여름 여행은 피트니스 계획에서 벗어나는 것을 의미하지는 않습니다. 당신이 길을 잃었을 때,이 승리의 피트니스 아이디어를 따르고 결과를 즐기십시오..
당신의 기어를 가져 와요. 당신은 :결코 그것 없이는 집을 떠나지 마십시오:라는 슬로건을 들었다. 이동 중에 운동 장비를 사용할 때를 기억하는 것이 좋습니다. 종종 사람들은 공간을 절약하려고 노력할 것이며 부피가 큰 운동화 나 여분의 옷을 싸고 싶지 않을 것입니다. 그러나 수하물의 여분 파운드 또는 여분의 파운드는 무엇보다 나쁜가요? 또한 땀이 많은 쓰레기 봉투에 여분의 쓰레기 봉투를 던지는 것을 잊지 마십시오. 시험지에 도착하는 것보다 여행 연습을 계획하고 집에서 시험을 치르십시오. 이 친숙 함은 길에서 운동을 끝내는 것이 좋습니다. 당신이 목적지에있는 시설에 대해 잘 모르는 경우, 피트니스 클럽이나 장비를 필요로하지 않는 팔 굽혀 펴기 (footup) 및 크런치 (crunches)와 같은 운동을 계획하십시오. 연구하기 전에 좋아하는 운동을 할 수있는 최고의 장소를 연구하십시오. 러닝을 좋아한다면 최고의 달리기 트레일이 어디에 있는지 찾아보십시오. 에어로빅 수업을 좋아한다면, 해당 지역의 체육관을 검색하고 수업 시간을 확인하십시오. 때로는 떠나는 것이 새로운 것을 시도 할 수있는 완벽한시기라고 생각할 때가 있습니다. 다양성은 크지 만, 운동을 시도 할 때 익숙하지 않거나 좋아하지 않는다면, 그렇게 할 가능성이 없습니다. 당신이 좋아하는 것을 골라서 새로운 환경을 즐기십시오. Nosh는 Carecanating with the roadcan을 가장 큰 도전이지만 좋은 소식은 레스토랑이 건강에 좋은 선택을 제공한다는 것입니다. 옆에 소스와 드레싱을달라고 두려워하지 마십시오. 아침 식사는 과일 주문하고 저녁 식사는 두배로하십시오. 가능하다면 식료품 점에 가서 건강에 좋은 간식을 구입하십시오. 이러한 대안을 가짐으로써 궤도에 머물러있게 할 수 있습니다. 현지 요금을 즐기고,없이 살 수있는 엑스트라를 지키려는 노력을하십시오. 재미를 공유하십시오. 비즈니스 또는 즐거움을위한 길을 걷고 있으며, 다른 사람들을 초대하면 책임을 물을 것입니다. 동료와 함께 지역 수영장으로 출장 또는 여행을 떠나기를 요청하십시오. 가족과 산책하고 최신 뉴스를 확인하십시오. 여행 목적이나 목적지에 관계없이 운동 경험을 공유하면 계속 추적 할 수 있습니다. 오, 예, 기억하십시오 : 길은 일부 R과 R을위한 완벽한 시간이 될 수 있습니다. 마사지 나 페디큐어를 예약하고 휴식을 취하십시오. 너는 그것을받을 가치가있어! 여행과 피트니스 성공을 즐기십시오.!
How To : 기본 자전거 착용