... 슬픔도 아닙니다.?
우울증의 차이 &; 슬픔 : 심리적 테스트
슬픔에 대한 우리의 빠른 수정은 단순히 허용되지 않는다는 것입니다..
슬픈 감정의 건강한 정화는 육체적으로 당신에게 위대합니다.
그리고 당신의 정신 건강에 훌륭합니다. 물건을 채울 때
건강에 이르는 건강한 슬픔의 표현
문제, 대인 관계 및 우울증.
그래서, 첫 번째 수업은 무엇보다 당신의 슬픔을 느낍니다.
문제가 있습니다. 그것은 당신을 약하거나 덜 남자로 만들어주지 않습니다.
또는 여성이 그렇게 할 수 있습니다. 예, 오늘도 :여자:라고해야합니다.,
왜냐하면 여성들도 같은 부정적인 입장을 보이기 시작했기 때문입니다.
슬픔의 감정 표현에 의미; 그래서 그들은
뒤로.
5 가지 기본 단계가 있습니다.
귀하의 인생에서 중대한 변화 또는 손실. 그들은:
1) 충격 / 부인
2) 분노
3) :만약 ...면 ...:질문하기
또는 :If only:문 작성하기.
4) 슬픔
5) 수락
다섯 가지에 대해 몇 가지 점을 명심하십시오.
진술. 첫째, 각각은 보통입니다! 당신은 할 수있다
몇 차례 단계를 거치며 그렇게하지 않을 수도 있습니다.
위에 열거 된 순서.
이러한 단계가 문제가되는 유일한 경우는
특정 단계에서 달라 붙는다. 여기에 예제가있다..
나는 1 년 전에 여자를 만났어. 그녀는 25 세 이상 결혼했다.
연령. 그녀와 그녀의 남편은 여행을 계획하고있었습니다.
그가 은퇴 한 후에. 그는 은퇴 1 년 만에 사망했다.
암. 그녀는 죽은 지 3 년 후에 나를 보러 왔습니다..
그녀는 위의 3 단계에서 멈추게되었습니다. 그녀는 질문했다.
그녀가 할 수있는 모든 것을 다했는지
그 마지막 날 동안 그와 모든 가족을 위해
그의 죽음. 약 1 년 후 반갑습니다.-
분, 그녀는 아주 심각하게 우울해졌습니다. 나중에,
그녀는 내 담당의에 의해 내게 추천을 받았다..
우리는 3 단계에서 질문을했습니다.
그녀의 상실에 대한 분노의 정상적인 기간을 통해
남편이 어떻게 인생과 퇴직을 바꿔 놓았는지
계획. 그녀는 그녀의 상실에 대해 슬프다 고 느꼈다.
가장 친한 친구.
그녀는 일에 대해 대단히 행복하지는 않지만
풀 타임으로 약 6 개월 동안 일합니다. 그녀는 희망하고있다.
데이트를 시작합니다. 그녀는 그것에 대해 불안합니다. :그렇게되었습니다.
나는 데이트 한 지 오래다! :그녀는 잤지 만, 그녀는 그녀의 길을 가고있다.
새로운 삶과 그녀의 수용 수준은 각각 커지고있다.
일.
다른 시간 우울증은 충격적인 사건에서 시작될 수 있습니다.,
또는 일련의 부정적인 삶의 사건들이 중복되거나
대처할 수있는 평소의 능력을 압도합니다. 이게 너라면, 너
종종 떨쳐 버릴 수없는 이유에 대해 당혹 스럽다.
평상시처럼 또는 그것이 외상 사건 이었다면,
간단한 보안 문제 (예 :.,
밤 이후에 어두운 주차장으로 걸어 나갔다.
쇼핑)는 공포감을 느끼게하고 나중에 깊은 우울증을 유발합니다..
갑작스런 외상은 귀하의 일반적인 안전 의식을 위협합니다.
큰 세상.
대공황이 있는지 궁금한 분은 여기
정답을 도울 수있는 몇 가지 지침. 그
최선의 해결책은 전문적인 평가를 구하십시오..
나는 개인을위한 전문적인 상담을 통해
이 단계를 쉽고 편리하게하는 이메일.
주요 진압 증상 :
1) 거의 매일 우울한 기분.
2) 정기적 인 활동에 대한 관심 감소.
3) 현저한 체중 감소 또는 체중 증가.
4) 수면 장애.
5) :느려지는 느낌:.
6) 거의 매일 피로와 에너지 손실.
7) 무가치하거나 과도하고 부적절한 죄책감을 느낀다..
8) 업무에 머무르고 결정을 내리는 데 어려움이 있습니다..
9) 잦은 사상 사유.
자살 생각.
이러한 증상 중 일부는 반드시 자격이있는 것은 아닙니다.
우울증 진단을 위해. 너는 ~해야 해.
2 주 동안 일관되게 적어도 5 가지 증상이있다.
일정 기간 이상.
대공황이 있다고 판단되면 다음을 확인하십시오.
내 웹 사이트에서 찾을 수있는 우울증 화면
http://www.overcoming-depression.com/depression-symptom에서.
html 또한 귀하의 주치의와 상담하십시오.
우울증 전문 전문인
장애. 가정 주치의는
가능한 의학적 상태와 치료사는
그 깊은 우울함에서 너를 파헤 치는데 너를 돕는다.
암내.
Dave Turo-Shields는 저자이자 대학 교수입니다.,
성공 코치와 베테랑 심리 치료사.
인생에서 성공한 다른 사람들을 인도합니다. 매주
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