치과 건강은 우리 모두에게 중요합니다. 우리는 특별한 미소 치약, 구강 청결제, 치실 및 헹굼 요원을 사러 우리의 미소가 흰 색이고, 치아가 움푹 들어간 곳이없고 우리의 호흡이 새롭다는 것을 확신합니다. 그러나 차를 마시는 것이 치아를 보호하기 위해 할 수있는 최선의 (가장 간단한) 것들 중 하나가 될 수 있음을 알고 계셨습니까??
사실입니다. 차는 우리의 치아를 보호 해주는 것으로 나타났습니다. 차는 충치를 예방하는 것으로 알려진 불소의 천연 공급원입니다. 이것은 치아 법랑질이 제대로 경화되도록하기 위해 상당한 양의 불소가 필요한 아이들에게 좋은 소식입니다. 우리의 젊음에서 치아가 제대로 굳어지면 우리는 삶의 충치에서 우리를 보호합니다..
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그러나, 치아가 완전히 형성된 성인을위한 차의 불소는 치아를 보호하는 훌륭한 방법입니다. 차에서 발견되는 불소는 글루코 실 전이 효소의 성장을 억제하는 것으로 나타났습니다. 이 물질은 자연스럽게 형성되는 치석이 우리의 치아를 고착하도록 도와줍니다..
영국의 치과 의사들은 또한 홍차가 설탕과 함께 일하는 특정 형태의 박테리아가 치아에 달라 붙는 덩어리 진 응집체를 형성하지 못하게한다고보고했다. 이 치과 의사는 홍차를 마시는 것이 치과 플라크의 총 질량을 줄인다 고 생각합니다..
또한, 한 연구에 따르면 녹차가 플라크를 생성시키는 효소를 억제 할 수 있다고합니다. 플라크는 먹는 음식에 입안의 효소가 설탕과 섞일 때 형성됩니다..
UK Tea Council에서보고 한이 연구는 미식가 커피 하우스에서 제공되는 달콤한 음료를 보았습니다. 이 음료에는 설탕과 휘핑 크림이 포함되어 있지만 녹차도 포함되어 있습니다. 이 음료를 섭취 한 사람들의 치아를 평가하고 녹차를 포함하지 않는 무겁게 달게 한 음료를 섭취 한 사람들과 비교했을 때,.
참석자들이 같은 양의 설탕을 섭취했을지라도 음료수가 녹차를 함유 한 음료는 녹차가 아닌 음료로 만든 음료수와 동일한 양의 플라크 형성을 가지지 않아 연구원들은 녹차가 청정 효과를 갖는다 고 결론 지었다 치아에.
구취에 관심이있는 사람들에게 녹차에는 좋은 소식이있을 수 있습니다. 녹차는 또한 구취를 유발하는 많은 박테리아의 성장을 억제합니다. 따라서 정기적으로 마시는 녹차는 자연스럽게 단숨에 숨을 멈출 수 있습니다..
매일 차를 마시지 않습니까? 매일 차를 마시는 양을 늘리는 몇 가지 간단한 방법이 있습니다..
두 번째 잔을 건너 뛰십시오 - 가장 심각한 커피 감정가조차도 대개 차 대신 한 잔을 받으면 두 번째 잔을 포기할 수 있습니다.
아이스 티를 만드십시오 - 차가 뜨겁거나 차가워지는 여부는 중요하지 않습니다. 보호 효과는 동일합니다. 그래서 차를 마시면서 큰 양조장을 만들고 냉장고에 보관하여 식사 시간과 식사 시간을 정하십시오..
병을 움켜 잡으십시오 - 오늘날, 주요 차 제조업체는 소다와 같이 병에 녹차를 제공합니다. 이것은 당신의 매일의 소다를위한 맛좋은 치환이고, 훨씬 건강하다..
 차 봉지 봉지 - 지갑이나 가방에 티백을 넣으십시오. 이렇게하면 뜨거운 물을 사용할 수있는 장소에서 좋아하는 차를 쉽게 가질 수 있습니다..
 저녁에 바람을 피우십시오. 많은 사람들은 카페인이 잠을 못자를 까봐 두려워 저녁에 차를 피합니다. 그러나 검은 색과 녹색 차는 커피보다 카페인이 적고 녹차는 검은 색보다 카페인이 적습니다. 또한, 차에 함유 된 카페인은 커피와 소다가 마실 수있는 방식으로 불안감을 유발하는 것 같지 않습니다. 그래서 차는 저녁에 감기에 좋은 방법입니다. 가장 잘 수면을 방해하지 않습니다..
녹색 또는 검은 색?
녹차 또는 홍차를 마셔야하는지 궁금하신 분은 좋은 질문을하고 계십니다. 둘 다 건강하지만 둘 사이에는 큰 차이가 있습니다..
홍차는 가공 과정에서 발효되어 천연 항산화 물질을 변화시킵니다. 홍차는 항산화 물질을 포함하고 많은 건강상의 이점을 제공하지만, 녹차에 함유 된 천연의 발효되지 않은 항산화 물질은 건강에 좋습니다.
연구는 녹차의 항산화 제가 건강을 보호 할 수있는 중요한 힘을 가지고 있음을 계속 보여주었습니다. 녹차는 암, 심장병 및 알츠하이머 병을 예방하고 조기 노화를 줄이는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다.
따라서 홍차는 확실히 건강에 좋으며 치아에 대한 보호 효과가 있지만 전반적인 건강상의 이점은 매일 녹차를 섭취하는 것이 좋습니다. 오늘날 많은 과학자들은 치과 건강에 최대 이익을주기 위해 두 가지를 결합 할 것을 제안합니다. 둘 다 맛있고 상쾌하며 하루 중 언제든지 훌륭한 음료를 만듭니다. 그것은 당신의 건강을 지킬 수있는 가장 간단한 방법 중 하나 일 것입니다 - 그리고 당신의 미소.