Barry Boswell 더 많은 에너지를 얻는 간단한 방법 많은 미국인들은 일과 가정에서 활동으로 가득 찬 하루를 포장하고 단순히 자신에게 순간을 가지지 않기 때문에 에너지가 부족합니다. 결과적으로 대부분의 미국인들은 피곤하고 에너지 레벨이 낮습니다. 따라서 에너지 레벨을 높이기 위해 운동을하는 것이 좋습니다. 대부분의 논리적 인 사람들은 이해하지 못합니다. 그러나, 진실은 당신이 이미 가득 차있는 계획에 운동을 추가하더라도 더 쉬고 이완되고 당신이 이미하는 모든 일을 할 수있는 더 많은 힘을 가질 것입니다. 운동을하면 혈류뿐만 아니라 신진 대사가 증가합니다. 이 두 가지 모두 유익하며 에너지를 증가시킵니다. 물론 운동은 증가 된 에너지 이외의 다른 이점을 가지고 있습니다. 또한 콜레스테롤과 혈압을 낮추고 체중을 줄이며 운동으로 인해 특정 암, 심장 질환, 당뇨병 및 기타 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 운동을 정기적으로 할 때 체력이 향상됩니다. 귀하의 체력 수준이 높아지면 일반 활동으로 이전만큼 피로감을 느끼지 않습니다. 따라서 운동과 에너지 레벨을 높이면서 다른 모든 큰 이점을 경험해보십시오. 운동을하면 학교, 직장, 스포츠에서의 성적도 향상됩니다. 그 이유는 체내의 혈액 순환이 증가했기 때문입니다. 운동 할 때 조정, 균형, 유연성, 자부심 및 자신감이 모두 향상 될 것입니다. 활력을 유지하고 피로를 피하는 데 도움이되는 다른 중요한 팁에는 물을 많이 마시는 것이 포함됩니다. 수분을 공급 받으면 신체는 그렇지 않을 때보 다 더 많은 에너지를 가지고 있습니다. 또한 휴식을 취하십시오. 정기적 인 일정으로 밤에 적어도 7-8 시간을 자면 신체가 더 많은 에너지를 가지고 일상에 익숙해집니다. 술과 설탕은 두 가지 모두가 우울증이기 때문에 더 많은 에너지를 얻는 좋은 방법입니다. 더 많이 섭취하면 수면에 영향을 미치고 에너지가 적어집니다. 그러므로 술과 설탕을 피하면 몸이 더 잘 기능하고 에너지가 풍부 해집니다. 기억하십시오. 삶의 스트레스를 줄이고 편안함을 느끼면 행복하고 평화롭게 생활 할 수 있습니다. 따라서 깊은 호흡, 요가 및 스트레스를 낮추는 데 도움이 될 다른 운동에 중점을 두십시오. 인생에서 스트레스가 적 으면 원하는 모든 것을 할 수있는 더 많은 에너지를 갖게 될 것입니다. 그래서 건강한 식단을 먹으면서 에너지를 증가시키고, 잘 자고, 스트레스를 관리하고 운동을하는 동안 운동을 시작해야합니다. 자연 꿀벌 꽃가루로 식단을 보충하십시오. 꿀벌 꽃가루는 자연스럽게 당신을 도왔습니다.
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